在新西兰
【台灣新生報／記者鍾佩芳／專題報導】
新手父母們為了讓嬰幼兒能獲得更好的營養，會聽信長輩或是銷售員的意見，購買鈣粉、乳酸菌或是增加免疫力的營養補充品。其實，醫師、營養師們都認為，在嬰幼兒時期，只要喝母奶或是配方奶，鈣質的攝取量是足夠的，不用再額外地添加鈣粉，以免造成身體負擔。
曾有媒體報導，十一個月的小男嬰，被診斷罹患腎結石，追蹤發現，阿嬤在每次沖泡奶粉都會添加鈣粉，疑似攝取過量的維生素D3所致。一位十個月大的女嬰，因出現便秘、噁心、脫水等症狀，兩側腎臟有擴散性的鈣化沉積，經診斷後懷疑是鈣粉所導致的維生素D中毒。
一般來說，小孩需要的鈣有一定的量，從專業的醫學角度來看，其實從母奶、配方奶或是食物中，都能獲得鈣質。佛教慈濟綜合醫院台北院區一般兒科／新生兒科醫師趙露露表示，只要三餐有均衡攝取，不用特別補充鈣粉或鈣片，且大部分的嬰幼兒早、晚都會喝奶，有一定的鈣質攝取，三餐再搭配深綠色蔬菜、乳製品、豆製品等含鈣量豐富的食物即可。多補充，會隨著大小便排出；醫師表示，若鈣攝取太多，會與脂肪做結合，而出現便秘的情形，另，多餘的鈣會由腎臟排出，容易造成腎臟負擔，提高罹患腎臟結石的機率。
美國小兒科醫學會都不曾建議吃鈣片。其實，三餐只要有吃到該吃的就好，原則上是不用再吃鈣粉、鈣片，若要吃就不要過量。從天然食物中攝取鈣是最好的，額外地補充會讓身體平衡做不好。「不是花錢買鈣就好」，首先，是要先了解鈣質攝取是否真的不夠；醫師表示，只要營養均衡、有曬太陽、多跑步，鈣是不至於會缺乏的。
無論是哪種健康的添加物，如魚肝油、DHA、乳鐵蛋白或是增加免疫力等的產品，民眾若抱持著「添加是要安心」的話，也建議要「適量」，不要「過量」，以免造成身體負擔。
民眾在選擇鈣粉等營養補充品時，一定要向兒科專科醫師先諮詢，不要自行購買餵食。彰化基督教醫院小兒科蔡易晉醫師表示，除了奶粉外，市售的米、麥精等副食品也都含有鈣、鐵、DHA等。另，奶粉的成分大多差不多，民眾在購買時只要選擇適合寶寶的即可，而米精跟米粉其實也是一樣的。
從學術上來說，多少都會有作用。台灣保健食品學會理事長江孟燦表示，由於鈣粉有很多種，適當地挑選著吃，不宜過量；年齡太小者建議不要吃鈣粉或鈣片，可多喝牛奶、吃小魚干等來獲得鈣質。另，民眾在選擇時，建議可選擇有小綠人標章及衛生署健食字號的健康食品。
然而，現在還統喜愛吃速食品，高油量攝取容易導致肥胖，使腸蠕動變慢而出現便秘的情形，適當的乳酸菌粉是可以的，也可多吃蔬菜或酵母乳來改善。
另，像是八寶粉等，衛生署中醫藥委員會主任委員黃林煌也表示，怕重金屬危害身體，建議不要使用；然而，像是蜂蜜等，也不建議在很小的時候就給嬰幼兒吃。
全文網址: 鈣太多 寶寶身體NO HAPPY - 孩子的飲食 - 親子寶貝 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=413083#ixzz26sT28HZ3
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嗯。。。感觉不需要。。。这边没有这说，可是国内来的老人很喜欢说宝宝缺这缺那的。。。哈哈
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每次聽到要補鈣片我就暈倒
每個家長都不想孩子輸在起跑點
前兩天看新聞還說 原來胖體質常常是在幼兒時期引起的
小時候吃太胖,青少年時期即使攝取的熱量比別人少還是瘦不了
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这个我也听说过，说什么胖细胞从小长成了，大了就不能瘦了，不知道有没有根据
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非常正确！！不过有好多人拼命想把孩子撑胖，还到处以此为荣的炫耀。
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「除非不夠，才作補充」，有些鈣粉的劑量高，吃多了反而增加結石的機會。攝取鈣質豐富的食物，以促進骨骼生長、強健及預防骨質疏鬆症的發生。同時也要注意個人的生活與飲食習慣，應適度照射陽光（每日約十五分鐘），且養成做抗地心引力運動如：跑步、快走、走路、跳舞、騎腳踏車…等。
