新西兰母乳妈妈的饮食问题？
在新西兰
生了宝宝才知道母乳的饮食比怀孕还要注意，想问各位母乳的妈妈一般早餐都吃什么啊？看网上说最好不要喝牛奶防止宝宝过敏，可是在这里早餐不喝牛奶就真的不知道该吃什么了，还有平时虾螃蟹之类的可以吃吗？目前看到好像母乳期间韭菜，冬瓜，黄瓜，咖啡，茶不能碰，请问各位妈妈还有什么要注意的？
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I heard limit an egg per day, in case causing allergy to baby
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伊？。。。谁说：看网上说最好不要喝牛奶防止宝宝过敏，。。。3个孩子他妈，应该最有发言权了吧。。。正确答案：No！。。。我绝对做到的是：牛奶在我的体内，转了一圈后，转换为人奶了！好着嘞，而且我还是喝的是，从冰箱里直接拿出的。。从来不热一下的牛奶。。。放心。。有过敏的孩子，不是因为牛奶有问题，而是孩子本身有对牛奶过敏的问题（会不断滴拉稀。。。），有的只能喝豆浆。。。但随着年龄的增长，会好些，有这类问题的孩子，只有到GP那里看一下，去做个。。。测试，就知道答案了。。。
哦，对了，你说的那些不能吃，不能喝，也没有道理的呀。。。。我好像觉得没必要那么恐怖吧，唯一一点到要说的，保持情绪稳定，乐观一点，就能多产奶，但一定要多喝水，煲不煲汤，我也觉得无所谓，因为我也不煲汤的，照样可以多产奶。。。一定要保持开心啊，还有就是尽量保持足够的睡眠。。。。睡好了，对情绪也是一个帮助。。。。
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都吃了，好像目前还没什么事
早上除了喝牛奶还吃酒酿鸡蛋或者红豆粥
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我也没听说过不能喝牛奶的...
除了牛奶还可以喝豆浆，买个豆浆机。
另外就是午餐晚餐中间记得多喝汤，多喝水
至于说不能吃什么东西，好像是要注意少吃凉性的蔬菜，免得宝宝拉稀
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我有个朋友告诉我，她喂奶的时候，有一天吃了薯条汉堡，宝宝就好几天不大大
所以还要少吃热的油炸的食物
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黄瓜，咖啡，茶，牛奶都没问题的。去planket centre的时候，人家上来就问你要不要喝咖啡，呵呵。只要不吃生冷的就没事。韭菜是回奶的，不能吃。
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除了没碰过咖啡和茶，韭菜吃的不多，其它没戒口过~不过我的mw说如果娃有湿疹，六个月内不要碰奶制品~
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其实宝宝过敏是跟各人的体质有关，有的人吃什么宝宝就是不过敏，但有的人就喝牛奶吃鸡蛋宝宝都会过敏，因人而议。
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早餐都是用豆浆机打的米糊（纯豆子的太凉，喝了我会坏肚子，我肚子疼，我姑娘也拉稀）平时不要吃辣的，太油的，宝宝受不了，要是宝宝饭量大，就合点猪蹄汤，奶水质量好点，生的（三文鱼什么的）不能吃，龙虾什么的我也没敢吃，但是很馋鸡蛋，牛奶都有吃，茶，咖啡少喝，不喝最好了，你自己的宝宝，她难受你更心疼，忍着吧，断奶就好了