新西兰产后漏尿！pelvic floor Muscle今天你练了吗？
在新西兰
我不知道多少人有这个问题啊～
我生完老大，偶尔练一下的样子，结果。。。不注意的情况下打个喷嚏都漏尿啊啊啊啊～
生完老二比较注意，练起来，好一些，不会说轻易的就漏了，不过去上运动课蹦蹦跳跳的时候还是不是很能控制。
大家都有留意过到底怎么做才可以避免盆地肌松弛吗？有好办法分析没有？
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这个事情我也纠结好久 我生完老大就是一打喷嚏就有尿出来 我还在怀孕是不是当时缝针没缝好。。。 还怕是自己子宫出事。。。。
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真是要练的
我第一胎“仗着年轻”没怎么坚持练，然后漏尿了还觉得是不是缝针没弄好，一样一样的！！！
赶紧练起来啊！
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这个，好郁闷啊。。。。。。。。。。。。。。。一直困扰着我。
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{:8_473:}Joyce好闲哇 天天看到你的申请。。。。
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呀哈。。。。。。。。我是joy ，，，，这么关注我怎么了得。。。。。
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你今天不用教娃娃们画画咩？
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看样子，你是对错号了。。。。。。。。。。。。。
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第一胎時還好,第二胎就有這問題...就是打噴嚏比較用力時....我第二胎只有稍稍練一下
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生完小孩第二个月就练瑜伽，所以都没有
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老二我都赶紧练起来，真是怕了
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产后没有这种状况。倒是怀孕后期咳嗽严重都时候会有。我是想起来就使劲收缩，也开始憋尿。女人生孩子真麻烦
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我也是，现在感冒老是咳嗽，一咳嗽就会漏，心情郁闷啊，但现在怀老二了，现在练还是生完再练呢
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我也是也是女人真辛苦啊
現在打噴嚏時都要先夾緊雙腿
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对的。 我理解。。。 咳嗽打喷嚏就要夹着。。 不然就湿一片。。。 -_-!
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我看到trademe上有卖那种练习的器材，不知道有用没有
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估计要生完再练吧？不然生完就白练了
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请问是哪一种那？非常感谢
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貌似是放在yd里的一个小哑铃那样的
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啥秘方？我要拿去卖～！