在新西兰
http://www.wretch.cc/blog/lucklandtw
研究这位台湾妈妈的育儿博客很久了，从我的女儿出生两个月起，我实在受不了要抱睡，哄睡，奶睡的女儿，我跟我妈妈两个人在头一个月累的要死，眼看着女儿长胖抱不动了，无意中看到她的博客，就连夜研究，结合自己女儿的情况和自己家里的作息时间，用了一个月的时间就把女儿整个的作息习惯调整了个七七八八，然后一直坚持，现在女儿1岁8个月了，睡觉就是自行入睡，一觉天亮到6点（对于婴幼儿一觉天亮是指连续睡眠8小时以上），除了冬天生病之外会半夜鼻塞或者咯痰而醒，但是捋顺后仍会自己睡去，其他不生病时间完全就是自己睡觉。
看似睡觉是个小事，但是我深深感到，作息规律给孩子带来的绝不仅仅是睡觉方面的好处，包括情绪，白天的作息，整个的状态都是良性循环的。这位妈妈真的很了不起，听到很多妈妈们说睡觉很难训练，但是真的是每个孩子都有自己的个性，做妈妈的要有专家的脑袋去研究出一个适合自己孩子的规律，还有要坚持，如果妈妈的态度总是变，那孩子才更加的难以明白妈妈的态度，就会更长时间的闹，坚持教养态度和方法非常的重要。
希望有这方面需求的妈妈有时间可以静下心，认真研究下她的博客，关于训练睡觉，也希望各位妈妈拿纸笔比葫芦画瓢的写下来，一开始的训练也要用笔记录，不要看个皮毛就匆匆的实施，对的方法非常重要，一旦你认定方法是对的，就要坚持，给自己2周的时间去坚持看看有没有改变，我当初就是在公公，老公，妈妈的反对声中，硬是坚持了2周，我固执的女儿在仅仅1个月大的时候都能哭上40分钟不睡觉的，我硬是按照自己考虑成熟的方法坚持了下来，最终2周就见了成效，1各月就戒掉了奶睡抱睡哄睡。真的神奇到到了睡觉时间放床就睡，到了醒的时间准时就醒的地步。所以方法真的很重要哦！！给孩子定作息时间也是根据每个孩子的体力做调整的，当然其实大的时间段都差不多的。
除了钧妈的睡觉训练之外，她的一些教育孩子的方法也是有很多可取之处的。包括对孩子在各个年龄阶段发生的让大人郁闷为难头疼的各种情况，钧妈都有提到她的解决方法。
具体的请各位认真研究这个钧钧妈咪的博客吧！！
精华贴链接如下：1.如何控制婴幼儿的睡眠
2.浅谈戒夜奶及延长睡眠
3.谈让孩子独睡婴儿床且和父母同房
4.订定作息的基本观念
5.简单讲解“如何制定作息时间表”-新手妈妈的入门
6.浅谈自行入睡
7.孩子会半夜翻身或站在床边哭
8.安全感和规律感得建立
9.谈婴儿睡眠连接与自我安抚
10.教孩子自行入睡轻松成功诀窍（0-6月）
11.教孩子自行入睡轻松成功诀窍 (6月-1岁以后）
印象中的重点
* 放孩子睡觉哭要确认如下事件
1.孩子困了，到了小睡时间（半岁以下打第三个哈欠）
2.尿布不湿
3.肚子不饿
4.吃过奶后拍过嗝了
* 如何控制婴幼儿的睡眠这篇文章中有每个年龄阶段每段小睡的大概时间
* 孩子学会自行入睡其实可以和调整作息一起进行（我就是完全打乱我女儿的作息和抱哄睡习惯重零开始的）
* 还有如果你的孩子已经2岁了，睡觉习惯还不好，那也许真的很难训练的
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支持，谢谢LZ妈妈分享。感觉小朋友的习惯真是的父母养成的。你想他按时睡，就一定要坚持。如果又那么几天偷懒，小朋友的习惯就又变了。
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支持下，呵呵
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写得很好呢～～～～
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支持支持，准备研究研究~~
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跟Gina Ford的作息大同小异。
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现在也在给女儿准备训练她自己睡觉,不要外婆抱...虽然现在还不重,可是她在一天天的长大....不想让妈妈太累...加油
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谢谢Lz，有空研究研究
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成功经验很重要。
儿子从生下来，就从来没有抱睡，奶睡，哄睡过，从来都是自己睡觉，很听话。谢谢儿子！
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成功经验很重要。
儿子从生下来，就从来没有抱睡，奶睡，哄睡过，从来都是自己睡觉，很听话。谢谢儿子！
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我们家bo大概用了三天就调整到自己睡觉了！
发送自我的iPhone天维网应用。
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谢谢分享，学习了~
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我来学习了. 虽然我儿子不用抱着睡, 但要哄睡, 而且睡不实, 一两个小时就醒了. 不过他还没满月, 属于正常吧?