天然個鈣粉是從牡蠣的殼、動物的骨粉中萃取；市面上販售的鈣粉幾乎是合成的，常見的有碳酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、葡萄糖酸鈣等。台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示，其中以碳酸鈣的鈣含量最高，建議在飯後半小時服用較好，但，會與胃酸作用產生二氧化碳，而出現胃脹、便秘等情形；磷酸鈣，對於有腎臟疾病，體質易結石者較不適宜；葡萄糖酸鈣的吸收率最好，但鈣含量反而是最低的。
活化型的維生素D3具有活性，才能促進鈣吸收，又稱陽光維生素。體內會合成維生素D，經過日曬（十至十五分鐘後）才能轉變活化性D3。
乳品及乳製品含有豐富鈣質來源，若碰到鮮乳難買又貴的時候，也可以泡奶粉或喝保久奶取代，因為三者營養成分差不多，都有豐富的鈣質與維生素B2。一杯二百四十西西的牛奶含有二百七十毫克的鈣，每天喝二至三杯牛奶，幾乎就能獲得一天所需。其他鈣質豐富的食物來源還有如蝦皮、小方豆干、芥藍、小魚干、莧菜、黑芝麻、梅乾菜、髮菜、川七、蝦米…等。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，奶類含豐富鈣質，人體對其也有良好的吸收率。以含鈣豐富的食品，鈣吸收率：牛奶（百分之五十二點七）＞小魚（百分之三十三點七）＞蔬菜（百分之十七點八）。
鈣質是建造骨骼、牙齒、維持骨質密度的重要物質，生長過程如缺乏鈣質，會發生生長遲滯、牙齒發育不全、過動症等問題，甚至影響大腦智力發展，當孩子不再以母奶或嬰兒奶粉為主食後，每天還是應該攝取奶類食物，從小培養每天攝取兩份奶的習慣，才能存足骨本長得高，同時保障身體獲得足夠的鈣質，保久乳、鮮乳、奶粉營養價值其實差不多，其風味不同只是因為製作過程中利用不同的加工方式而已。
另，有乳糖不耐症者，可以先從優酪乳少量攝取，當腸道逐漸適應後，再逐漸增量。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，所謂乳糖不耐症指的是體內分解乳糖的酵素│lactase（乳糖）缺乏，所以乳糖尚未被完全分解就被腸內細菌所利用而產生的如：脹氣、拉肚子等不適症狀。先天缺乏也就是完全沒有的人，其實佔很少數。大多數的人則是屬分泌不足，可藉下列方式改善「乳糖不耐症」症狀：一、飲用發酵乳、低乳糖配方以獲得奶類食物的營養；二、由每天攝取少量乳品開始，誘發體內乳糖酵素；三、和其他固體食物一起吃，以減緩乳糖吸收速率。
不愛牛奶味者，建議可吃小魚干或是乳酸菌飲料來補充鈣。佛教慈濟綜合醫院台北院區一般兒科／新生兒科醫師趙露露表示，像是養樂多的鈣比其他飲料（如茶類）等多，但也不建議將養樂多當水來喝，因為養樂多有糖份，會造成蛀牙、肥胖，讓孩子反而更挑食，建議適當就好。
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有的有的
（中央社台北11日電）研究發現，小時候就過重的孩童，日後的減重路程比較艱辛；他們在青少年時期所攝取的熱量，其實低於纖瘦同儕，縱使如此，還是無法甩掉早年吃上身的體重。
倫敦「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究顯示，肥胖是年輕時吃出來的，專家表示，預防是控制肥胖流行病的最佳辦法，別讓孩子肥在起跑點。
英格蘭及威爾斯1/3的11歲孩童都有過重或肥胖問題，人數是1990年代的2倍。
美國北卡羅來納大學（University of NorthCarolina）的研究員表示，研究發現也解釋了，為什麼節食對過重的青少年來說，傾向無效，多做運動才能幫助他們減重。
研究員過去數年期間，檢視美國1萬2600名年齡介於1至17歲孩童的飲食及體重。
主持研究的史肯納（Asheley Cockrell Skinner）表示，孩童一旦肥胖，這個問題似乎就將「永久存在」。
體重正常的孩童可能花更多精力到處跑跳，過重孩童的活躍度明顯低很多。
史肯納說：「所以對許多孩童來說，肥胖可能是因為早期就吃得比別人多。然後隨著年紀增加，他們攝取的食物沒有比其他健康體重的同儕多，但還是有肥胖問題。」
專家表示，很重要的是，家長應在孩子還小時就控制食物份量、選擇健康食品並別過度餵食。
研究刊登在「小兒科期刊」（Pediatrics）上。（譯者：中央社林亭儀）1010911
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