新西兰◆〓◆◆Northshore Leisure Glenfield Open day，让我们一
在新西兰
如题，这周六，12月10日，Glenfield centre les mills所有的class都免费，生完宝宝想瘦身的妈妈们可以来尝试下，还有在备孕的MM们也可以试试。 如果是已经怀孕的准妈妈就不要了，还有心脏功能不是很强大的也不要参加。open day通常会有些special，可能会有签约的discount之类的。
断断续续的跳les mills的健身操也已经两年半了，从开始到现在都没有瘦多少（我的基数不大），其实也没有想要减肥，只是想要变得fit一些。我就是那种运动神经为0的人，记不清小时候有多少次因为体育不及格当不上三好生而哭鼻子。我唯一的优点就是协调性比较好，这可能和我小时候喜欢滑冰和年轻时喜欢蹦迪有关系。
很喜欢les mills的class，每次上完课大汗淋淋漓感觉就是一个字--爽！我看到有些健身的kiwi胖纸只要坚持住不半途而废的慢慢的都瘦下来了。有时上了一天班觉得很疲惫，上堂健身课立马就充电了，不但不会觉得累，反而觉得精力充沛，让整个人都觉得灿烂起来。最开始的一个月最艰难，只要过了一个月有了routine把健身当成一种习惯就容易多拉~~很想找个长久的可以一起健身的buddy，健身的时候有个伴会有无限的动力，我有的时候会很懒得出门，可是如果和朋友约好一起去上哪堂课我就不会因为懒惰而失约。两年了我还是没找到一起健身的朋友。。。我挺social的可是去健身的几乎没有中国人。。。汗~~
希望这个周六可以遇到志同道合的妈妈和准妈妈们~~
8:15am body pump
9:15am body step
不出意外的话我会上这两堂课~~估计那天人可能会比较多吧~~不要去晚了，晚了就木有地方了~~
第一次跳健身操尤其是step不要有压力，里面的instructor根本就不是人类，都是打过鸡血的，俺们普通银只要跟着节奏慢慢来就好了，几堂课之后就掌握要领啦~~虽然这周六所有的class都是新的release，但是都是换汤不换药的。
les mille新开的舞蹈课SHBAM很好，不过好像周六没有~~~
按照强度大小来分的话，个人认为body attack不是一般战士能胜任的，接着是body step，body combat，body pump，SHBAM，body balance，（CX work强度也不小，可是只有30分钟，所以不知道该排在哪里~~）个人最喜欢step，心情不好的时候combat很受用。因为有好多punching和kicking。pump对body toning最有效，SHBAM和balance可以锻炼身体的协调性。具体的去网站自己看吧~~
http://www.northshorecity.govt.nz/NorthShoreLeisure/Class_descriptions/Lesmills_class.asp
希望到时候看到一些坛子里的妈妈哦~~如果无心坚持健身的MM还是不要凑热闹了，因为只跳一次全身要疼好几天不划算的。
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杯具啦，木有人来啊~~俺又要独孤求败了
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超想去的，不过谁帮我带祖宗呢
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运动的人都要学会享受孤独呢。。嘿嘿。
这是我多年总结出的一条真理。
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我喜欢跳ZUMBA或是有音乐有点舞蹈性质的那种。
你觉得那种课适合我？
8:15am body pump
9:15am body step
这两个那个比较有趣好玩？
要不我两个都跳跳试试也行。。嘿嘿。
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估计我有5分钟就不行了，还是别去显眼了。
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一起玩儿呗，你没试过，咋知道不行呢。{:8_482:}
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让爸爸带啦~~
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我喜欢step还有SHBAM，SHBAM周六没有，这两个比较有节奏感。
两个都来吧~~健身两个小时回去吃两个蛋糕也没有负罪感，O(∩_∩)O哈哈~
来的话带瓶水，再带个浴巾，铺在地上用，别迟到啦，迟到了没地方。