新西兰这个夏天做了无数次这种海鲜蔬菜煎饼


在新西兰


从娃一岁半以后,我晚饭就不再专门给她做,基本上晚饭时保证一个菜是她可以吃的,然后全家也都吃这个。所以这个菜要大人小孩都爱吃,特别典型的就是这个煎饼,老公还喜欢拿来带饭。如果孩子不对海鲜过敏,可以试试这个,很容易做(我不是爱做饭的好厨师,我都能做好,那就谁都能做好)。

材料:kamokamo瓜/毛利瓜/西葫芦其中一种,擦丝(不要太细)
干贝/虾肉/银鱼其中一种 (干贝一定要配kamokamo,而且干贝泡好以后要打成泥,虾肉要大虾的肉切小,不能是那种炒饭虾,银鱼要新西兰自产的white bait,不要中国来的,虾肉最好配毛利瓜/西葫芦,不要配kamokamo)
韩国店买的Buchine Mix/高筋面粉其中一种,如果菜非常嫩出水多就一定要用韩国粉,如果用kamokamo就无所谓)
鲜嫩的葱若干,切碎。如果孩子牙不太好,就用鲜嫩的洋葱切碎了代替(老实说洋葱就是好吃可是切着太痛苦,能用中国葱就用中国葱吧)。
鸡蛋若干个。我是放6-7个,因为大人吃了第二天还带饭。
注意:不要放盐!千万千万。不然没法吃,海鲜都是自然有咸味的。也不要放水!千万千万!否则就全烂在锅里成不了饼了。

做法:1。把瓜擦丝(kamokamo要去穰), 放入切好的虾肉/干贝泥/银鱼搅拌(用筷子就行)放个10分钟左右
          2。看看菜遇到海鲜以后出水了,就可以放面粉,一点点放,尽量少放,看不见水了就可以了,不要搞得最后煎出来是面饼不是蔬菜饼。
          3。打蛋进去,并且放葱,搅匀。糊糊就做好了,等着煎了。
          4。加热不粘锅,放几滴油进去转转锅,让油满锅流一流(你愿意喷也行,反正原则是少放油)
          5。小火,倒糊糊进去,拿个铲子抹抹平,让它大概有半厘米厚
          6。过个两分钟左右,翻面,再过两分钟盛出来。
          7。重复过程4到6, 直到糊糊用光。

所有东西的用量看各家口味,但一定不要咸了!虾的味道不重,可以多放,切得块也不用太小,但是干贝(其实可以用鲜贝)一定不能太多。银鱼可以多放没问题,而且可以放一点点一点点盐,条件是一定得是新西兰自产的。

这个东西非常方便好做,我家人百吃不厌,热的固然好吃,第二天早上还可以配口白粥喝也很好。

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不错,我女儿吃菜是硬伤,一般我是做肉丸里面混着胡萝卜西葫芦她还能吃点,但还是肉太多,不想让她吃太多肉,这个食谱我试试

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这个挺不错,明天试试,我儿子蔬菜里最爱吃的就是这些瓜了,其他啥也不吃,总是给他炒着吃,他也吃的不太喜欢了,正好换个做法,谢谢楼主啦

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一直烦恼毛利瓜怎么做给孩子吃,楼长的食谱下周试试,多谢!

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弱弱地问一下,为啥我的帖子被减分了呢?我还从来没注意过加分减分呢。

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What is kamokamo?

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可能谁按错了把加分变减分了吧?lz妈妈你的银鱼在哪里买的?

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能不能发个图,就是糊糊要多干才行,和做出来什么样子

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哈...你給人家減分啦

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能不能发个图,就是糊糊要多干才行,和做出来什么样子

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我按楼主说的做了我儿子很爱吃哦,这小子鸡蛋不爱吃,只有这个做法能接受,谢谢楼主哦

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哎呀,不好意思,手机屏幕太小加分点错了

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对不起,按错了!

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我通常在pak & save买。或者其他洋人超市。经常没有。有的话就一定买,这个东西季节性很强。有时有冻的卖,也行。

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嗯,我我我不太会弄图耶。。。 打蛋之前,糊糊基本上还比较固体,倒出来不能流动那个程度。你想啊,不放水,只凭蔬菜里的水分能有多湿?然后打完蛋就稀了。

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有的人叫角瓜,和毛利瓜类似但是比较大,微微起楞。北岸南顺发总有卖的,我现在还买呢。秋天了,毛利瓜有时有淡淡的苦味,但是这个瓜是甜口的。

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是要在卖鱼部找吗?

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卖鱼那里外面通常有你可以自己取东西的冷柜,就是那里。如果是冻的我就不知道是在卖鱼那里那个冰柜,还是付款那附近的一个冰柜了,上次不是我买的。

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