新西兰顺利的母乳喂养方法
在新西兰
做催乳师也已经几年了，每次和客户聊的时候，客户都说不知道生之前就要按摩，要我把经验写下来帮助大家，度过母乳喂养前期最困难的时刻。下面我就把我的经验告诉大家，如果有补充的也欢迎补充。
1.怀孕后四个月左右的时候，如果你的乳头是平的，就是乳房上面没有突起，或者内陷，或者凸起的不多，低于5毫米左右的吧（这个5毫米是经验，我个人觉得），现在就是你为了以后可以顺利的喂母乳开始做的功课，就是每次洗澡后都要做牵拉乳头的动作，每次做5-10分钟就行，如果平时方便也可以，就做几下，但是如果做的时候感觉肚子不舒服请马上停止，因为有的时候刺激乳头时间过多，或者有的妈妈很敏感，肚子会有收缩感，那么我们就要停止，敏感的妈妈就要次数和时间要短一些。
2.所有的准妈妈都应该在怀孕之前做一次乳房护理（按摩），做完的效果是Q弹的，尺寸也是要大一些的，如果没有做，那么在孕后8个月左右，有的可以更早一些，这个完全是个人体质情况不同，而量力而行的，就是给自己做胸部的按摩，主要是疏通乳腺，最好还是在洗澡后来按摩，按摩的手法是：先轻轻抚摸乳头，然后从乳晕的地方打圈按摩，然后扩大范围，按2-3分钟后再从乳房外边缘往乳头方向梳理方式按摩，这个按摩的动作很简单，主要是力度的控制，不能太轻也不能太重，刚刚是自己能接受的力度最好。平时也可以躺着的时候去按摩。如果这个按摩会刺激你的子宫，同样的，有收缩感就要停止，太敏感的妈妈就没有办法了，只能是时间短，少按一点了。(生之前的按摩一定是量力而行，不能太急而引起早产，这就不划算了）
3.生完宝宝后就要开奶了，顺产一般2小时内，刨妇产24小时内，开奶是很关键的一步，因为除了怀孕前的按摩，其他按摩都是很缓和的，很短的时间，怕引起子宫的收缩，开奶就不存在这个问题了，那么这个按摩可以说最关键的一步了，如果按摩好了，你接下来的3-5天的生理期涨奶就可以安然度过了，否则就会经历生理期涨奶。生理期涨奶是我所做的最多的通乳，这些客户都没有做过开奶，如果说开奶做一次就好了，那么一旦生理期涨奶了（俗称“石头奶”）乳房像石头一样硬，那么通常都需要三次才行，而且第一次的通乳之后，产妇只会短时间的感觉舒服，之后还是会疼痛的，第二次通乳才会明显的好转，第三次基本就是巩固了，有些客户乳腺还可以的就不要第三次了，这样的客户也有的。产后第一周很重要，生宝宝之前和刚生宝宝的这周，饮食要清淡，不要大鱼大肉，不要吃下奶的食物，（我就有一个客户一直在喝下奶的水，她认为是补血的，补元气的，我按照正常的通生理期涨奶的方法，做了第一次，结果第二天就乳腺炎了，追问下才知道她一直在喝红豆水，红豆水也是下奶的食物，产后一周内都不要去吃）所以请准妈妈再做些功课有些东西真的不能随便吃的。产后第一周可以喝生化汤帮助排恶露。
我在网上看到一旦乳腺炎了或者石头奶了，是冷敷还是热敷的问题。其实很简单，我会给客户热敷，因为产妇尽量不接触寒凉，但是我热敷后会帮产妇把奶排出来，而大部分在家自己做按摩的，她没有把握把奶排出来，那么需要冷敷，原理就是热涨冷缩，热敷之后乳汁流动的快，乳腺管也会变粗一些，可以让我更加容易的去排奶，而冷敷因为凉，乳腺会收缩，泌乳会减缓，这样会减轻乳房的疼痛感，因为泌乳少，再配合宝宝吸，大人的简单除暴的按摩，有的时候也会通的，但是产妇体内的寒气需要一个长时间的排出，有的很容易留下我们常说的月子病，因人体质不一样，不是定论。体质虚弱的人尽量不要碰冷的东西。出了月子的宝妈，乳腺炎用冷敷缓解消炎可以的。
