在新西兰
28周做了血糖测试，说我缺铁，我该吃啥补铁呢？ MW说多吃猪肝，但有人说孕妇不能吃内脏。很困惑啊！ 有mm知道的吗？
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猪肝铁最多。
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缺的严重的话，MW会开铁片给你吃的。不严重的话，食补就好了，含铁丰富的食物有: 动物肝脏，蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，我还用铁锅炒菜，也有用！
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缺铁就补铁呗^^（开玩笑的）
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多吃富含铁的食物，如动物肝、猪瘦肉、蛋黄、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。
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最好食补。 那个铁片太难吃，有很多人吃了 反应很大。。。比如，我就是。。。所以，打死也不吃铁片。。。
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吃牛羊肉补铁，内脏可以吃的，买新鲜的收拾干净点
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最简单的用铁锅做饭吃。。。。
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MM如果需要铁片的话 我有将近3盒可以免费转让给MM 是药店开的十多块钱那种 2012年过期 不过需要MM来我家拿了 我当时是吃了以后胃不舒服 吃了两天就不吃了 妈妈们体制不同 有的吃了会不舒服 有的就没什么
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可以吃铁剂，是液体的，没有颜色，味道有一点醒可以混在果汁或是水里喝，药店就有卖的，我怀孕的时候就吃了，没有什么不良反应。
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你的助产士应该给你一份资料，好像一张纸那么大折叠彩色的，上面有详细的，按照 含铁量排列的食物名称。光是猪肝怎么行呢。含铁量第一位的就是羊肝，陆续的我就记不住了。铁片我吃的是维C和铁一块的铁片，5片一天，比一片的那种好，不会胃难受，我的助产士要我开始的时候一点一点加量知道每天规定的5片。还有，她是洋人我觉得挺负责的而且经验多。
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Thank you for everyone.
My MW did not give me anything about how to eat. She is not very care about I feel:((
I will try some food mm recommend. But where I can buy fresh Pork Liver?
Thank u!
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我也是缺铁，我的专科给我建议吃铁片，小小的一颗，每天饭前一颗，是这个牌子的：Ferrogradumet 一盒30颗，价钱也不贵$8.95。而且没有任何反应感觉的，就和普通那些维他命差不多的。不知道其他妈妈们吃的是哪种的，怎么会有反应什么的。
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。。。还是建议楼主吃药。这种情况不适合食补，就比如说肝脏吧，虽然有铁，但是也有大量的维生素A。不一定适合孕妇啊。
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我的mw又给我开铁片，还给我推荐了一种超市里面卖的铁片，说是很管用，不过后来我买的就是液体的补铁，mm可以去超市看看，我在pan'save买的
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大部分的孕妇都会缺铁，助产士会给开铁片的，很便宜，吃了很快就补上来了！
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觉得LZ还是让MW开药给你吃吧，药有分2种，一种是MW开的铁药，像有些人可能会吃了胃不舒服，便秘等，但是也分人，我现在就吃的铁药没什么异常反应，还有种是铁水，直接去大药房买就好了，不需开单子的，都是收费的，那种可能副作用小些。如果食补的话，最好不要吃动物肝脏，因为动物肝脏内含有大量维生素A,孕妇吃多了很不好的，最好不吃，深色蔬菜，比如菠菜都觉得很好，建议少吃，吃多了也对孕妇和胎儿不好。说白了，还是吃药比较妥当。
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我就是在吃铁片，如果是吃完饭再吃的话就会恶心，但是如果吃饭吃到一半再吃铁片然后继续吃饭的话就没事。。。
我也跟MW说了吃猪肝的事情，MW说毕竟猪肝是内脏，胆固醇高，可以吃，但是不能多吃，吃少量的可以。。。
我现在基本上顿顿都要吃茄子。。。。
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樱桃，樱桃，樱桃，樱桃
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铁片可以跟食物一起吃的，吃过铁片后最好大量喝水～
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MW 会给开补铁的药啊。 我怀孕的时候也缺铁呀，后来吃补铁药了。
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吃Elevit的话貌似不会缺铁吧？我怀孕前也缺铁，但从吃了Elevit之后再验就正常了。有的人吃了Elevit会便秘，我却没有，倒是生完之后开始便秘了。
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吃牛肉,还有买点铁水,我当时也是这样,喝点铁水就好了,最后宝宝生出来血色素很高
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弱弱的问一句：铁水英文是啥？
谢啦！
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吃櫻桃 蘋果阿
不然就是MW開的鐵劑歐
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spatone liquid iron
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猪肝很补铁
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多吃牛肉羊肉这类RED MEAT..........要不LZ就吃ELEVIT...........
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特别是到怀孕后期，mw一般都会开铁片给你的。铁水的含铁量不够高，到后期是不够的
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如果需要吃猪肝，一定要买organic的猪肝，我坐月子时，老公都是帮我买organic 的猪肝和猪腰子的。