在新西兰
三娃出月子了， 我立马回到产前体重 虽然还是胖但是就是回去原来的体重和身材了 很棒！ 除了肚子赘肉 相信很快就会回原的， 其他都恢复不错。多亏老妈的月子餐汤，三娃出生到现在 一克肉肉都没掉过 奶水好的不行 还不涨奶 太好了。前2周 约朋友去打枪 5个小时 也不涨奶出门前喂了 吸了 150ML 回来奶水吸出来 吸了快200ML 昨天出去看电影 2个多小时 也不难受 ，感觉现在状态就是水龙头 开关自如 不断粮 爽！
先给准备母乳妈妈 小谈下 我的母乳经验 永远告诉自己 我能喂的！
老大老二的都参加了奶粉 原因就是 我老觉得自己奶不足
孩子不饱， 特别我妈妈在这 她们那一辈就是 孩子一哭 就说 饿啦 饿啦， 然后孩子喝奶她们就一个劲在边上说 奶2多不多啊？ 看上去奶不足啊，孩子不饱啊！ 千万不要相信她们 听取她们的。 坚信自己的奶足够 多给孩子吸，最好家里就不要买奶粉 或者奶一点点的奶粉 （偏向不买） 以断绝添加奶粉的几率 。 奶粉的存在 真的会让人忍不住 给娃添点的心态。
多喝汤水，如果没时间 多喝水， 但是产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，以不引起乳房胀痛为原则。看周边得了乳腺炎的妈妈 真的很 难受啊。
母乳喂得 宝宝真的抵抗力足，朋友家 孩子 感冒来我家 我还在月子里面， 结果病毒施虐了全家大小 ，连两周大的 三娃也没放过，医生让多给母乳 结果神奇的老三才病了几天就好了 老二不到2岁 病的时间最久，我爸爸病的 最严重，我十多年没发烧了 这次居然发烧了 ，可想病毒的 厉害， 宝宝居然抗过去了 没病几天。
还有就是方便， 有人觉得 喂奶粉方便， 我前2个娃娃也是奶粉喂的 所以 我 完全有 经验对比后发现 母乳真的 是方便，晚上不用起来 直接床上解决继续睡觉，出门娃哭了 找个角落 布衣COVER 就喂上了。 我这会打字 娃就挂我身上喝奶呢。
最后说的就是 经济了 其实 这个 最 这个最 次要 不过 比划下 奶粉喂养的宝宝 一周怎么也得 25刀奶粉钱， 一月就是100刀了 。一年就是1200刀 羊奶加倍 ， 虽然不是大钱 但是 剩下 买衣服 玩具 吃的也不错。
总体就是 母乳喂养 坚持 坚持 再坚持， 坚持都不给奶粉 坚持多给孩子吸 坚持多喝汤水！
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下面发点小福利 我妈妈给我做的一些月子汤， 我把餐谱给亲们 需要的拿去哦， 过去开餐厅的老妈做饭一流好吃， 煲汤也很赞， 认识我们的小伙伴都喜欢来我家蹭饭饭,大赞我妈妈做饭好吃 还建议我妈包餐 每天他们可以TAKEWAY回家 自己不用做饭了。有个会做饭的妈妈 真 幸福。。。 想想这么多年我都是做饭给我一家子 妈妈来了 我再也没下过厨房了 我手机上做饭菜谱传给我妈妈了
淮山药鸡汤-
做法1.整鸡斩成小块备用.飞水一下鸡 这样做汤时候没有血泡
2.淮山，杜仲，各种中药（看个人喜欢）药材放在药包里面这样不会散出来
3.把上面所有材料放进锅，加清水8碗，大火烧开10分钟，然后转小火 再煮50分钟左右，下盐调味，即可熄火.