4.经过月子期间的磨合，一般出了月子的妈妈都会很顺利的喂上母乳，有个别妈妈奶特别多，那么就特别容易堵，这样的妈妈请你定期要做一下疏通乳腺，避免堵塞。奶水不足的妈妈就要找原因了。在下面我会想想说一下乳汁不足的问。
5.回奶，回奶要循序渐进的递减，不是一下子回奶，决定戒奶的时候可以吃点回奶的，然后先给宝宝喂些辅食，再喂母乳，原来一天母乳喂6次，那么就减一次，停留3天左右，再减次数，直到可以不喝了，一般是1个月左右戒奶时间，回奶后3个月以后就要去做一下排残乳，我做过排残乳的客户一般都是在回奶后一年左右，她们的奶水大部分都是黏的黄的，变质的奶水残留再乳房里，我们尽量要把它排出来。
这些“错误信息”不能代表你乳汁分泌不足
一、吃奶时间突然缩短。随着宝宝的长大，慢慢的能够更快、更有效的排空乳房，母乳时间自然会缩短，只要体重增长正常就没问题。
二、生长比别的宝宝慢。每个宝宝都是独特的个体，吃奶习惯、睡眠规律、质量等都有巨大的差异，导致生长的标准范围也有很大的差异，要因人而异。
三、突然增加吃奶次数或者加长吃奶时间。宝宝在出生后六周内及三个月大时会经历“猛长期”，在这个时候出现这种现象是很正常的。对新生儿来说，一天吃8~12次奶是最理想的。
四、情绪很烦躁。许多宝宝都会在某一段时间表现很烦躁，通常是每天的这个时间段，妈妈们会担心是不是乳汁太少，饿着宝宝了？其实不一定的，有很多宝宝不管怎么喂都很烦躁。
五、没有漏奶和喷奶反射，或比以前少了。胸部有漏奶或不漏奶现象与母乳分泌量没有任何关系，常漏奶的妈妈，乳量一旦趋于稳定也会没有漏奶现象；能不能感觉到喷奶反射或随着时间的推移喷奶反射不再强烈，这都不会影响乳汁分泌量的。
六、奶水很难挤出。挤奶是有专业手法的，与挤奶的工具也有关系，挤出的乳量多少与母乳供应量毫无关系。
七、胸部变得松软了。通常在产后3~4周，随着乳房充盈现象的消失，胸部会变得松软，几乎所有妈妈都会经历。
八、宝宝吃奶后还会吸奶嘴。因为宝宝喜欢吸吮，即使饱了你给他吸奶瓶他不会拒绝，并不能说明你奶水不足。
导致母乳不足的因素可能是这些：
1、吸得太少。刚开始一定要让宝宝多吸，这样才能刺激大脑泌乳腺分泌更多乳汁。
2、乳房疾病。现在很多妈妈因为喂养不当或护理不到位，多有乳腺不通或乳头皲裂、甚至乳腺炎疾病的发生，停止给宝宝继续母乳喂养，造成母乳分泌减少，如果没有及时处理，会影响妈妈身体健康及宝宝成长发育。
3、低效喂奶时乳房没有排空，导致乳汁分泌下降。宝宝吸奶过程中是很费力气的，加上新生儿容易入睡，在吸吮过程中很容易就犯困了，乳汁剩余得不到排空，分泌乳汁信号将传达减产，越后的奶水脂肪含量越高，宝宝未能摄取多少能助长体重的高脂肪高热量的“后奶”。
4、妈妈本身的身体状况不佳。麻麻因生产血耗过大，或本身就有贫血问题，也会影响母乳量。建议新妈妈在产后放松心情，营养均衡，补充因孕产造成的贫血问题，给宝宝充足的母乳。
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