澳洲请问怀孕时大家都有腿抽筋吗?

在澳大利亚幼儿产妇




怀孕中,这二天夜里睡的好好的突然腿抽筋请问大家有这种情况吗?一定要补吃钙片吗?我一直没吃,只是多喝喝牛奶。
请有经验的人来说说,学习下,谢谢。

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我没吃钙片不喜欢喝牛奶,没抽筋

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抽筋不是吃钙片,是吃镁片。


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没吃钙片,早晚一杯牛奶,照样抽筋。生完就好了

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17周开始抽筋。。。每天喝1-2杯奶+晒太阳

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吃香蕉管用,或者吃镁片

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而且夜里睡觉腿别受凉

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有抽过两次,抽筋当下最有效的方法就是冲热水澡,热水冲抽筋的部位。

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抽过几次,啥也没吃就过去了。

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昨晚抽了一次,第一次抽。。。

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完全正确!香蕉含大量镁。
孕期腿抽筋是因为积水/水肿,导致电解质不平衡。
不缺钙的情况下多吃钙片会导致小孩头盖骨过早钙化,顺产会比较困难。
而且钙片导致心血管疾病几率增加,而吃含钙食物能降低心血管疾病几率。
另外喝牛奶不是最好的补钙方式,牛奶含脂量太高,每天推荐的dairy intake是200ml牛奶

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怀孕的时候倒是没抽,生产时疼得腿直抽筋,疼死了。

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缺钙,要晒太阳

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抽筋可疼了 一般抽筋第二天就记得吃钙片 好了 又忘记吃钙片 又抽筋 如此往复

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我抽筋马上站起来就好了

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不要伸懒腰 忍

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正常,注意适当活动和休息,别吃太多,控制体重。

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我OB说是缺钙,让我买了钙片补钙

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长这么大不知道抽筋是何物的路过
ps,我已有两个宝宝

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中期那会儿抽筋,躺那儿脚动一下小腿就立马抽筋,这样过了一个月左右就好了。现在晚期已经不抽了。

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ob推荐喝镁粉

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OB说可以吃镁片,但是这是怀孕的正常反应。
不是缺钙缺VD的问题
我啥也不缺,照样抽筋


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我也是,就一次两次的,没太在意。

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我小腿抽筋,老公给掰一下脚就好了

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有的,一般都是夜里,后半夜。
我吃了钙+D但是还是有。

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注意保暖,我最近都是把腿伸被子外面。清晨就容易抽筋。

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我也腿抽筋了两次

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不要伸懒腰

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我从大概24周开始抽筋, 基本上每个星期抽一次。 医生让我吃镁片, 但是还是有抽。 一般是后半夜。 每次我都痛得大叫, 然后老公就吵醒了, 帮我按摩小腿。 女人不容易啊!

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喝牛奶
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