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非常感谢～。我大女儿当时是一岁的时候做的SLEEP TRAINING, 当时适按照GINA FORD的 BABY BOOK 做的参考，哭了两天就训好了，小女儿目前还跟我一起睡，正打算训呢，不过我感觉她不像老大那么好训练～
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谢谢分享！收藏了。
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谢谢分享！收藏了。
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14# miyiyi
我印象中如果是白天每隔1-2小时醒当然是正常的。
小孩子的整个作息是每一个环节都息息相关的，当您认真研究完钧妈的作息方法后，您可以制定出适合自己家庭和孩子的作息时间表，其实她写的很详细的，就是固定早上起床和晚上睡觉的时间，白天几段小睡固定好，我相信可以很快调节过来的，重要的是越早越好，孩子大一些就会多一些主见，旧的习惯行程的越久就越难改变呢。加油
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15# jay-pan
您是已经有好的经验了呢，那就加油啦，的确每隔孩子都有自己的个性，有的固执，有的非常固执，有的超级无敌固执，哈哈，希望你的小小宝贝能够配合你，也希望您一旦开始训练，就不要中途改变主意放弃哈。。
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新编辑上一些内容，有链接，可供部分着急的妈妈用
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21# wyan041 楼上的妈妈，请问您说的吃的不好是怎样一个不好？您能写出现在您的宝宝的大概作息吗？
我觉得您的孩子训练自行入睡应该是不用太久，个人认为也许用循序渐进的方法可能会比直接硬来有效，比如您可以试试放她在小床然后不说话握着他的手直到睡着。我想如果您能告诉我宝宝大概白天的睡觉吃饭时间我可以想想办法给您一些建议
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其实饮食和睡觉是息息相关的，所以想起来提醒下各位妈咪不要忽略辅食的作用哦
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楼主，我读了那几篇你推荐的文章，也了解了自行睡眠对孩子的重要性。本来打算今天开始‘训练’宝宝（2个半月），因为她就是哄睡抱睡的典型。可昨天她睡着后给她放到小床里，我离开一会没听到她哭，大概也就2分钟的时间吧，等进去的时候她都在嘶声裂肺的嚎叫了，我马上给抱起来安抚一下，她还在我怀里抽泣了一会儿呢。晚上的时候她再出声的时候发现嗓子都哑了，现在一点好转迹象都没有。
想问问楼主和那些训练宝宝成功的妈妈，是怎么忍心听着孩子在那’嚎叫‘而不理的？2分钟尚且如此，20分钟不理宝宝，她也许哭累了睡着了，可这嗓子还有流进耳朵里的泪水都不在乎了吗？看着她那瘪着小嘴儿的委屈样，我都要哭了，唉。。。
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ls的妈妈，每个妈妈带孩子的方法都会有所不同，每个小孩子性格也不同。
有的小孩子很容易就接受了环境的改变并作出调整，有的小孩子就不会，但是妈妈疼爱宝宝的天性是改不了的。
你无法忍受孩子2分钟的哭泣，就抱起来，没有人说你做得不对。有的妈妈就是如此，一样可以把宝宝带的
很健康。也有的妈妈认为养成规律对宝宝很重要，所以才努力的去训练他们，过程并不轻松，所以你不用问
怎么忍心这个问题。好像训练成功的母亲都很残忍一样。我相信每个母亲都偷偷落过泪。带孩子没有方法的对错，只是父母的观念不同而已。lz和ls各位妈妈只是觉得对自己有用的信息拿出来分享，不一定你一定也要
这么做。
我家娃才3个月，没给她做任何训练，只是从一周后就注意奶睡哄睡抱睡的问题，所以自己可以入睡。
晚上一觉4-5个小时就会要吃，没有一觉睡到天亮的宝宝厉害，但是我自己很满意，我觉得每个母亲
选择适合自己和自己的宝宝方式就好。
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不管妈妈们怎么做都一定要有恒心，否则很容易半途而废啊
发送自我的iPhone天维网应用。
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25# johnny2698
首先是安全。如果楼主留意的话，这个钧妈首页就有写趴睡的好处，而这在新西兰是不被鼓励，甚至被大部分Plunket的护士禁止的，通俗的说80%的趴睡宝宝睡的更稳，但是也许真有那5%的宝宝不能够趴睡。趴睡是不会有眼泪流入耳朵的状况的，就算哭到吐也不怕，我都是等我女儿哭到吐后睡着之后才轻轻换单子，还有，关键的一条，妈妈请您决定训练孩子之前比较一下，到底你是更舍不得孩子哭，还是更不愿意将来因为孩子的睡眠习惯不好而烦心劳累，如果你愿意劳累一下，那么没关系，您可以继续维持现状，3岁以后的孩子就没事了，如果您更怕将来某一天您受不了劳累辛苦的话那建议您可以训练，而且一开始训练，就坚持2周吧。不然你这样让孩子哭过的那几次就是白哭了。