新西兰怀孕时大家三餐都吃什么??????
在新西兰
我快三个月了...没天还是象以前一样乱吃...很是担心营养...还不怎么回做饭....
大家都吃什么???
做饭时哪些材料不要放???我知道酒和味精是不要了。..还有什么别的吗????
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我也差不多...不怎麼煮飯了...可是煮的時候也有放酒和雞粉....
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吃燕窝？？？？？？
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吃的时候没差多少。。味精也一样吃，只是少点就可以了。。
多吃水果，特指温性点的水果。。
其实不用太在意，太在意了反而累。。
放松心情，好吃好睡。。没事散个步，逛个街，大小都健康！
祝好孕哦！
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现在两个多月，胃口比以前差了很多，什么都不想吃，不吃饿，吃了胃难受，因为家里是用电磁炉做饭的，自从知道怀孕了以后就改成老公做饭了，白天我就吃点水果和饼干，晚上闻到油味就什么都不想吃了
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已经8个月了吃的只是比平时多了而已， 没有特别补什么东西
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多吃水果。。。蔬菜。少吃碳水化合物，就是米饭什么的，，面包吃全麦，
尽量控制一下bb的体重。
不过3个月还不用担心，想吃什么就吃。
注意一下海鲜就是拉。。
祝好孕
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現在7個月了,前三個月在這裡胖2公斤....
4月的時候,一回到國內...太多好吃的....胖了12公斤...
最近回到這裡.....食慾又變不好.....又瘦了三公斤
我什麼都吃.....什麼也都不忌口......好像少吃海鮮纇的
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DDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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最好吃自家做的饭，少吃外食，也要少吃半成品。 多注意食品卫生，吃熟透的食物， 其他没什么忌口，想吃什么就吃什么。
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我妈妈说不要吃海鲜类的，特别是贝类，虾蟹。。。鱼的话可以吃得。。。
多吃牛肉可以补铁。。。。
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其实吃米饭可以补锌．增强免疫力．
我现在３７周＋， 前面也是乱吃． 后来就是专门吃些补铁的，比如牛肉．补钙的，比如牛奶，酸奶，ＣＨＥＥＳＥ，还有补锌，就是米饭和一些ＮＵＴＳ．
牛肉，猪肝要多吃，宝宝吸收很快的，我刚开始时１６５，后来降到１１７，然后是４５，现在降到１９，我现在几乎每天晚上都炒猪肝吃，西红柿炒猪肝，还是蛮好吃的，或者抄牛肉．不爱吃牛肉和猪肝的，可以多吃西兰花，和绿叶菜，像菠菜，芥菜都不错．
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那时很颓废的一直吃外卖， 汗... 不过有自己煲汤喝
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我现在２２周，但是我不管吃多健康，还是胖，我已经尽量少油少盐了，每天吃很多青菜，水果，核桃． 米饭少吃，多喝汤．．．．我都无奈了．．．．
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我的MF说,少吃主食,多吃肉,菜,和坚果.不要吃糖分高的东西或水果.如:哈密瓜....
我是前车之鉴,因为之前多吃啦西瓜和哈密瓜,2个月胖啦8公斤.( 怀孕4个月和5个月时).
太多糖分,会造成孕后期糖尿病的,一定要注意...
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噢...谢谢楼上的姐妹们了....