新西兰老话题,为什么我的sleep training没有效果?


在新西兰



宝宝八个多月了,一直以来睡眠都不是很好,容易惊醒。但因为听说睡眠训练的宝宝都哭得好惨,所以不敢贸然尝试,打算凑合着过。但是从他七个月的时候,睡眠状况直线下滑,以前一晚醒3、4次,到后来的7、8次甚至更多,从一开始只是拍拍就重新睡,到后来几乎每次醒来都哭,一定得抱起来。长期睡眠不足,加上宝宝早上也闹,导致我的心情很差,经常发宝宝跟老公的脾气。

所以一个星期前,下定决心training。第一个晚上,宝宝只哭了半个小时,大喜!别人都说第一晚是最难熬,有哭过多于两小时记录的,没想到我的宝宝那么容易睡着,难道我走运了?然后,第二晚,半小时,第三晚,半小时,一个星期之后,还是得大哭半小时,才睡下。没进展啊,到底怎么回事?我采取的渐进法,5分钟、10分钟安抚一下那种,不断重复着“妈妈在外面,你要乖乖地自己睡觉”这两句话,但每次离开他都哭得更厉害,以为又是难熬的一晚,结果到了半小时却像魔咒那样准时停止了哭声。

其实我真的不想如此狠心,尤其每晚宝宝都是把身子朝向我离开的方向哭,蛮可怜的。但训练了之后,他的睡眠有了突破性的发展,之前我晚上要哄他很多遍,而且清晨时分还得喂一次奶才哄睡成功,但这个星期能从晚上10点到早上6、7点,中途虽然会醒,但能马上自己调整睡回去。现在宝宝早上的笑容多了,以前要做鬼脸才赏脸咧一下嘴,但现在会看着你忽然就自己笑了。不过一方面又变得更粘人,要坐在他旁边,他才能安心摆弄玩具,一走开就嚷,甚至大哭。而我因为晚上不要频繁夜起,心情跟精神也有好转,家庭气氛得到缓和。

如此看来,我的training能不能算是有效果?但为什么宝宝的闹觉时间一直停留在半个小时?请问有经验的妈妈们,我是不是哪里做不对呢?或者说渐进法这方式不适合我的孩子?我到底该怎么办呢?

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我其實很贊成做training,我兩個孩子都是滿月就訓練,我不要求能睡整覺,我只希望她學會"自己入睡",而不是每當睏了就要抱阿哄啊搖啊,所以他們只要睏了,我把她抱去cot上,放下蓋好被子我親一下臉頰跟他說: 好了睡覺囉,我就轉身離開關上門,後來他們只要我一抱上床,自己眼睛就閉上轉頭找舒服的位置準備入睡,老大很快就整覺了,老二呢,斷斷續續到11個月才真正的睡整覺,就是8點半喝最後一頓奶能撐到早上,當然也跟開始吃副食品比較有飽足感有關係,因為他比較能吃,plunket 也說他就是屬於半夜需要那麼一頓~兩頓奶的孩子,所以我也不強求了,我想說的是,每個寶寶都不一樣,需求度也不同,雖然你家的要哭半小時,但睡眠質量提高了,慢慢會進步的,不知道你有沒有給他充分的睡眠氛圍 ? 比如關燈或拉窗簾,讓他知道這樣的環境下就是要睡覺了,也或者放她下去前,給他緊緊的擁抱,安撫再放下去,加油 ^^
補充一下,也可以試試看用奶嘴幫助她入睡

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我家宝宝训的时候进去安慰一下反而哭得更凶,她觉得妈妈还在 怎么不抱我?!放下就走人效果更好。但每个娃都不一样咯。不过坚持就是胜利

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好厉害啊,两个宝宝都训练得那么好。以前宝宝被外婆哄惯了,现在我抱他抱到手都酸。

我实施别人所说的睡前程序,把灯光调暗,读睡前故事,不过是在大床进行,因为一把他放cot里,我的手还没离开他腋窝,他就已经哭得天崩地裂了。

谢谢你的分享啊,我会尝试一下。希望我的宝宝能快点适应,少遭点罪。

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就是!幸好他只哭半小时,不然我真不知道拿他怎么办。但任由他哭,我又不忍心,进去安抚,至少可以看看他有没有事,是不是因为其他原因哭。

你家宝宝当时用了多久才训练成功?