中医认为山药有补肾健脾的作用，是食疗中的佳品。中医认为肾是先天之本，负责遗传和生育的；而脾是后天之本，负责消化吸收，是人体营养来源的保障。山药先、后天都补，这是食疗中较为少见的，所以我妈妈 做鸡汤时候 喜欢放淮山，特别是我月子里面， 我吃了后 宝宝便便特别的好， 也不胀气。
清炖阿胶瘦肉鸡汤
将鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净，桂圆肉洗净。 红枣最好选择超市那种大个头的，和田枣一样的，这样的红枣甜肉多
做汤粥最合适。
2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍，再捞出洗净。
3、将鸡块、阿胶（打成块）、瘦肉、红枣、桂圆、莲子 银耳等 和姜片放入炖锅内。
4、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。
5、炖好后加盐调味道。
猪脚这个东西 真的是下奶极品，就是肥 一定奥处理好 我妈妈把猪脚都砍成小PIECES.店里都只切小节 我妈都拿回来再剁了 砍坏我 好几把刀猪脚很肥腻的东西， 有毛很难搞干净，所以 猪脚拿回家第一件事情就是用火烧毛 尽量烧干净 但是只是尽量 完全干净不太可能，总比一吃一嘴巴猪毛靠谱。我妈妈弄的挺干净的 然后就剁小，我妈说 小猪脚入味。
杜仲猪花生蹄汤
1，杜仲用水洗干净
2，猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用 猪蹄加料酒去臊猪味道 很重要哦
3，锅中放入猪脚，杜仲，姜花生和料酒加入足够的清水，大火煮开
4，关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即
养颜、壮腰、健肾、补骨胶原的老火靓汤，产妇出汗多，应该煲多汤水滋润滋润 杜仲很苦 不过对我很好 因为我腰背疼问题 需要补肾
我的小窍门对付猪汤的油腻办法 吸管！ 只有吸下面汤就行
酒酿鸡蛋 这个南方人月子喝·的多 酒酿是妈妈朋友做的 超市也有卖 不过挺不划算 我吃的很多
酒酿N 勺子看个人喜欢了。 放在冷水里面一起煮开了， 然后把鸡蛋打散 越打久 蛋花越好看哦，然后熄火 倒入蛋花 3秒钟后用筷子搅拌 漂亮蛋花就出来了，再抓一把红糖 一把小枸杞 糖化了就可以吃了。 不要汤到哦
红豆薏米银耳汤
1.红豆薏米，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆薏米都要泡哦，这样才好吃。
2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟
3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开，最后丢到高压锅里面压10分钟 我喜欢比较稀点的 所以水比较多 喜欢粘稠的小伙伴 就抓一把白米放进去 不要太多了， 要不 太粘稠不好吃了
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流口水拉，求煮汤秘方！！！
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期待月子汤做法，马上就要坐月子了！
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求秘方...........
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求月子汤食谱！
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同求秘方
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赞'！收了！
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赞一个!
问问你那些杜仲和阿胶在哪里买的?
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记得楼主生老大时比我早半年，现在都老三了，很令我佩服
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八卦一下老二老三的性别？
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老大儿子 二娃 丫头 三娃儿子 呵呵
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有儿有女，羡煞旁人呀
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没有 姐妹需要啊 :-( 我 以为 大家下奶 都靠喝汤 呵呵
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太幸福了吧
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我出月子到现在一口汤都没喝了，，奶多的每天都喝不完，但台湾下奶茶我喝了40包
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补充个小常识，薏米不要跟任何米类粘稠类的食品吃，不然效果会没有的。比如如果薏米加上糯米或者大米或者小米啥的，等于薏米是白吃，因为效果已经没有了。
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哎，这样的糖水我一个也没少喝，几乎除了早饭顿顿有汤，可是奶水依旧不咋地。只能混合喂养了。
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MARK 生了也来试试
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顶一下做记号，谢谢分享
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羡慕的份啊。。。
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楼主妈妈可以给人定做月子餐了,我请的月嫂还有给我用到黄芪和党参
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月子好难熬啊~~~~~~~~~~~~~~~