27周验糖筛，两个小时后数值超了0.1，标准值是8.5，我是8.6。。。就因为这0.1每天都要扎手指了。。educator告诉我每天饭后两小时验一次，想问一下这之间可以喝柠檬泡水吗？
还有我一直以为是吃完后两个小时，结果昨天educator告诉我是从开始吃饭的时候算起的，大家也是吗？
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从吃第一口开始算时间,可以喝水。
我查了下表,柠檬不含碳水化合物,应该喝柠檬水也不影响吧。你可以和educator求证下。
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柠檬 肯定含有果糖呀，怎么会没有碳水化合物
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医院给那列表写着柠檬是free啊,所以我让楼主和educator确认下。
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只能说医院 要么搞错了，要么可能你理解错了，
柠檬含糖量在8%—10%，不属于含糖最少的水果那类
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我刚验完lunch后的数值7.2，没达标TT。。educator说如果一周内有三次不达标就给她打电话，我再等等看。话说亲你午饭吃什么呢？我今天已经控制量了，大米加小米蒸的二米饭只吃了不到一cup，牛肉吃了大概半cup，还有一点凉拌生芹菜和水煮青菜，饭后又运动了半个小时。。还是高。。我现在已经饿了又不敢吃什么，这样宝宝会不会没营养啊。。愁
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惨了，我天天喝柠檬水。。。那如果是含碳水化合物的，在饭后两小时喝了的话，验血的结果是不是就不准了？
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柠檬 卡路里低，但是 你google lemon carbonhydrte， 9 g 碳水化合物/ 100g。我不知道会不会影响结果，我只是单纯的反对说里面没有碳水化合物。
验血前要喝水，不喝水反倒会影响结果，这是好几个护士跟我说的。
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那我还是暂时喝白水吧，虽然很难喝。亲也是糖妈吗？能问一下你午饭吃什么吗？我按照我的吃法吃不饱啊。。现在吃黄瓜充饥呢。。还是好饿。。
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上次测还是正常的。我吃太多了，不能当榜样。 中午吃的中餐馆的干炒牛河。。。。。
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吃饭的话建议买Low gi的米,coles和woolies都有卖。我晚上吃这米,再加肉和菜,2小时后都不会超过6。但上午和中午我一般吃面包,面或者粉,2小时后一般6.4。外出吃饭,直奔7.4。最惨是起床空腹5.2,无法控制。
我这周头6天有三次超了,已call医院。最搞笑是打完电话这2天连续超4次,所以我暂时不打了。
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标准值怎么是8.5?难道变了? 我记得7.8啊 然候我是8
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现在我直接就不吃米饭+粉面了，有时候午餐偶尔吃一点但不多。反正经常胃胀气，也吃不了多少。我发现吃了米饭后的2小时测都会偏高，不吃米饭类还可以保持在6以下。
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这么点还好吧
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我现在还在摸索阶段，今天午饭本来打算吃玉米糊的，但Google发现玉米糊比糙米碳水化合物还高，就改吃糙米饭了。不知道等下测结果怎么样，不行的话明天去买全麦面包试试，我空腹和早饭后还好，一般都是4.2左右，但午饭和晚饭后不行，昨天已经连续午饭晚饭都超了，算两次不达标了吧。。不过周末也没办法打电话，下周二约了营养师，到时候再调节吧。。。
强烈感觉等下还是会超。。唉。。好饿
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我也觉得有可能是米饭的问题，因为educator说其实我平时的饮食已经符合他们的要求了，所以我现在只能试试减少米饭了。其实我平时也不过是吃一小碗米饭而已。亲是完全不吃主食了么？不饿吗？我现在根本吃不饱，我在考虑用全麦面包代替主食呢。。
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我也是摸索阶段,本来下周二我是要见educator,不过要去旅游所以他们帮我改到下下周二。我昨天早餐吃一根玉米,血糖不算高。
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lz可以试试basmati或者doongara rice，都是low gi，还有我吃全麦面包，米粉，荞麦面，pasta这些主食，血糖也都不会超的
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我吃菜和肉多，因为胃很容易有胀气，所以基本上每顿都只能吃个6-7成饱。饿了再找点饼干什么的，或者再配搭水果或一些小零嘴。
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水果一类的放在加餐的时候就好啦！我头胎也是血糖问题，每天到了办公室没多会，就需要测早餐后的了，然后泡柠檬水喝，喝一上午都没啥事儿，中午吃饭以后也就不喝了，中餐查了血糖以后，脱脂牛奶泡立顿再喝一杯的，也没啥问题
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水果一类的放在加餐的时候就好啦！我头胎也是血糖问题，每天到了办公室没多会，就需要测早餐后的了，然后泡柠檬水喝，喝一上午都没啥事儿，中午吃饭以后也就不喝了，中餐查了血糖以后，脱脂牛奶泡立顿再喝一杯的，也没啥问题
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水果一类的放在加餐的时候就好啦！我头胎也是血糖问题，每天到了办公室没多会，就需要测早餐后的了，然后泡柠檬水喝，喝一上午都没啥事儿，中午吃饭以后也就不喝了，中餐查了血糖以后，脱脂牛奶泡立顿再喝一杯的，也没啥问题
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水果一类的放在加餐的时候就好啦！我头胎也是血糖问题，每天到了办公室没多会，就需要测早餐后的了，然后泡柠檬水喝，喝一上午都没啥事儿，中午吃饭以后也就不喝了，中餐查了血糖以后，脱脂牛奶泡立顿再喝一杯的，也没啥问题
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请问你吃pasta是加sauce的么？还是只是水煮的呢？我打算今晚试试吃pasta呢，洋葱肉末番茄酱sauce的，不知道会怎样。
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我昨天午饭一块煎猪排，一碗糙米饭加水煮上海白，加一点拌百叶丝，两小时后只有4.6，好开森啊，然后晚饭吃的也差不多，一碗糙米饭，芹菜炒百叶，几块煎鱼段就华丽丽升到7.4，也不知道怎么回事儿。难道晚上身体机能比较差？
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肉酱意面就OK，还有我吃广东炒面也不会高。我试过午餐晚餐中间加个下午茶，吃点carb，水果，牛奶，酸奶，小饼干之类的，这样晚餐的血糖就不会飙高
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护士有说过糙米gi 也高，最好吃印度米。不懂有关系吗？
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我今天晚饭也吃了意面，等着看成绩。不过我网上查意面的carb只有25而通心粉有75左右，我晚上吃的通心粉，希望不要升太高。。话说spaghetti跟通心粉应该只是形状不一样吧，怎么carb差那么多。。
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"Spaghetti made from white durum wheat, the most prevalent type of pasta available, has a glycemic index of just 44. Macaroni has a similar low glycemic index of 47.”
carb跟gi index应该不是完全成正比的
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