楼主矮子一个，生完第一胎好像又缩了。这次怀二胎必须补钙补起来！
话说自从我婴儿期断奶粉后就没喝过牛奶！只有怀孕的时候逼着自己喝点！生完又不喝了（难怪矮了）。。
我现在只能保证一天两杯，有时候加milo，然后吃孕妇维他命也补点。
喝多少比较好？主要是自己别骨质酥松别缩了！我朋友说她一天喝一升。。。
我的ob没说什么，好像不是他的concern。。。
据说牛奶还能孩子长得白点？。。
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一口没喝，全吃钙片了。怀孕胃口全变
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討厭喝奶的飄過....兩胎都是直接吃elevit, 話說吃鈣片+vd不是更容易吸收嚒？
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我早晚各喝一杯，没吃专门钙片，因为vd很低所以有吃vd，我怀孕还长高了一厘米。。另外孩子白不白遗传父母的吧，我妹妹夫妻两都不白，两孩子也不白，我女儿就像我们皮肤很白。
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To get adequate amounts of calcium during pregnancy, drink three 8-ounce glasses (24 ounces) of nonfat milk each day, or eat a variety of other calcium-rich foods such as yogurt, cheese, dark leafy greens (such as kale and spinach), almonds and calcium-fortified orange juice.
-----------from BabyCentre
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我每天只喝一杯奶+vd，酸奶和cheese隔着吃，一天一升也太夸张了吧
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想起来就喝一杯，想不起来就不喝。平时偶尔吃酸奶。我觉得孕妇补钙关键不在喝多少牛奶啊，保证每天VD充足就好了
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我每天最多一杯。有时还忘记。
偶尔吃点VD
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我观察了。怀孕期间多吃苹果的，孩子皮肤都很好。
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我也听说了，所以最近每天都吃苹果。。。
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黑人喝再多牛奶孩子也不会变白？肤色是遗传不是靠喝牛奶。。。
是不是缺钙，可以去GP抽血，如果缺少维生素D，就是缺钙，可以吃一种孕妇可食钙片ostioD。我生第一胎就是这样。
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我的VD和钙都低，但OB完全没有concern，OB说孩子需要的东西她自己会完全吸收足，只要她要你身上有一点她都拿走，所以放心。
我说，那然后咧？
他说，然后营养不良，骨质疏松的是你呗。 但是放心！孩子绝对没问题~~ 我听了也不知道是放心好还是担心好
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所以要对自己好啊别把自己榨干了。。每天我的零食就是牛油果水果。每天逼自己吃红肉菠菜牛奶。
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我老公黑炭一个，我自己局部白局部黑。大女儿还好像我至少脸啊四肢是白的。后颈后背黑。。怀孕时我爱吃西瓜和柑橘类。这次怀二女儿又怕是个黑炭。
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我觉得顺其自然就好
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你ob 是华人吗？
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符合澳洲国情，白孩子为了合群故意晒黑，更糟糕
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马来西亚人
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黑点健康美好看啊，澳洲人就崇尚这样肤色，他们羡慕还来不及。鬼婆还去TANNING，鬼最爱晒太阳，因为主流社会觉得太白不好，大街上打阳伞的不都亚洲人。
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一口也没喝，太讨厌奶的味道了
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我问过营养师，她说一天应该两杯，倒也不是为了小孩白，是补钙。不过你要是吃点芝士和酸奶什么，效果也差不多吧。
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Steven Tan?
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不喝，喝了拉肚子，有没有乳糖都拉
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怀大宝的时候我的ob说一天两杯，但是孕晚期我还是经常腿抽筋什么的。后来大宝生下来对牛奶蛋白过敏，我为了母乳就戒了。怀二宝的时候再喝牛奶发现自己乳糖不耐，于是干脆不喝，吃钙片，ob也没说什么，还让我吃镁片，腿也不抽筋了。
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你要是不喜欢喝奶，那培养你娃喝奶吧。 我记得我14，5岁的时候一天一升奶的。 澳牛牛奶还是，当水喝。。
嗖的一下个子窜到167cm。 当然还有天天打羽毛球练得 。
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我也是差不多年纪来澳洲的，从小不喝奶，来了澳洲也不喝。一直就是 159/160cm.... 全家最矮
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只要你不便秘，把牛奶当水喝都可以。
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一口也没喝，不觉得自己有缩了
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我也不喜欢喝奶。
但是感觉跟遗传也没关系，我家的皮肤就没遗传到。。。
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就早上一杯 平时吃钙D 到孕晚期没有抽经什么的
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