新西兰关于产后掉发
在新西兰
最近看到很多人讨论关于产后掉发的问题。我也很担心这情况也会发生在我身上，刚上网看到了一些解决的方法，和大家分享一下。
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
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谢谢lz.是要学习学习……
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还有什么快速有效的办法吗？比如说洗发水之类的，有经验的妈妈来说说吧
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同问。。。。。。
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我也有产后掉发比以前多。郁闷呢。谢谢LZ提供的资料;10;
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中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。另外就是要注意头发的清洁，选比较中性的清洁产品，市售的纳米的产品口碑还不错，你也可以考虑试试看，还有最好不要熬夜，饮食清淡为宜。 产后由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。
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心情造成的
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听说用姜水洗头对产后掉发有帮助,不知道是不是真的呢?
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我那时候也掉头发，掉的很厉害，后来用了生姜洗发水，慢慢就好很多。
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不要担心,生以前就看书说因为我们在怀孕期间的头发的代谢不同一般情况,会慢很多,所以掉发会减少很多.在生产后身体机能回复正常后,掉发还会笔一般的多一些,估计是补回以前没有掉的吧.过大概一段时间就正常了.
我也留心观察过,怀孕期间是掉的少了很多,生产后的1-2月多一些,后来就正常了.如果可以找到辅助的方法最好,没有也不要担心.