新西兰產後便秘，怎麽辦？？
在新西兰
產後便秘，怎麽辦？？？
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1个小时左右足够了。。。
爬爬楼梯也不错
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其实不一定要专门怎么样的，我怀胎9个月一分钟都没散过步照样生的超顺。。。
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随便出去散步就行了吧。我那时候每天晚饭后就出去散步半小时而已
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30分钟到1个小时，其中包括热身和最后平静下来的时间。
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好的，謝謝
akl，好難找到有樓梯可以爬耶
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哇~好羡慕哦，不用怎麽散步都可以生得超順，希望我也可以吧
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我今天還拼命的走，早上走了45分鐘，下午又走了45分鐘
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MM别要太过紧张了，过度运动也不太好的！~放轻松！~~~
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说是1个小时， 不过我是没特意走~ 想说平时也都有在走路，就不用特意走那一个小时了...
>_<...我太懒了.. 不过生的很顺
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謝謝ZZZZ。。。我就是太緊張了，好害怕生的過程，所以希望多做運動，可以生得順利就好了
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我一直都有运动，不过生产这个东西真的很难讲的，就像我，可能是sky宝宝网站里面运动最多的准妈妈了，不是第一也准进三甲。但是谁也不知道生产时候会怎样，该刨还不是一样得刨我只是觉得我努力了，如果到时候要刨也没有什么好后悔的，毕竟付出努力了。反正我每天都很温柔的威胁我的宝宝，敢不乖乖的顺顺利利的出来，就等着她老妈将来报仇，哼顺便说下，我是5月预产期。
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謝謝！
練習呼吸？應該是短的呼吸呢？還是深呼吸？
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哈哈，我是5月6號預產期的。你呢？
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呵呵，我也開始變懶，但一想起可以生得超順，自己又爬起來去散步了，呵呵
不過一去到shopping mall，一看見椅子就想沖過去坐一會，哈哈。。。
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我是5月26号，漫漫长征路啊 觉得时间过的好慢啊！
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我每天都要站上8个来小时，算不算？
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现在我都不想动了。。。。;sweat;
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之前还坚持着每天半小时到一小时的。。。。
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现在觉得肚子很涨，走不到5分钟就想坐了
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我现在站太久了，脚后跟会痛，走多了看到凳子就想坐，我也运动的不太多，想下个星期去游泳，希望到生的时候顺利些吧！
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我太懒了，天天不是坐着就是躺着。有时心血来潮也会出去走走。看来我也要多动动了。
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如果没地方走，可以连续站，一天站1，2个小时也是很好的方法。
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我也是，超級懶，特別走shopping mall看見有凳子就想沖過去坐，哈哈。。。
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我每天也就走半个小时。。。。。。还是上下班的路上。。。。。。。。往返加起来。。
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今天下午就要去照b超了,希望寶寶一切正常!
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不要紧张了妹妹 我当时也是特别害怕