新西兰发奶的食物...
在新西兰
同志们! 妈妈们, 求你们了,给介绍一点能发奶的食物吧, 我儿子快把他妈给吃干了...太能吃了... 太能拉了...
这里有卖鲫鱼的吗? 我印象中 meadowland的太平有吧? 请指教啊!! 谢谢了
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鲫鱼是河鱼吧，这里不会有的。DOMINION RD 太平有CATFISH （鲇鱼？），可以下奶的。我还吃过花生猪啼汤，酒酿，中药， 榛子仁，对我都有效果， 这也看个人体质的，觉得。 前一阵去喝荼，回来后一直到第二天都感觉很胀，分析了一通，觉得就牛筋的可能性最大，不知道别的妈妈有没有类似的经验？
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鲫鱼有的呀，不过很贵的。大华太平都有的。 吃花生猪脚，还有黄豆，都是发奶的。 再不行我可以转让一点催奶冲剂给你哈哈
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青木瓜排骨汤
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鲫鱼Glenfield的南顺发有时候有，我买过几次，朋友吃了说能发奶，不过比较小，也很 贵！
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猪蹄汤 我不太喜欢吃鱼所以下奶的时候经常喝这个 喝完以后奶就一个多啊 不过可能也因为体制关系 奶太多了所以就喝了几次
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哎, 今天去找了半天, 没有找到鲫鱼, 郁闷ing...
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蹄尖章鱼花生汤，一定要蹄尖的部位哦，怕腥加点姜
我给我朋友喝，原来没奶的，喝完立刻就有了
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汤汤水水都有效果 豆腐肉丝汤也可以 还可以让奶白白的。。。猪脚炖黄豆或者花生，酒酿，还有 花胶炖鸡，
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这是生孩子之前收集整理的一些资料，希望对lz有帮助。
为了帮助坐月的妈妈增加奶源，这里收集了以下增加奶源的食谱， 坐月的妈妈可以食用。
新加坡康生医院为哺乳的妈妈研制了滋补的汤水，帮助妈妈顺利的哺乳。食谱如下：
花生猪蹄汤（方法1）
材料：猪蹄2个，花生150克，盐、鸡精适量。
做法：
◆将猪蹄洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、鸡精调味即可食用。
猪脚花生汤 （方法2）
原料：猪脚一对，花生200克，黑醋1茶勺
做法：清洗猪脚，将猪脚切块。将猪脚与花生一起焖炖，煮到猪脚变软为止
服法：当正餐的一道佳肴
青瓜鱼头汤
原料：青木瓜200克，鱼头1个（可用鲳鱼，午鱼），姜10克
做法：将鱼头洗净去鳞，青木瓜切片，和鱼头一起放入锅内炖4小时
服法：每星期服用5次
台湾庄博士也提出能使妈妈奶源充足的食谱，妈妈可以在产后的第3天开始适量的吃。
奶源充足的食谱
材料：花生，活虾， 猪脚，老姜，干燥的香菇，米酒，麻油
做法：先单以麻油炒老姜，取出。这是单炒猪脚，再取出。 再单炒花生一会儿就将姜，猪脚，香菇，虾和米酒。烧滚后，以小火慢煮3小时。
吃法：尽量在早餐，午餐的时候吃。
民间还有其他增加奶源的食疗，如花生排骨汤，芝麻糊，豆浆，枸杞猪肚汤，金针菜蒸鱼。
又发现一个。其实心理暗示也很重要，lz自己一定要有信心，相信自己有足够的奶水可以喂宝宝。
豆腐酒酿汤主料：豆腐250克,红糖,酒酿50克。
豆腐酒酿汤的特色：此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。
教您豆腐酒酿汤怎么做，如何做豆腐酒酿汤才好吃1、将豆腐切成小骨牌块。
2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。
特点：
汤甜、酒味香。
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我就是天天猪蹄汤，比较懒，现在出了月子奶越来越不够了，我生了儿子的时候回国喝了不少鲫鱼汤，也不是很管用
一个是要多喝汤水的东西，另外就是大家说的那些
我师傅那天告诉我说喝羊骨汤，最好是羊蝎子（脊椎吧），把骨髓熬出来喝。。。不过要注意是否上火
这里只能买到羊脖子或者羊腿。我今天刚买了脖子准备代替猪蹄试试
头疼的事儿啊，呵呵