最近一直被这个问题困扰。两个人每天朝九晚五的工作，晚上回到家就6点了，只能随便弄点东西吃吃，然后做个三明治第二天当中饭。只有周末会做几个菜，但基本上星期二不到就消灭光了。想请问这里的上班族都是怎么安排自己的晚饭和午饭的？特别是家里没有老人帮忙的时候，怎样可以在有限的时间和精力下吃得健康？
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看来订餐有的做。。。
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回家做，晚点吃饭咯。
人家双职工带小孩的都不抓狂，偶们两口子怕啥
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中午在公司旁边买午餐，晚饭出去吃，如果外面吃腻了，就去超市买沙拉吃，或者回家下个面条，饺子，馄饨。只有周末会正式下厨炒菜做饭吃。
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肉提前切好分小份冻起来。早上拿出一小份去保鲜解冻。米饭预约。晚上回来切个菜就可以炒了。
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我们现在也经常在外面吃，订餐也试过，但都不是长久之计且不健康。晚上回家弄偶尔可以，但基本上没有自己时间了，买不到新鲜食材也是个问题
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是个好办法
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周末多准备一些半成品，平时回家后洗个蔬菜就可以了。到了周三，晚饭后再准备一些，又可以撑到周末了。
双职工，带两娃，没老人，一样好好的。
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对呀，这还没孩子哪就觉得难了吗？
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看来还是自己太懒了
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夫妻两人一个一大早就去上班,另一个晚去上班照顾孩子早饭
下午, 早去的那个早回来,然后接孩子烧晚饭. 5点下班,6点多就可以迟到晚饭.
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差不多
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到家就想躺，实在做饭的欲望没有。
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不是觉得难，是寻求好的方法。虽然老婆不讲究，但希望她能吃得好一点。
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要想老婆吃的好还得健康，当然自己做最好了。所以就得你这个做老公的多勤劳点啦！
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周末包些饺子馄饨冻起来
我们一周做两次晚饭就觉得达成目标了，其他时间出去吃、吃剩饭不要太愧疚
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2菜1汤, 从洗到吃上饭要控制在一个小时之内说明合格了, 尽量选快手菜, 手机上下载美食杰, 果豆美食寻找IDEA, 如果有另一个人帮忙的话, 可以更快
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最近就有这个倾向，所以要尽快走出这个状态
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每次自己做都会有剩菜，特别是蔬菜，只能倒掉
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有时候知道很想吃自己做的饭，就会上周末列一个单子，都是快速的菜，什么炒肉片，清蒸螃蟹，虾仁。基本半小时搞定，十分钟吃完。
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6点下班，7点半开饭，9点上床。
你想做总是来得及的。
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周末炖一锅红烧肉，一锅牛肉，分成一顿的量装盒子，每天拿出一盒换着和土豆，胡萝卜，白菜，豆角，腐竹，白萝卜，宽粉条等等炖一起，然后再炒个青菜。再包点饺子，馄饨，包子速冻起来。
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同意。每次觉得多做一点能坚持两天吧，但其实当天晚饭吃第二天午饭吃，就已经腻了，那个浪费哎
晚饭做两个菜的朋友建议我用高压锅做肉，灶台上快炒素菜，能吃得丰富还省时间，可是我想到得多洗一个锅就。。。
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美食杰很有用，另外一个果豆美食没找到
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头痛天晚上吃完饭后把第二天要吃的蔬菜洗好，可能的话切好，放冰箱，第二天直接炒，可以省
不少时间
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菜单早就做好了，整整一张A4贴在冰箱上，有时候想不出吃什么就会从上面找灵感，缺的总是时间
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空气炸锅，无油健康，主要是方便。
羊排啊，牛排啊，鸡排啊，前一天晚上都腌好，第二天回来，炒蔬菜的时候，炸荤的。15分钟开饭！
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我倒觉得做不麻烦，琢磨吃什么太麻烦了。
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周末经常做大鱼大肉的，就是为了多挺几天。但每次做完胃口都特别好，然后周一就没了，然后开始三明治。。。
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