新西兰现身说法，说说大家都关心的母乳减肥话题。个

在新西兰

本人已经是三个孩子的妈妈了，一个4岁的男孩儿，一对双胞胎女儿，现在6个月了。做了妈妈块5年了，知道现在才对产后减肥有点儿心得。说出来跟姐妹们分享。

我是东北人，属于喝水都爱胖的人。身高163，结婚前体重120多。不算瘦，但是能买到12号左右的衣服。身材还算匀称。

婚后一年半生了第一个宝宝，由于各种原因，我生孩子的时候妊娠高血压，水肿很严重，临生之前上称190斤。生完之后水肿退了，160多斤。儿子一直是母乳，到16个月，我的饮食完全没有节制，为了孩子能健康成长。不过孩子也确实长得特别好。不过这期间我一斤也没减下来，别看我儿子吃的很胖，但是由于我本身摄入的营养也太多。所以一直到儿子都2岁了，我还是160斤。不过还是要说如果不是儿子母乳，我大概也不会一直得以维持在160，因为那个时候吃的是真多。

待续。。。。。。。

更新来了

去年圣诞节知道怀孕了，不幸被雷劈了。双胞胎！一般人觉得幸运的不行，我就雷的要死。不是我不爱，可是我真的精力有限。太累了！

言归正传，由于第一个孩子有了减肥不成功的经历，我生完孩子很注意，什么都不敢吃。结果两个宝宝的奶水有点不够。老公不高兴，孩子闹。还是豁出去了。什么都吃。奶水有了。就怕胖。说说这次怀孕的数据吧。

临生之前180斤，因为我血压高。体重被严密监控了。孩子两个一共9.5斤，生了之后就170多。3个月之后160斤，孩子六个月我现在145斤。这是我从生了孩子之后最满意的体重了。而且没有特意控制，什么都吃。孩子现在一个18斤，一个19斤。都是小胖子。

我总结的经验是，孩子要吃的很多很多母乳减肥才成立。比如我，两个孩子的饭量。要不就是你只能按照生孩子之前的吃。不然以为带孩子累累会瘦就是自欺欺人。我第一个孩子从头至尾都是自己带，还是那么胖。这次两个小的，我爸妈，公公婆婆都在。结果还是瘦了。所以要找到重点，我现在半夜还吃巧克力呢。当然如果可劲儿吃高热量食物我不知道什么结果。不过一般般的没啥问题。

祝姐妹们都苗条，美丽。

评论
战略性占位等更新~~~~~

评论
我也是母乳，要减肥好难。。。。。

评论
占位！我母乳还没恢复

评论
不是说母乳恢复快吗？？我第一个儿子很快一个多点月就恢复到产前一样了，但是这个现在这个是女儿还在月子了，而且体重也比我儿子那时候胖了5K多，我妈妈又天天煮那么多好吃的给我吃，真的不知道什么时候可以恢复到产前了，

评论
主要是母乳要喝很多油乎乎的汤水，想减重真的不可能

评论
母乳中，，，生完就恢复到生之前的体重了，好像还瘦了点，现在也很瘦，，怎么吃都不胖啊。。

评论

羡慕啊..
虽然偶也回到了怀孕前的体重, 不过离瘦还有一段距离, 努力减肥中...............

评论
我是母乳的，身高160，孕前前52KG，产前75KG，母乳结束2个月后55KG！我觉得母乳挺能减肥的！

评论
我全母乳第4个月就比怀孕前瘦了，现在刚断奶，比怀孕前瘦了5kg,不过怀孕前不算瘦倒是真的

评论
我也是母乳，也是自己带孩子也是熬夜。体重还是没减。全身的肉松松的大妈。坐等楼主的经验！

评论
坐等楼主的经验

评论
took me 2 weeks continous breast feeding to lose the 8.5 kg prior to pregnancy. But tummy fat is still there... need to excercise

评论
我母乳的时候反而瘦，一断奶，居然比准备生的时候还重一点点，想减肥，可是我的嘴太馋了。

评论
我身高160cm，怀孕前45kg，生产前60kg，出了月子50kg，三个月后，基本恢复孕前体重，三个月中一直是纯母乳，饭量是孕前的二倍，一天能吃四五顿，每天都喝好多汤，奶水特别好，个人感觉，因为宝宝吃得多，所以恢复得比较快，郁闷的是，孕前小肚子是平的，现在肚皮好松啊～～～

评论
坐等。。快快更新哇。。。。。。。。。。。。。老二1周大了。。。体重还有7公斤要减。。。。。

评论
等lz继续中。。。。。我和lz身高一样，目前体重要比你多6kg，基本已经能穿上10号，12号身上就松了
难道我真的是小骨头架子类型的？

评论
期待lz的更新，第二胎还没有出来，2月的预产期，先做好准备，一定要快速瘦身，全母乳喂养！

评论
楼主快来更新啊。。。。。我也很想知道，要回国见人哪

评论
how about tummy!!!

评论
{:8_396:}我38周的时候体重飙升到86KG，下面2周再没敢称过~~还好血糖正常啊~~~

哎~~~现在母乳，我儿胖，我也跟着胖~~~啥时候能瘦啊~~~

评论
我孕前61，产前62.5，现在宝宝7个月了，58 KG,肚子上的肉感觉也是很软。不知道有妙招不。

评论
我闺女可能吃了，纯母乳，她平均一周涨一斤，目前10周大，可我咋还不见瘦呢，郁闷

评论
我已经母乳到10个半月了现在。。还是不见瘦''''''''
只是看着很多因为母乳不够，很着急的妈妈。。。。我就觉得自己其实很幸运了。。

评论
我孕前60+，临产前80，现在宝宝近6个月是65. 母乳肯定能减，但是要时间长。我五个多月开始给宝宝填辅食，加上给宝宝吃奶瓶后，自己奶也少了。。。实在是很想继续母乳啊~ 可是她都不太爱喝了，可能太费劲吧，喝一会儿就东张西望不安分了！

评论
我觉得怀孕时能控制体重很重要的。不要增重太多，生后就容易减了。

评论
我老婆163,怀孕前48Kg, 怀孕期间最重56~57Kg, 产后一个月体重47Kg......
因为宝宝早产一个多月，所以孩子出生2.4kg.......
一直母乳喂养....奶水也足够....

评论
我也母乳。也没见瘦下来~~~~~~~~~~~

评论
母乳很减肥，可能我本身也不胖吧，生之前是不到50公斤，好孕后长了20公斤.

宝宝出生后一直坚持纯母乳喂养到13个月，14个月的时候才正式断奶。

宝宝出生半年后，体重减到52公斤（没有可以减肥），最近没有测量，不知道，应该最多50公斤吧。