新西兰能给些中午带饭的菜谱吗？
在新西兰
我孩子饭量不是太大，希望他多吃点。求中午菜谱。
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老外午饭很简单一个三明治。 如果给孩子吃营养点 如果有微波炉可以用 你可以做点饭给他带上。 但是我觉得把一个三明治加酸奶一到两个水果就足够了
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不怕冷的食物，比如水煮地瓜，玉米，鸡蛋，加上圣女果这样的小蔬果，不用切开的，就不怕营养被破坏了。
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炒饭、炒面、煎饺、包子、三文治、小面包配芝士或小汉堡、肉酱意粉、烤鸡肉配烤蔬菜、千层面、鸡胸肉沙拉、如果让带鸡蛋选择就更多了。添加水果如橘子、葡萄和小胡萝卜、芹菜、荷兰豆等蔬菜
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酸豆角炒肉末 麻婆豆腐 等等。。。。。。。。。。
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这菜凉了好吃吗？
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没有微波炉么。
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我也是提前一晚煲熟番薯和玉米水煮鸡蛋，第二天直接给他拿去，加个苹果，已经很有营养了
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主食更换吗，我们家孩子恨不得天天换主食。
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不换，他不厌不挑我每天都是一样的
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我准备了保温桶，带饺子和炒饭时候用。
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我家孩子天天两片面包加水果。带炒饭，饺子什么的，全给你带回来，不吃
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在这里上学 我个人觉得还是不要带中国的炒菜类的 一个是学校大部分都没有微波炉 再一个就是要入乡随俗 让孩子觉得自己不是特别的那个 我这么想因为我家大女儿在她一年级刚开始的时候， 给她带过的煮鸡蛋炒饭包子都带回来 从来不吃完 问过她一次 她说因为别人都是三明治或者wrap 她根本不好意思拿出来
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最好不要带中餐，让小孩融入kiwi生活方式，三文治是最好的午餐
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各种三明治，加水果，酸奶，饼干。
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非常感谢，谢谢
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好像不给用的，以前看过一个帖子说，小孩子用微波炉不安全，那就要老师帮忙，如果人人都用微波炉，老师还用吃饭吗？中国也是的，学校带饭都是放在那种大炉子里蒸的，饭盒都是铁的。这里只能用保温壶或饭盒，再加个保温袋，好的保温壶四个小时没问题的，就是辛苦家长要一大早做饭
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还有香肠，超市卖的那种即食的小红肠是我儿子最爱，就是夏天不要买，特别容易坏