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楼主放心吧。坚持就是胜利!我女儿以前也睡前必哭,但慢慢就不哭了。我是3个月的时候决定终极训练的,她在4个月的时候就可以到点放下就睡,不用哄。但中间还是要起来2到3次喝夜奶。现在6个月,这两天只起一次了。希望很快就整觉吧。但一定要坚持。

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trainning 是很重要的, 我女儿三岁了, 一直陪睡, 最近刚刚开始跟她说自己睡觉, 她也懂事, 不哭不闹, 毕竟三岁了, 这就是不TRAINNING的后果, 任由老一辈用他们的方式带孩子. 我二儿子出生后, 我坚决自己带, 用我的方式带~ 就是从出生就TRAINNING, 就是一定不能摇摇晃晃的睡觉, 可以拍着睡, 我儿子就是这样的, 他有固定的时间睡觉, 就是7点到5点30左右,每天准时!

我觉得楼主的做法很对, 就是这样去TRAIN,不能心软啊. 不过呢 睡觉可以提前到7点或者7.30. 10点睡觉太累了~ 还有可以上网去找SLEEP TRAINER, 他们会指导你一周的, 大概2000刀左右吧. 第二周会回访咯~ 不过太贵了~ 所以就得自己去训练宝宝. 尤其没有爷爷奶奶在这边帮忙的, 宝宝更加要好好睡觉.

我觉得, 睡前可以看看书, 宝宝那么小, 不如按摩吧, 把衣服脱了, 按摩后, 就放睡觉, 有可能有帮助, 强生的薰衣草的LOTION有助睡眠的. 可以一边放音乐一边按摩的~~ 试试有没有效果吧~

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我记得好像5天, 最后一天我也犹豫training 是不是没效 因为她也是每天哭半小时 后来扔下不管 就有效多了。而且夜奶也就这么断了。我是9个月训的 和你差不多。我宝宝现在都是自己睡,不过她有个娃娃必须抓着睡的。我觉得你应该没多久就会成功的。

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我现在真的很后悔这么迟才训练,如果有二宝,一定不会再拖那么久

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我试过让他早睡,不知道是不是出生至今生物钟习惯了,早睡的时候反而醒得更频繁,更试过4点完全醒了,陪他玩了两个小时。所以现在都是下午5、6点小睡一小时,然后9:30至10:00之间上床。打算等他再大一点,我再调早一些吧。

其实真的想按摩啊,听说有好处,可是他不安分,老是动来动去,完全下不了手。不知道你家宝宝有没有进行按摩?怎么样可以让她乖乖地让你按?

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看来我也可以尝试给他个小玩意儿,听说是安抚物,对吧?只是怕他一个人哭得激动,床上多一样东西就多一分危险

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我感觉从出生拍哄都不用,宝宝会习惯这些方式,到时候想改变就要重新训练,我从没哄也不拍,直接包了宝宝放小床,然后就走了,她自己睡去了。现在两个月睡整觉。

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顶这个 宝宝适应能力超强 应该从出生就开始正确的睡眠方法 我老大3个月才开始训练 感觉迟了 老二 出生就开始

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我生老大的時候呢,因為總是兩地跑,又是第一胎,到六個月的時候,實在是受不了了,就給她實行sleep training,當時也是上網查了很多資料,睡前有一系列的安排,例如,洗澡啊~喝奶啊~刷牙啊~換睡衣啊~然後就是睡覺了,我記得第一天晚上她哭了一小時四十五分鐘,她在裡面哭,我在外面哭,第二個晚上哭半小時,之後就是哭十分鐘,一直到一歲半的某天天晚上,我照例問她睡覺了好嗎?她說好,然後就再也不哭了。

老二的時候呢~我因為老大的sleep training的關係,所以一出生就給她train了,也不知道是從小比較容易呢~還是每個寶寶不一樣,老二自三個月起晚上睡覺就不哭鬧了。

老三呢~因為他早產,又老生病,一直到一歲半身體好點了我才開始train的,第一個晚上哭了快一小時,還是坐著睡著的,一周以後,只要放進房間,開上音樂,他哼哼兩聲就睡了,至此,也算是training成功了吧!

我個人的經驗呢,是小孩子很需要安全感,當他們天天都活在一個規律下呢~獨自睡覺也沒關係,我家的娃都不需要我花上一兩個小時候哄睡的,晚晚九點自己就睡了,反而是跟我睡到一歲半的老三,睡眠質量是到自己睡了以後才好的。

而且像我們這樣天天跟孩子糾纏在一起的媽媽,如果沒有很好的睡眠/休息,是很容易得產後憂鬱症的,所以如果是媽媽朋友問我,我還是支持sleep training的。

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做sleep training时是白天的nap和晚上睡觉都要自己睡吗?

