新西兰晚上脚抽筋了是为什么？
在新西兰
现在刚刚过了3个月，迈入了孕中期，昨天晚上突然惊醒，因为右小腿突然抽筋了，是因为缺少什么吗？见医生，会不会开什么supplements?
需要吃什么才不会抽筋啊？很影响休息滴。 谢谢
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因为血钙低
晚上孕妇血钙尤其低 所以更容易出现抽筋现象
不建议盲目补钙 因为补多了对你跟宝宝也没好处
正常吃孕妇维生素Elevit然后注意膳食即可
等孕期结束自然就好了
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就是缺钙的表现。
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缺钙，你现在需要食朴，多吃波菜，奶酪是最快的
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缺钙
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我记得那个时候助产士就是给了钙片。也没吃太多，然后就好了。
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補充鈣同時也要記得曬太陽 鈣才會被吸收哦！
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稍稍补些钙片就好了
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我是后期开始抽筋，然后又好了，我记得小册子上说，偶尔抽筋是正常的，严重了才要补钙。还是挺mw的吧
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如果没有经过详细检查都不建议盲目补钙。我孕后期开始抽筋，助产士让我每天喝加钙的牛奶，我坚持喝了4天的样子，果然就没有了抽筋的现象了。所以你吃Elevit还有每天喝一杯加钙牛奶应该就可以了。先试试看，不行再找医生检查。真心不建议随便补钙片。
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补钙是不是会宝宝脑袋太大不好生呢？
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孕妇过度补钙可能会导致
胎儿颅缝过早闭合
胎盘过早老化
增加了形成尿路结石的危险性
钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血
总之你的医生和MW指导你怎么吃你就怎么吃 不要自己想当然乱吃就行了
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不要盲目补钙，可以喝高钙的牛奶，晚上睡之前给腿按摩一下，还有注意保暖，我之前也是抽经很厉害，但是MW不肯开钙片，说没到那个程度。所以我就喝高钙牛奶会好很多。
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每天睡觉前喝2盒酸奶,很有用的.
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抽筋的时候用力掰大脚趾，能缓解好多疼痛感，话说以前都快给我疼哭了。。。。太尼玛难受了