最近都没有怎么运动，每天吃完饭就出去走走，然后就睡觉了。每天一点出汗的机会都没有。第一次怀孕，没有经验。孕妈妈都做什么运动的？
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打算12周之后去做孕妇瑜伽普拉提
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游泳和散步
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散步
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早上散步一小时,戴好帽子,做点防晒,晒一下太阳。(早上太阳没那么毒)
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散步根本不出汗，感觉我身上的毒素排不了，出汗觉得排毒
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跟楼主情况一样， 每周散步几次
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游泳非常好。其实医生说什么运动都可以做除了马拉松，还有就是维持怀孕前的运动水平就好，这个时候就不要发展新项目了;)
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其实每天适当散步就好啦，运动做得不恰当反而容易引发危险。
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到了后期什么也不做也呼呼冒汗。。。
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游泳挺好的
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