新西兰大家来分享一下怀孕头三个月的饮食吧！我是一

在新西兰

从怀孕到现在才几周，可是已经对吃饭恐惧了！肉是不能碰了，从前是无肉不欢，现在看见就吐！

前三个月妈妈们是怎么调节饮食的呢？现在吃的不在多，在精。可是我什么都吃不下。

这几天像没吃过饭一样，只是喝粥吃咸菜。可是就这样居然胖了不少！？

妈妈们快给我些建议吧。我知道这个阶段很快就过去，可是我很想看看大家都是如何应付的！请妈妈们发表意见：

×××现在为宝宝发育应该多吃什么？
×××没有胃口的妈妈都是怎样解决饮食的呢？还是顺其自然？能吃什么就吃什么？

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我现在也是没有什么胃口，只是喝点粥，不知道应该怎么办，过了三个月就会好点了，坚强点挺过去就好了。

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哦，还有我这一个月瘦了5，6斤。

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前3个月， 肉糜放到开水里面煮 然后 丢青菜 豆腐 打的汤泡饭吃。
。

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希望JMM别和我一样啊，我现在快38周了，每天早上还在吐呢！痛苦ing...

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2# 开心大少

其实我不介意自己难过，只是怕吃的少影响宝宝发育。

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5# ajleota

你的真是够严重啊！

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我也是闻到饭味就不想吃，胃口也不是很好，但是目前为止还没吐过。一般吃青菜，青菜就是用水煮一下然后放点盐或者酱油，多喝汤，吃清淡点的就行了。 但是老公不让吃任何腌制的东西，其实最想吃的就是咸菜酸菜之类的。

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我现在11周，没有吐过，就是一饿就心慌得感觉，吃多了也不舒服。我和楼主正好相反，贼能吃。不吃就饿的恶心。。。。已经胖了5斤了。

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我在孕吐的過程當中都不怎麼吃東西，只吃自己想吃的，順其自然。
前3個月，不用太緊張寶寶的發育情況，到了後期，會長得很快的。
通常孕吐結束後，胃口就會變得很好，那時候反而還要控制飲食了。

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我也是哭死了啊，这日子何时才是个头啊，今天才刚开始。。。什么都出来了，，，好多黄的  苦死了！！！现在才5周啊，有的熬了！！

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我现在除了看到柠檬不想吐以外，看到什么都要呕两下！可怜老公也跟着我靠，因为不光我不能吃，看他吃我也不行！真是苦了他了！

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NO 吐 NO game.
等生的时候就是
NO  PAIN  NO  GAME.

好好享受吧，这只是万里长征的开始而已。

BY THE WAY，越会吐表示宝宝越强壮，我MW 说的。

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越会吐越强壮？那我完蛋了，一次都没吐过，我觉得吐不吐是不是个人体质关系，和自己的妈妈也有关系，我妈怀我的时候吐得就很少，楼主妈妈是不是怀你的时候就吐得很严重啊~~真可怜。。。。前三个月说宝宝都是吸收妈妈自身的营养的。所以应该不会对宝宝的身体有太大的影响吧，加油，希望你过了这几周就好了呢

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我有时候只能捏着鼻子逼自己吃点，难受啊！但我怎么又恶心又饿呢？不想吃又饿的感觉很不舒服

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我也是什么都不想吃，但是不吃还饿，吃了又胃痛，我现在吃饼干喝水是最舒服的。婆婆说要多吃鱼，怀孕以后只吃了一次，在后来想到鱼都想吐。GP说前3个月宝宝基本上不需要妈妈从外界摄取营养给他，而且一直在吃elevit所以基本上不用担心宝宝营养不够。但是3个月以后就要开始多吃点了。

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我可能还没有到吐的时候，就是早上觉得有些反胃，但是我不能吃鱼，一闻到腥腥的味道就受不了了

不过我喝那个就是韩国那种小饮乐多，长的也很像喜乐那个就很管用

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嘿嘿。。不恶心 不吐的人路过~~ 过来支持下孕吐的妈妈~~

吃点水果，清淡的  可能会好一些吧？？
我刚怀孕 很挑食。。只想吃辣的。。然后喝冰橙汁。。喝了就特别有胃口~~

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你要是土的厉害，早上吃干的东西比较舒服，
我当时也是吐的够呛，单位上的老外都说吃干面包。饼干比较舒服

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我那时候也是吐得一塌糊涂，吃什么吐什么，只能什么东西都尝试一下，包括以前不爱吃的东西，反正也是个吐，就当任务了，我是在第4个月的时候好转，现在19周了，偶尔还是会吐，早上比较明显，大部分时间是干呕，也很不舒服，慢慢来吧，革命尚未成功，同志仍需努力，吐多了也就习惯了，我现在就是吐也不像一开始那么痛苦了，掌握了规律，吐得很轻松，嘿嘿，姐妹们加油阿

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前三个月的时候吐得很厉害....什么也吃不下........七周的时候居然吐到脱水昏了过去;sweat;

不过,要有信心啦.....加拿大的调查说如果妈妈孕吐严重,宝宝通常会很聪明.....;tongue;

吐得厉害就多吃粥和喝汤....最好是牛尾汤,鸡汤什么的,比较容易吸收......牛奶粥也是很好的选择,朋友给做的,又好消
化又补钙..........

楼主加油吧!!!!过了12周就会好一点儿啦............

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那估计我的宝宝是超级大笨蛋了~~~哈哈~

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我怀老大那会是一直吐到4个半月，什么也吃不下，每天几乎就吃点粥和鸡蛋，但是我有坚持吃保健品，四个月下来我“减”了近6公斤，当时担心宝宝长不大，结果老大38周生出来3.6公斤，所以我建议去吃点保健品，起码保证每天必需的维生素和矿物质。

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16# sunnybay

握手吧！我是饿的心慌，可是一想起“吃”字就想死的心都有了，都觉的人生没意义了，唉！

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21# 情人的眼泪

哎呀你真幽默啊，吐出经验了呀。其实我也是干呕居多，反而觉得能吐出来东西会舒服些呢！

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19# 歪歪和乖乖

你就要熬出头了，恭喜你。我发现怀孕之前的几天很惊人，看到中国takeaway的柠檬鸡或柠檬鱼都能流出口水来，结果拼了一大份古老肉和柠檬鸡，我5分钟就下肚了！还有就是一天能吃4，5个鸡蛋，煮了或煎了，再拌上西红柿酱，吃的那个爽啊！这些是我以前都不碰的东西啊！可惜好景不长，已发现怀孕就什么都不能吃了！

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我这两天发现早上刚起床时喝点蜂蜜水还是有帮助的。还有我吃elivit便秘很严重，这个也有帮助。早上吐的厉害的姐妹可以试一下。

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我也是不能看见肉，只能吃很少的面条，粥。

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28# itrademer
Apple really helpful for me. after eat 3 apples, I suddenly feel the world is so beautiful....lol