新西兰急！有妈妈知道怎样才能改变枕后位的状况吗？
在新西兰
36周的时候，我MW说我肚里的宝宝胎位不好，是枕后位，让我练趴的动作，我练了，可现在已经37周了，MW说我还是处于枕后位的状况，她说如果我生那天还是这样，会很辛苦的，怎么办啊？好焦虑啊？有没有哪位姐妹知道什么办法最有效解决这个问题呢？或者有没有哪位妈妈以前经历过的，在生的时候胎位变好了的呢？还有，姐妹们觉得用硬膜外麻醉分娩好不好？因为确实我有朋友用过说效果不错的，至少分娩时候不是很痛。
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哦。。。加油哦 我当时是37周才知道 还没来得及爬呢 38周就生了 。。。痛苦的持久战
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我也是36周左右说枕后位，然后回家趴。就学小狗在地上爬来爬去咯，没办法。后来检查说转过来了，但是生的时候又枕后位了，差点要去刨了，还好我儿子自己转了一下脸，就出来了，这点我还是很感激他的，不然他老妈我就要挨上一刀了。;biggrin;
LZ也在家多趴，多爬，好像椅子倒着坐也可以，就是手撑在椅背上坐着，不是靠着椅背，你明白我的意思吗？（汗，我的英文没进步，中文退步太多了！）
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谢谢楼上两位JM的回答，我现在也在努力练着，就怕到时候经历了痛苦的战斗最后还得剖一刀，希望我和宝宝一起努力了！
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好好摸着肚子跟你宝宝谈谈，他能听到的，呵呵，你自己也别有压力
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我当时也是枕后卫呢，不过我32周就知道了，然后我就一直开始趴，干什么好像都是趴的姿势。过了几周就转过来了。lz也要坚持趴哦，然后多对着你肚子的宝宝说说好话，宝宝能感应到的呢
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是啊，希望宝宝能听话些，快快转过来，我会记住各位姐妹的话的，多跟宝宝沟通。
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还有哪位妈妈能够交流下心得啊？
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谢谢10楼好心妈妈的留言，看了你的留言我放心多了！
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我本来一直是枕后位，３２周时就学小狗趴着摇屁股．要生的时候胎位也没转正，脸朝右头还昂着．不过最终还是顺产出来了．我觉得每个人的情况都不太一样，我们就是给ＬＺ些信心，最重要的是ＬＺ自己要有信心，如果实在没办法Ｐ了，也没关系，很多妈妈都是Ｐ的，也挺好．我的意思是做你能做的，其他的就是天意了．
我打腰麻了，在疼了２４小时后．腰麻上的恰倒好处，ＰＵＳＨ的时候可以感觉到宫缩，还不疼．就是生完后的这个月腰很困，没劲，不知会不会有后遗症，但是对我来说不打我真的能疼Ｓ．
ＬＺ别给自己定目标，也别有压力，什么事都到时候再看也来得及．
最后，祝一切顺利！
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很感谢12楼妈妈的心得和鼓励，我真的感觉好多了。不过更加想用无痛分娩了，再过几天又要去见MW，我想再跟她提下想用无痛分娩的事，之前跟她说了，她好像不是很赞成的。
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我的ＭＷ 是ＪＥＮＮＹ，刚开始的时候，她觉得我的个子高，体形又比较壮，她觉得对于我不用麻药顺产很有信心．但是，到最后不还是具体情况具体分析嘛，在我疼了１８小时才开可２指并且胎儿位置不很好又有点高的情况下把我收进医院了，还告诉我先给我打杜冷丁止痛，等开到４指就给我腰麻．呵呵，因为她的经验知道如果不用的话我是不可能顺产的．
ＭＷ一般都建议不用麻药自然生，其实是好意，任何药品都是有副作用的．不过，你可以和ＭＷ讲你的想法和担心，她们会理解也会针对你的具体情况给你建议的．不过，记得啊，做决定的还是你自己，因为都是开到４指才有资格上腰麻的，你可以先看看自己宫口开的速度和忍痛能力，如果一切都还好的话不用麻药最好．加油
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我也是最后两三周才知道是枕后位，用了很多办法也没转过来，生的当天，不但没转过来，宝宝的头还有点侧位，下不来，没办法MW说给我打麻醉，做两手准备，一个是让我放松下来，试试看怎么样，如果还不行就准备开刀了。后来慢慢的,再加上MW帮忙，宝宝最后自然生产出来的，LZ不用担心，让自己放轻松，别给自己太大压力，一切顺其自然，MW会帮你判断，用什么方法最好的。加油