大量研究表明，95%的母乳喂养妈妈最后都可以达到供需平衡。这句话其实很悲伤，因为95%不等于100%。而更悲伤的是，我就是那5%之一。
为了给娃的一口母乳，我已经逐个试过以下方法：
1、让娃挂胸，按需吮吸
2、按时喂养，三小时一次，胸喂完了再pump，即使空吸
3、猪脚花生黄豆汤，鲫鱼汤，牛鳅汤，木瓜母鸡汤，等等等等
4、通草王不留行煲汤煮水
5、每天2升白开水
6、牛奶，cheese
7、睡前艾叶老姜泡脚
8、下奶茶，1*3
9、fenugreek，2*3
10、motilium，2*3
11、超声波通乳
12、热敷按摩乳腺，刮痧板按摩穴位，按压小拇指指甲右侧穴位
13、给娃剪了tongue tie
燃鹅，我这只小白鼠的实验结果表明，有些人就是TM不产奶，体质问题，干啥都没用。有时候我都怀疑，就算我是个男人都该有奶了。
明天出月子了，娃吃之前pump两边加起来才30～50ml，我儿子食量又大的很，每顿要吃130ml，我根本无力供应。我也很想断了奶粉狠狠追，可怕娃先饿死了。
这是一种心灵上的不断折磨，看着别人喝口水都爆奶，真是旱的旱死涝的涝死。有段时间我都有点抑郁了，还好家人都没用给我太大压力，混合喂养也不是洪水猛兽。
我对奶粉没有抵触感，很多奶粉娃也白白胖胖的聪明可爱，长大后和母乳娃没啥区别。只是我因为特殊原因不得不剖腹产，心里觉得对娃有所亏欠，很想用母乳和娃联系的紧密些。而且不管怎么大家说，喂母乳可以给娃源源不断的免疫力，这点奶粉的确做不到。
那些对自己没有信心的追奶母乳麻麻们，其实你们都很棒，你看看我，这么弱，每顿必须topup母乳几倍的奶粉，可还是很欢快执着的奔跑在追奶路上，让我们相互扶持，一起加油吧。
希望追奶麻麻门都不辜负自己的努力，别有压力，心想事成，最后都变成大奶牛。
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楼主，不要给自己太大压力，你已经做的很好了。
我身边大把朋友从小奶粉喂养小孩，小孩一样健康聪明。
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我觉得你给自己压力太大
多睡觉，
还可以试试 含有 干的公鱿鱼，牡蛎干，烧出来的 鱼汤，猪蹄汤 。。。
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还没生，没有发言权。
很理解楼主的那种心情，你已经尽力了，不用太勉强。
我妈当年就没有坚持母乳喂我，而且那时条件不好，没有婴儿奶粉，直接喝成人奶，现在我的身体和免疫力一点不比同龄人差。
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吃什么真的不重要，只要娃健康就好。
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我也是属于奶少的，出了月子我就直接奶粉了
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无所谓，我喝咖啡喝酒时候，奶洗出来洗澡用。
有就喝没有就奶粉，下奶的食物都是我不吃的，容易上火啊发物。。。。
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哇 楼主好厉害 我和楼主一样 奶非常少 也是差不多没顿30到40人奶 在外加奶粉 但我做不到楼主那样 顺其自然了
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估计是心理问题，越感觉不够，那肯定是不够，放松
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我是完全泵奶，宝宝是大胃王，也是3周半追到550ml一天遭遇瓶颈了，担心之后宝宝食量增长了我又赶不上。母亲的纠结。
Lz有用泵追么，试着增加泵奶密积度，比如30分钟泵两次，延长时间，中途停下从新let down.
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其实别太强求自己。。。。不行就给奶粉
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楼主放轻松，我前三个月跟你一样，我都放弃了，混合喂养就混合喂养吧，三个多月有一天突然奶来，挡都挡不住，现在就算不吃不喝任何东西娃只要吃就有奶，可奇怪了呢
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如果混合喂养不出现孩子过度肥胖和过度喂养的问题，为什么要苦苦逼自己母乳一定要供需平衡呢？
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试试咸鱼汤，我每次喝完咸鱼汤，娃喝奶就会来不及咽，呛到咳嗽。
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如果实在母乳少，可以去向GP咨询，可以当作是一种症状治疗的
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跟我差不多
我再给你补充几个吧：
1.每天早上熬一大锅小米汤 一天不喝水只喝米汤 不吃米
2.每天四个serve的奶制品 （西人gp告诉我的）
3.华人通乳师 按摩穴位（疼的跟宫缩有一拼）
4.青椰子水下奶
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楼主不要给自己太大压力。我一开始也是母乳和配方奶一起喂养的，而且母乳也是用吸奶器吸出来的，因为觉得亲喂太疼了，而且当时两次吸出来的也只够娃一顿吃的，然后我就两小时一吸，其他时间都是配方奶。一直到月子第十天我才下决心亲喂，在我妈的质疑声中，一直坚持到现在第二十七天，宝宝饿了我就给她吸，实现全母乳。之前我感觉我一直给自己太大压力了，因为用吸奶器我两次才吸出60ml，但娃一顿却吃掉100ml～但现在事实证明亲喂也是能满足宝宝的，就是自己可能一开始辛苦点，间隔短一点，但是慢慢的发现间隔就变长了。
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4 是不是就是椰子，然后敲开喝汁？
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是的 或者你去买那个natural coconut water
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适当运动 有个朋友亲测非常有效。
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谢谢大家，让我又看到了希望
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我昨天突然泵出了80ML的奶，first time in forever....
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加油！
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楼主 好厉害，试了那么多方法，我就直接top up 奶粉了
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楼主，压力也会导致不够奶的。我也是满月后奶才慢慢够的，不同阶段也会有奶荒。只要坚持继续喂就会有奶。我喂到3岁，怀孕了奶味变了，小孩才不吃。
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加油哦
我也是出了满月奶忽然多起来的
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楼主厉害 我直接奶粉了
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孩子的嘴巴比吸奶器吸得干净。如果你可以挤出来啊60，孩子可以吃到90。这是特雷西的实用程度育儿法里面说的。
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吸奶器吸出来的不代表你的产量，宝宝可以吃到更多。还有夜里的泌乳素是白天的两倍，夜里是追奶的最佳时机，所以不要怕辛苦夜奶要亲喂，不要灌奶粉。楼主加油，相信你可以实现全母乳
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是不是刚出生时喂奶粉的？月子里也喂奶粉的？
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