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我家宝宝是天生不爱睡觉型,自出生就睡很少,而且闹觉严重,还经常惊醒,完全无法自己睡。我不知道如果一开始就训练结果会如何,但貌似能成功的都没有我家宝宝睡眠那么浅,根本连睡个十分钟都手舞足蹈地弄醒自己。如果我有二宝,或者会尝试你的方法,长痛不如短痛。

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谢谢你回复得那么详细啊!!三个宝宝,楼主会不会很辛苦?现在我只照顾一个,都已经觉得天崩地裂了。

我估计如果自己真的要二宝,也会向你那样,尽早训练,毕竟睡眠不足这问题太折磨人了,完全影响一整天的心情和办事效率。看来大家睡眠训练都是有好转的哦,不像我娃,那么固执。

三宝如今身体好点了吗?祝愿你家宝宝身体健康,快乐成长!

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我家的一样。所以我干脆就不看。进去一次哭的更惨烈。反而就好了

真的每个孩子都不一样。

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我儿子训练了两周自己睡都要哭半天才睡无效果,后来吐奶了,现在到点就在妈妈身边睡着,但是半夜会闭着眼睛自己爬,翻滚,找舒服的位置,总的来说能睡整觉了

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我只train晚上的,因為白天我也想跟她們一起睡午覺

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Sleep training J进行中, 今天是第四个晚上, 放在小床就离开,哭了十分钟就睡了  .以前要靠奶睡的, 半夜醒三四次的。

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我儿子3个月能自己入睡,睡整觉,到6个月的时候反而不行了。现在8个多月了,要抱着睡着,半夜醒来要奶睡才能睡回去。试过放小床training,但哭的那个凶呀,而且还一直扶着床边站起来,床太小,哭得太厉害倒下他会撞到头,然后就哭得更凶了。家里有老人,怕他哭坏嗓子跟撞头,就不让哭了。。。

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應該是食量增加了,所以半夜會醒來,試著晚上喂飽點看看

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宝宝10个多月,之前都是婆婆带,刚从国内过来,完全被带坏。先是要抱着入睡才能放下,而且认人认得很厉害,白天睡觉都无所谓,到晚上必须要找我婆婆,在国内很久就已经不睡小床,都是睡大床。换了地方,换了人不想一下子就让他自己睡,昨天晚上就先戒认人。哭了很久很惨,具体哭多久不记得了,可能20分钟,后来累了就睡着了,把他放床上。晚上3,4次醒都要找他奶奶,一直哭。每次哭的时间都不长,抱起来安抚下就好,可能因为太累了。只是因为一直醒了哭把我折腾得够呛,第二天还要上班,真想死。

今天打算让他自己睡大床,应该又是一个不眠夜。其实跟我婆婆睡挺好的,只是睡前要哄一下,放下就好,中间要起来吃一次奶,因为婆婆睡前给他喝奶而不是喂辅食,所以可能吃不饱。然后就睡婆婆身边一觉天亮。真的很想放弃。因为他自己真的能跟我们睡大床了就想他自己睡一个房间。不知道何时能太平。

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寶寶大了就要一步步來,每次訓練都得要最少兩周才能完成。

當年我訓練老大老二的時候,是讓她們睡前吃輔食,等到能睡整覺後再改成睡前喝奶,也就養成了習慣,半夜不起來討奶喝了

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谢谢小小妈。但是他晚上那顿通常吃的不多,他不想吃就把头移开,然后玩1,2个小时才开始困。半夜都是闭着眼睛在闹。

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据说很多都是回国带坏了。我也打算今年会回国,不知道会不会把我这次的成果完全粉碎?
宝宝这两天没有之前那么闹了,但睡前还是会哭,我也盼着太平的日子哦!

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宝宝他现在没有哭半小时那么久了,但还是10到15分钟,而且已经两个星期了,是不是可以算没效果?我应该放弃吗?

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今天第一天train,五个半月多了,晚上醒无数次,希望能把夜奶也顺便戒掉。今天哭了半个多小时,第一觉,睡着了但是中途咿咿呀呀了两次,给他揉揉头就睡着了
现在第二觉,疑问我应该喂顿奶么?

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