最近在减肥， 稍微研究了一下 罪奎祸首就是吃零食，然后最最增肥王中王 大家猜一猜，
不是巧克力，不是饮料
竟然是这个： 饼干
热量之高竟然超过了巧克力！
最最厉害的就是楼主的最爱 威化饼干和曲奇，之前半价 囤了一 二十包loaker，吃完之后就知道了厉害，一周吃了5包，饮食没有改变的情况下增重3公斤！
楼主从小喜欢吃饼干，各种各样饼干基本上市面能见到的都吃过，很喜欢威化饼干 喜欢北京几个食品厂包括稻香村的麻酱威化 巧克力威化，这边买不到，loaker勉强代替一下
饼干其实是垃圾食品的代表，饼干当中的成份都是人体不必要的，就是说成份不但对身体没用，还有害。饼干当中各种添加剂非常多
好的饼干 用料成份有保证的 那butter 糖 面粉都热量岗岗的
不好的饼干用偏宜劣质的原料，以前听说过国内有做饼干掺鸡饲料的，非常骇人听闻的是用鸡油做的饼干 就是屠宰场杀鸡的那些乱七八糟的鸡皮鸡油什么的
楼主有试过不吃饼干3个月，确实体重下来了，但是loaker上次低于半价 又破功了
小时候的饮食习惯真的很重要，楼主就是小时候喜欢吃饼干所以长大了也改不过来了
饼干，增肥利器中的站斗机！
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多照镜子自我反省，别怨东怨西怨饼干。
125g/包5包才不到700g，5kg哪儿来的？
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真的
想起了一句话，睡不着觉冤床歪
我吃的是那种长条的，不是小方块的，好像200g一包
一次吃一包
真的停不下来啊
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老鴰看得見豬黑看不見自己黑。。。
俺也有一摞loacker在櫃子里，俺也一貫開封就得見底，不过从来都不责怪它们。
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原来是这个啊！
晚上半包，次日见效
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还是多活动吧
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热量摄入是要控制，同时还是要多运动
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饼干确实高油高热量
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饼干戒了一年了，但是也没见瘦。。。白牺牲了
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碳水，油，糖混合物绝对是增肥利器，典型代表甜甜圈，饼干也是
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饼干曲奇都是高热量，自己做过一次
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本人不爱巧克力和甜食desert,只喜欢饼干，感觉是方便的碳水，想吃直接吃
看来要戒掉了
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是的，自己做过的就知道有多吓人了
主要就是butter 糖的混合物，面粉都不是占最大比例的
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您杂戒的 ？ 俺虚心学习
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cookie热量爆炸
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您杂戒的 ？ 俺虚心学习 +1
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蛋糕 甜甜圈对我诱惑力一般，就爱饼干曲奇
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记的以前看过网上说的一天吃两片巧克力夹心饼干，一年就能增重5-8公斤
只是两片哦
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那是干饼干，吃了是要喝水的，人体有一大部分重量是水！
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换吃萝卜干试试。
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想减肥，先控糖
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想减肥，先控糖
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说戒就戒啊
首先不去买，家里就没的吃，时间长了也不惦记了，我真有一年多没碰过了
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错字也不帮着改一下，猛一看以为有人喊我八戒
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我以为那是特别对女生说的，类似于“”你好可爱哟“”的效果
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Loaker 那个我也超爱，但是真的很胖人，还有tim Tam
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Tim tam 我不是很喜欢 太甜了，话说那个含糖量高的吓人，好像是40%
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