这本书里的作息时间提到，比如上午9点睡觉，11点把宝宝叫醒吃奶，然后下午1点再睡觉。也就是说觉醒时间是两个小时。但如果宝宝第一觉睡到10点半开始哭了是怎么办？让她起床吗？那下一觉是要12点半就睡还是按照规定的1点？
看过这本书的妈妈们，谁能帮忙回答一下我的问题？
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我来说几句吧。我看过这本书，在看之前做了点research，知道很多妈妈对这本书的routine有很多迷惑，所以我又结合了Sears的睡眠圣经来一起看。这本书的作者以前有和孩子因为睡眠窒息而死，所以在她看来，建立routine特别重要。但是宝宝不是机器，我们不能让宝宝准确定时做什么。还是要根据宝宝需求来满足宝宝（Sears理论）。我觉得这点很重要。就好象我在给宝宝做睡眠训练的时候，不会为了建立routine让她一直哭，如果她哭了，我还会抱抱她，再慢慢将她放到床上。慢慢的，宝宝会适应她的小床。说多啦。简单的回答楼主的问题，就是我觉得，如果10：30醒了，就不要强迫他睡了，看看他哭是不是饿啦，或者还想再睡。下一个睡眠可以从12：30开始，但是宝宝不是说睡就睡的。如果她还很精神不想睡也不要勉强他，如果他12点又想睡了呢，还是要让他睡呀。能建立routine当时是更好的，但是要变通是吧。
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我的社区护士说 SAVE OUR SLEEP 这本书的理论和方法都不好。叫我扔掉。
比如说，SAVE OUR SLEEP 最基本的方法就是让宝宝哭到睡。护士说对于不少婴儿来说，这样太TRAUMATIC 了。
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谢谢。其实我家娃有一段时间和Save our sleep那本书上的作息是一模一样的，就是按照作者说得时间放宝宝去睡觉，然后到时候叫醒她吃奶。这样操作下来娃生活的超级规律，每天都乐呵呵的，一天都不怎么哭。但是后来不知道是啥原因，慢慢地开始猫觉，我参考书里的方法和自己实践，总是不合适，感觉宝宝老是不够睡，现在弄得每天睡得时间和醒的时间完全不一样，宝宝还老哭，看起来没精神，很难办。
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是啊，她的方法说白了比较残忍，等于就是告诉宝宝哭也是没用的，所以慢慢她就不哭了，属于时间短，妈妈又不太费事的训练方法，可我是真的不忍心让宝宝哭大了，因为很难100%说清她到底是什么原因哭啊。。
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你说我们做妈妈的，最简单的愿望不就是希望宝宝每天都开开心心的嘛。如果睡眠方法对宝宝有效，宝宝又接受，那当然好啦。但是如果宝宝开始抗拒了，还是要分析原因啊。尽量满足宝宝的需求。我还是比较倾向Sears的说法。
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Mark
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楼主的问题要分情况，如果你宝宝小于十周，那要分析是不是不够饱或者过劳。超过这个月数就要看看宝宝是不是不需要那么多睡眠，可以适当延长清醒时间。我的做法是看情况。宝宝真累了就早点睡咯，饿了就吃奶。如果不饿或不累就继续扛到下个作息点。
这本书不是让宝宝干哭的，如果你认真排除了书上提到的问题，宝宝不需要哭。让宝宝干哭是自己懒。当然有时候宝宝是会哭的，即使你整天抱着他都会，这和这本书提倡的作息没关。我们做家长要学会理解自己宝宝的诉求才行。
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mark
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我一般先听听她是怎么个哭法，是不是那种转移注意力就能哄好的哭。因情况而异。尽量设立一个比较固定的作息规律，对自己安排事情也比较方便，但也不排斥变动，毕竟是小孩子
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