澳洲一岁白天只睡一觉的娃作息时间是怎样的

在澳大利亚幼儿产妇



白天只睡一觉的娃三餐还有睡觉的时间是怎么安排的呀，想参考参考

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七点起床，喝奶，画画，八点半吃早餐，户外活动，十点半吃水果，继续玩，十二点吃午饭，一点钟喝奶然后睡午觉。三点起床，三点半吃下午茶，玩，六点半吃晚饭，洗澡，八点喝奶，八点半睡觉。

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5点半-6点半醒， 7点起床。8点早饭，10点morning tea，11点午饭，12点睡觉，睡醒一般1点半吧，3点afternoon tea， 5点晚饭，5点45洗澡，6点15喝奶，6点半睡觉

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7点醒，喝奶，9点半上午茶，11点半午饭，12点喝奶，睡觉，3点半左右起床，各种零食，6点半晚饭，8点洗澡，喝奶，睡觉。

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6.30-7点醒 换衣 吃早餐 玩玩玩
11.30-12午餐
12.30-1午睡
2-2.30醒 继续玩
5.30-6晚餐
7.30洗澡讲故事
8-8.30睡觉

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你们家不是前一段还三觉？变1觉啦？

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进来学习

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没有啊，很早就两觉了啊，我现在想把她变成一觉，最近早上总是六点醒，不管晚上是早睡还是晚睡，白天有没睡好

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没早饭？11点半吃午饭跟着马上喝奶能喝得下啊，我就至少要隔一个半才能喝下奶 。没分了，白条先

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一天就喝一次奶？

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应该是哪天六点被卡住了 然后每天就这个时间醒。最简单的就是5点40左右去轻轻挠挠她，让她动一动但不是吵醒啊，然后就可以睡过去6点了，有可能需要连续做几天，一般我女儿一次就ok了。

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我女儿也在变一觉，我还在找下午清醒时间。她老是睡之前大哭但又不会夜醒，所以我有点搞不明白到底睡前是过劳还是不够困。我没有看到她睡眠信号啊但已经清醒5小时了。我感觉一般像你女儿这样卡住都是睡前不够困，undertired 我女儿最近也这样，但是我也不确定。

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我懒，9点半以前还赖在床上所以宝宝也没早饭吃了

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怎么看变一觉呢？我家10个半月了。上午10点睡觉还算可以。经常可以睡到12点多。

但是下午睡觉变的很困难，经常跳过去不睡。在幼儿园貌似阿姨也要摇好久才肯睡。

但是感觉她经常上午10点就困了呀。揉眼睛啊，情绪不稳定啊。一类的。

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这过去挠挠是啥原理啊，她晚上还是夜醒很多次，但是不喝奶，要哄才能睡，最近晚上醒来哭的好伤心好伤心

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她的疲劳信号也是越来越难看了，我现在都是差不服时间放去睡

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楼主的娃白天睡得好吗？晚上还要醒很多次啊，你们也要继续熬着了

我家二宝晚上也要醒2-3次，唉

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不管白天睡得好不好都醒

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这就是要变一觉了 上午那觉可以限制时间 变短一点 一直到减少到1小时 这样下午可以睡，要慢慢push早晨清醒时间了。

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关键就是我还没摸清睡一觉到底隔几个小时去睡晚上觉....

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挠挠宝宝动了会重新进入sleep cycle 这就是wake to sleep 你可以搜搜看

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十个半月还是两觉比较好。

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7.00左右起床，八点前早饭，9.30上午茶，11.30 中饭， 12.30奶， 午觉到两点， 3.30下午茶， 6.00 晚饭，7.15喝奶睡觉。

我儿子一岁多其实还需要睡两觉的，去幼儿园没办法才变成一觉的。老是觉得他睡眠不足。

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睡一觉时间就不够了呢
如果睡一觉
7点起床，11-12.15 nap 1
下午觉4点以前不可能，放下去玩然后哭，折腾半小时睡半小时，然后8点半之前睡不着啊

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我记得我家十个半月的时候中间清醒时间是三个小时左右。一般7.30早上起，10.30-12.00上午觉，然后下午3.00-4.00 再一个小觉，然后晚上 7.15左右肯定睡了。


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我家现在每天晚上睡觉时间是7点半-7点。

然后上午10点左右一觉。下午3点左右一觉。

幼儿园阿姨说很难放她入睡。还经常躺在那边跟睡隔壁的小宝宝讲话。。。。
昨天在幼儿园被叫做chatter box...因为一直自己哇啦哇啦的在讲话。。。

我周末在家的时候也经常搞不定第二觉。躺床上不肯睡，哇哇哭。放在推车上。推了半个小时以上都不睡。。。愁死了。。

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每个小孩子确实都不同啊 我们6个月清醒时间就3小时啦 而且从来没有传说中2小时的觉，你家是属于能睡的宝。

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你家这个很简单 早晨10点睡 现在以前如果睡2小时 那么11点半叫起来 看看下午能不能睡。如果还是不够困就再缩短。你家小朋友这才是2-1的第一步呢，现在要是愁后面才更头大。我们家现在是早晨1小时下午半小时，已经没法再缩短了，就这样晚上睡的还越来越晚，昨天我就只让她睡了一觉

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万一他醒了怎么办 我们家睡觉巨清醒 每天粑粑一上班 他就跟着起床了 自己一个房间 也是不管晚上几点睡

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是不是爸爸吵醒了啊
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