新西兰妈妈们都是吃什么食物发奶的呀？
在新西兰
最近这奶真是超郁闷的 一会多一会少的 前2天还涨奶的 后2天就整天胸部瘪瘪的 总怕宝宝吃不宝饱 仔细回想目前为止自己吃洋葱会回奶 其他的还不知道呢 可能自己太后知后觉了吧 前天喝了一整天的果汁 豆奶和牛奶 晚饭还吃了牛肉 到了半夜开始涨奶了 然后第2天一整天奶水都不错 不知道是哪样东西让我发奶了 但今天继续喝果汁和牛奶 就没涨奶的感觉 但胸部不至于很瘪很瘪 想知道妈妈们都是吃什么发奶的 还有 大家吃完发奶的食物后多久会奶水多起来呢？
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9点的时候喝了杯牛奶 吃了点红烧猪脚 2个小时过去了还没奶的感觉 胸部仍旧瘪瘪的。。。郁闷
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吃鸭子莲子汤,很发奶,而且很快
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估计再过一个小时 宝贝要起来喝奶了 到时候还没奶就杯具了。。。
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通草猪脚汤，最快，最有效。通草在中药房就有，很便宜。一次放10克。
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3# rainyday
MM能告诉我怎么做吗？ 还有哪里有卖鸭子呀？
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酒酿鸡蛋很好
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5# yax
我吃黄豆猪脚汤MS没什么感觉 不知道放通草会怎么样。。。
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7# aaa.s
这个对我没用啊。。。
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每个人体质不同吧，我喝猪脚汤那些都不下奶，喝鸡蛋酒酿，麻油鸡汤就哗哗的下，月子里的时候每天早上床单，被罩先湿一大片。
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麻油鸡怎么做啊，我也快生老二又要做月子了，生老大没吃过麻油鸡，这次想让爸妈做给我吃。
老大那会是一听儿子哭奶就哗哗的流出来，床单都湿掉，其他好像没什么吃的比这个更下奶了，诶。有朋友吃CHEESE CAKE就下奶的，每个人都不太一样的吧，LZ各种方法都试试
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我是喝豆浆就有奶，没喝就不太够，喝牛奶也没有，所以我那时候每天都喝2,3杯
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楼主别吃红烧猪蹄啊，好像说不能吃咸。。。多喝汤水下奶
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三文鱼头豆腐汤，加上酒酿炖蛋，
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噴乳食譜
固本雞高湯
當歸、杜仲、黨參、王不留行、故紙、熟地、川弓、枸杞、桂枝、甘草，和雞一起熬，去料取湯成固本雞高湯（可直接當水喝）
麻油爆香薑片，加入帶骨雞腿炒至皮酥，等待香味跑出來後，加入５００ｃｃ固本雞高湯，大滾後熄火即可
通草紅棗豬腳湯
豬腳1800g、通草100g、紅棗少許、枸杞少許．
先將豬腳川燙，放入電鍋內鍋中水淹過豬腳，中藥放入，外鍋加３米杯水，或可用壓力鍋烹煮
芝麻山藥茶
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去华人超市买黑麻油，鸡用洋人超市那种喂玉米长大的鸡。我不是很会做，不过看LG是这么做的：鸡切块，过水去沫，放很多姜丝，用麻有爆锅，把鸡炒到半熟，然后加水加胡萝卜炖就可以了。一般一次用半瓶麻油，汤喝两次就不要再加水炖了，只喝汤，不吃肉，下奶快而且不长肉，对身体恢复也很有帮助。
吃chess的话，也下奶，就是吃完后觉得渴，要喝很多水。
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11# 最爱的小泡
我吃这个没什么用 不过我家宝贝也经常屁很多 有时候还带便便。。。
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12# 炒腰花
我也打算试试麻油鸡 看看对我有没有效果 还有CHEESE CAKE是超市里的那种吗？ 我LG会做 我打算让他做给我吃 比外面卖的好吃。。。哈哈
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13# TradeU
豆浆对我也有点效果 我记得之前一整天喝过一整桶大桶的豆浆呢 完全当水喝啊。。。
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14# 乌冬面
红烧猪蹄对我有点效果 我做这个的时候就放了点酱油 一粒盐都没放 不会太咸啦。。。
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16# ann!nio
谢谢MM分享 不过这汤怎么要放这么多药材啊。。。
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17# ☆^only小屋^☆
MM讲的好详细 一看就会了 洋人超市哪种鸡是喂玉米长大的呀？ 包装上有写吗？
还有 MM酒酿蛋你是怎么做的？ 要放很多水吗？ 我想看看我的做法是不是不太对。。。
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谢谢ONLY 小屋，我乘还没生先做做看。
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猪蹄，酒酿，好像听说黄花菜也是下奶的
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橘黄色的袋子，上面写的free corn。就放在买肉那里，中间的地方，最下面一排，不过不是很起眼，要仔细找。
酒酿蛋，一般就是一次1/3瓶左右，家大概半杯水左右，打一个荷包蛋进去就可以了。做月子的头10天放益母红糖，之后就不要了。
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牛奶坚持每天喝
木瓜鱼头汤坚持喝两个星期看看
我生的时候一滴都没有的，最后都催了出来，到宝宝满月就全母乳了，奶水还不错。
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1# 猪猪流鼻涕
章鱼加花生米
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学到了 。。。。。呵呵
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我就是狂喝木瓜湯，和一直用吸奶器。
剛開始用吸奶器也沒有，連我lg的朋友也問我，她有很多母乳，她兒子喝不完，問我介不介意用她的母乳來喂我的女兒。
後來我就一直忍著痛，用手擠，很用力的去按，第二天突然間奶就變得很多了。