澳洲学术型准妈妈呕心沥血制作使用澳洲食材的月子

在澳大利亚幼儿产妇





LZ已经卸货两个月啦,月子里严格按照食谱来,月子里已经瘦了17kg了哦
PS:下载的文档从发帖后几天就已经在首页放好了,到现在这么这么久了还有人找lz要邮件发过去,现在统一说一下,此留言一律不回啦,各位动动手指就可以下载了。帖子给同期宝妈或者准妈妈沟通经验用哈
标题党标题党,没有传说中辣么呕心沥血啦
还有半个月就卸货了,趴窝在家闲来无事研究了很多相关书籍,小红书帖子,以及顶级月子中心食谱制作出来的,与大家分享一下。食谱是肯定靠谱滴哈,我还是很学术型的 。
1.内容已经做了修改了,澳洲买不到的材料已经用相同属性食材做了替换。就算各位国内请专业月嫂来澳洲,也请参考这份食谱。lz看过国内月嫂带过来的食谱以及建议准备的待产包,看了之后呵呵呵呵了,完全不适合国情
2.部分菜肴也可以根据自己口味做修正,例如lz从小不吃芹菜,一吃就吐,带芹菜的基本换掉了。鲫鱼其实很适合月子,但是澳洲只有冷冻鲫鱼,lz试过一次,那个酸爽 所有鲫鱼的汤全部简化成了鱼汤,因为lz认为鱼的话真心要看个人口味,所以各位挑自己吃得下去的鱼就好。
3.这份食谱是搭配台湾风车生活月子药膳调理包的,有的妹纸可能不方便弄到这个产品,那么生化汤之类的可以无视。
4.月子餐一定一定要注意少盐少盐少盐,今天刚看一个帖子,一个二胎妈说自己二胎一粒盐都没沾,二胎出月子比一胎多减5公斤,自己觉得是排水肿做的好一些。
5.lz妈妈下周过来,所以lz要妈妈带了相关的药材例如杜仲等,这些国内买都不贵。各位准妈记得提前准备好。
6.月子期间吃水果,一定要用温水泡一下,千万别吃冰冷食物。
7.很多料理名称很模糊,例如五红羹之类的,其实可以在下厨房啊,美食杰啊上边搜一下,做法基本上就出来了。
8.建议提前准备一个磨粉机,早餐的藕粉啊核桃粉啊自己用机器打粉冲水肯定比超市买现成的好,包装好了的基本都有防腐剂。料理机日后还可以给宝宝做辅食用,早晚也得准备的啦

图片下边有下载链接哦,方便大家下载之后修改和打印。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

食谱有用的话,各位可以用分分慰藉我无聊滴小心灵哦

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月子餐.xlsx (13.83 KB, 下载次数: 1093)

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多谢楼主 请发到[email protected]

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发我一份吧楼主, 希望很快就能用上, 谢谢xx [email protected]

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偶了,请查收

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好哒,请查收

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谢谢 请帮忙发到[email protected]   谢谢

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谢谢 能发到[email protected]

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请查收

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查收哦

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谢谢楼主  请帮忙发到[email protected]  

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请发邮箱[email protected] 万分感谢

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保存之~~

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2月份要做月子 求excel版 [email protected] 万分感谢!

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请查收哈

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发好了哦

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发啦,祝一切顺利哦

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谢谢!

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可以发给我一份吗?谢谢 [email protected]

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楼主厉害 [email protected] 谢谢,正愁呢

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好了哦

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发你啦,有问题咱沟通沟通

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厉害

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哇 有用 可惜我已经不做月子了

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谢谢分享[email protected]

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发给我一份吧马上就用到了
[email protected]
谢谢

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我都生完快一年了 用不着了 帮你顶顶 服务大家

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再来一个嘛

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谢谢楼主

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请查收
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