身边有些朋友每天都要吃保健品，优品牌,NMA,还有一些超市的品牌。如果每天有营养均衡的饮食，这些保健品有必要吗？大家如何看待保健品？
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我的观点只要可以保证正常均衡的饮食，身体也没有什么特殊需求，就不需要额外的保健品。
感觉保健品这类东西的专业程度挺高的，除非是专业医生或营养师根据你自身情况给出针对性建议，否则自己很难准确判断需要的种类、用量以及是否有副作用。
我自己只是由于健身的原因每天会补充一些乳清蛋白。
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没钱，不吃，不纠结
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补充点维生素就好了，别整太多像个药罐子
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药补不如食补，从不信保健品
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室内工作者维生素D肯定要吃的
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我买了 一直没吃。检查就是VD低
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我也是前年检查出来之后GP让我吃的，我现在一直坚持吃呢，前几个月检查时候已经正常了，但还是打算一直吃着
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我也是GP建议补D，说太阳晒的不够
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是药三分毒 吃 一段时间停停 不要一直吃
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药补不如食补，保证日常饮食均衡。
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感觉保健品心理安慰多些，中青年只要日常饮食均衡。
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你是具体有什么症状GP才建议补的吗？
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我觉得偶尔有针对的吃吃挺好。
比如说每次感觉要感冒了我就会吃维c,很多时候有效。
还有膝盖吃维骨力也是有用。
但是我都是一阵一阵，等身体状态好了就停了
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只听医生建议补充维生素D，其他保健品没觉得有需求。
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我觉得有用
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每天有正常的饮食，保健品还是少吃为好。从肝脏和肾脏排泄的，多多少少有影响的。
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验血能看到
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用基督徒的话来说“就一个字：信”。
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用基督徒的话来说“就一个字：信”。
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用基督徒的话来说“就一个字：信”。
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用基督徒的话来说“就一个字：信”。
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是药三分毒，还会增加肝，肾功能的负担
需要的话补些维生素，钙足以
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缺铁补铁， 补的很快
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我大姨妈症状强烈脾气很大的时候吃evening primerose感觉确实有点用
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肯定是先出现了什么症状GP才会建议验血的吧？
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不用等他建议，你自己可以要求，就当每年一个小检查，什么胆固醇脂肪肝之类的也可以顺便查一下。
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吃太多肯定不好，偶尔有针对地吃一点钙片维生素无妨
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不缺的不补。吃多了肝脏负担很大。饮食健康均衡比较重要。
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