新西兰分享一下关于坐月子的食疗
在新西兰
不经不觉，宝宝已经14个月了，会叫妈妈了。身体也挺强壮的。身边很多朋友都问我关于坐月子的事情。因为我是广州人，从小到大都离不开个'汤'字。她们会觉得我们很会补身。
记得我坐月子的时候，请了我同学的妈妈帮我的。阿姨很客气，对我很好，做的月子餐很好吃。最感动的是，她不要我的钱。她说我和她儿子是同学，而且她不是为了赚钱才帮我，叫我不要客气。（但后来我还是随便给了她一点钱，因为我觉得很不好意思）
印象最深深是以下几样食物：
1.猪脚姜（产后开始吃）
2.五更饭（五更就是指凌晨的时候）但现代人就把这个饭调到早上当早餐吃，有助产妇吸收。
3.章鱼.花生.猪脚汤（催奶）
4.红枣炖鸡汁（恶露后才喝）
5.是阿姨的杀手锏：花胶汤（强劲催奶）
还有其他的食物都忘了，不能一下子全列出来。希望大家用得上。如果有问题也可以问，最多我请教阿姨后再回复大家。
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对了，阿姨当时叫我不要喝白开水，她说白开水会影响到母乳浓度，所以叫我喝炒米水的。
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花胶汤怎么煲的？
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花胶要先发，通常要一个晚上。买肉（瘦的猪肉或鸡肉）不能有皮。把肉洗干净，戳水，放几个红枣，去核。用热开水把上述材料放到锅里，等煮沸了，开小火。一个半小时就好了。
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补充一下猪脚姜的作用。吃了可以驱走产妇体内的风寒，不会很容易头痛。补钙。下奶。补血。但由于风俗习惯的关系，可能广东以外的盆友对这个食品不是很了解。希望我的解释能帮助大家。
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猪脚姜好好吃!我是出了月子吃的，因为我是用了台湾月子方法，月子期间不能吃任何调味料。
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我不是很主张药膳，俗话说，药有3分毒。而且每个人的体质不一样，药材不一定能发挥它本身的效用。当然，中药材一般不会把你吃坏，但重点是有木有效果。只是个人意见，不是想贬低其他食疗。多多包涵。
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可試試大樹真福的「百分百杏仁醬」、「椰香杏仁醬」無添加人工添加物給你最天然的做月子好食，好吃又發奶。當早餐抹醬最適合，直接吃也痛快！阿福接下來自己做月子也要準備好些備用了～意者 wechat ID: treetruefood
「杏仁的熱量是堅果類中最低，而其所含鈣質卻是最高的，因此對人類整體健康來說，可以視為最佳食物。此外，杏仁有豐富的纖維質和維生素E，這些營養素便是抗氧化劑，有助於抵禦炎症、肺癌和與年齡相關的知能障礙。」