新西兰昨晚和海神一席谈，受益匪浅
在新西兰
昨晚海神赏脸莅临，同坐一桌，席间和海神交谈，获得不少思路，受益匪浅
海神昨晚打扮是很帅的，小衬衫穿的，相当有格调，哈哈
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上次去你家bbq是什么时候啊？好像是去年吧？
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海神和你说啥了，是不是sell me this pen......哈哈。
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上次BBQ在我家是去年九月
阿海最大特点就是神闲气定，这点很令人佩服
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那是在等肉串吧，一旦烤好了就动若脱兔了？
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神闲气定
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哈哈，我比去年9月可瘦了13公斤呢。
你看起来还是那么精神帅气啊老板
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13kg? how? new baby or exercises?
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how does new baby work?
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new baby = less sleep for parents @_@ so lost weight.
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孩子确实累人但是累的很快乐，很喜欢这份责任
楼上一位位都是论坛红人，希望有机会整一桌，一起见面聊聊天，如何？海神要不参与策划下？我请客
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支持一下。。。。。
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聊啥了~分享下啊!
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Low carb high fat diet
www.dietdoctor.com
不需要运动
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他可发了呵.
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说详细点啊。。。
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非常简单啊。
1）不吃淀粉(Carbohydrate), 就是不吃米饭，面包，面条，土豆，番薯等含淀粉的食物
2）吃肥肉+butter+cheese
3）蔬菜照吃，但不要吃含淀粉的（土豆，番薯，胡萝卜等）
最好是把淀粉控制在每天不超过5g。
蛋白质和肥的吃法是 30%蛋白质，70%肥，所以一定不能吃瘦肉，要吃肥肉（还要加butter）。
这种吃法也不用节食挨饿，吃饱就停，饿了就吃。
我每天吃的是早餐bacon + 2xeggs, 中午3个sausage，晚饭跟家人正常吃但不吃米饭和多吃肥肉（没肥肉就加butter）。
适当运动会更快减肥。
最后是糖不要吃，对人有害的。
很多人估计很难接受这种吃法，但的确管用。
www.dietdoctor.com网站上有很多网友的例子，有些得糖尿病的都治好了（不吃carbohydrate就不会引起insulin提高，就不会引起糖尿病）。
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哇，多吃肥肉？？？超乎想象啊。。。你还真的减了13公斤。。。多长时间内呢？
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值得推荐给朋友们！
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好难，不吃米饭就没吃饭一样，佩服！
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终于看到一缕曙光了，我成天饿的前心贴后背的，请问海神多长时间减13斤的？
更重要的是，
那能不能光吃蛋，香肠和蔬菜，不吃淀粉和肥肉呢？实在吃不下肥肉啊。
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去年10月到现在，9个月了吧
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不能只吃鸡蛋香肠和蔬菜啊，太单调了。
不吃肥肉那就试试多吃butter和full cream吧，做鸡蛋时可以加进去。
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去年10月到现在，从80.4 kg降到现在67.7。
如果运动估计会更快，但现在每个月减1kg就够了，反正我到65kg就正常了。
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我的意思是如果我不吃我不喜欢的肥肉，butter，cheese和cream，只吃蛋，香肠和蔬菜，是一样的效果么？要不我喝点全脂奶，不过我脂肪不少，这么吃难道不会长成轻盈的肉球？
能吃点肉么？
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肉可以吃。。。但要有肥的才行啊，不然全是蛋白质。。蛋白质吃太多反而不好，你的身体如果没有淀粉没有肥，就会开始燃烧你吃的蛋白质的。。
香肠可以，因为香肠大部分都含肥，最好看看food label上买肥含量越高的越好。
Scramble egg很好啊，可以加cream，也不会觉得很腻吧？
最终如果你思想里是为了你的健康，为了你的生命，为了你家人今后的幸福（你身体不好自然你家人也受罪），自然你就会克服饮食上的改变的。