O.P.
我已经通过血压监测仪监测我的静息心率 (RHR) 几个月了。我现在 30 多岁，当然不是一名训练有素的运动员，但我的 RHR 每次都达到 56 bpm。
我肯定会去看我的 GP，认为这是因为关于什么是健康的 RHR，互联网上有一些相互矛盾的信息。大多数人提到，对于普通人来说，健康的 RHR 介于 60-100 bpm 之间，而少数人则声称该数据已经过时，健康的 RHR 实际上是 50-70 bpm。
每个人的看法是什么关于这个？有没有人跟他们的全科医生谈过这个问题？
如果您也是一名未经训练的运动员，我也很想听听您的 RHR 是多少。
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我的大约是 60 左右，但当我喝咖啡时会上升到 70 – 80 左右。与您同龄。
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dyara15 写道...
但是我的 RHR 读数为 56 bpm每次都这样。
你很好。听起来很正常。如果你好奇的话，就去看全科医生。
我的年龄比你低，但我刚刚停止了很多运动。
现在是 60-70 岁，我已经 40 多岁了并且不再参加任何比赛。
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dyara15 写道...
但是我的 RHR 已经拉起了一个每次读数为 56 bpm。
我认为越低越好。所以 56 bpm 听起来您比平均水平要好。只是不想让它为零:)
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O.P.
鲍勃·富兰克林写道...
你是美好的。这听起来很正常。
显然任何低于 60 的东西都构成心动过缓？
jinmo 写道...
我认为越低越好。< br>当然，我们不希望它为 0。根据互联网的说法，如果您是受过训练的运动员（我不是），那么 60 岁以下的任何值都很好。不过，有文献表明最佳 RHR 应该在 50-70 之间，这与互联网上大多数发布的内容（即 50-100）相反
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dyara15 写道...
我肯定会去看我的全科医生，因为互联网上关于什么是健康的 RHR 有一些相互矛盾的信息。大多数人提到，对于普通人来说，健康的 RHR 在 60-100 bpm 之间，而少数人则声称该数据已经过时，健康的 RHR 实际上是 50-70 bpm。
这就是问题所在谷歌博士——信息太多，背景太少。 “正常”RHR 正常值是针对饮酒者、吸烟者、超重者等人群，还是针对推荐的健康制度？谁知道？您是否还知道有几种 RHR：步行、站立和睡眠？当您阅读一篇文章时 – 他们指的是哪一篇？
无论如何，如果它让您感觉好一点 – 我的（睡眠）RHR 约为 55-58（65 岁）。我怀疑我妻子的年龄在 40 多岁。
如果您没有感到头晕，可以突然站起来而不会头晕等等。我认为您很好 - 但无论如何一定要去看您的家庭医生。
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休息时 60 至 80 bpm 是正常的。我知道据报道达到 100 是正常的，但不，我不会认为静息时心率那么高是正常的。也许绕街区跑步后 100 BPM 是正常的，但在休息时则不然。
如果您的心率降至 50 bpm 以下，我会去看医生。除非您是一名非常健康的运动员，否则我认为低于 50 就值得关注。
我不是医生，所以请对我所说的话持保留态度。我是从 20 多年的心房颤动和异位搏动经验中谈起的。
心脏病专家给我的建议是，如果您的心率低于 50 bpm，请前往医院。假设您不是运动员。
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dyara15 写道...
我一直在监测我的静息心率现在通过血压监测仪（RHR）已经有几个月了
您如何通过血压监测仪测量您的 RHR？
我认为您可能获得虚假数据。我猜当您认为自己很放松时，您正在坐下来测试血压？
通过血压监测仪测得的我的低 HR 约为 55。
我整天佩戴的 Garmin我的 RHR 平均约为 45。查看过去两周的数据也显示有几天处于 30 左右。这是白天，因为我不穿着它睡觉。
不过我想我还算健康。
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Guest1 写道...
平均约为 45。查看过去两周的数据也显示有几天处于 30 左右。这是白天
这很正常，我不运动，但我的手表显示我过去 12 个月的静息心率在 49 到 51 之间。
当我年轻且合理的时候如果我身体健康，我可以轻松地将购物中心心率监测器上的心率降至 50 以下，以赢得赌注并炫耀。
如今，许多运动员的静息心率都低于 50。30 年代。
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76 岁，不是运动员，大多数日子步行 1 小时。过去 10 天平均 53。医生说如果低于 50 就让他知道。
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全科医生真的不会关心你的静息心率是多少，除非它非常非常低或很高。 56对于30岁的人来说是完全正常的。
这就像走进去告诉全科医生你身高 177.5 厘米。他们只会说“并且...？所以...？”
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dyara15 写道...
显然 60 岁以下就构成心动过缓？
那就去看医生吧。给你一个想法，在我 20 多岁和 30 岁出头的大部分时间里，我的 RHR 都在 50 以下（平均 44-47）。不过，当时我真的很健康。
根据互联网的说法
互联网不是医生；）
如果你的健康状况还算不错，你的 RHR 也会可能低于久坐时的平均心率。
Dane 写道...
如今，许多运动员的静息心率在 30 多岁。
是的，一位高中同学参加过各种职业业余比赛，直到他快 40 岁时，成绩才达到 33-38。
然后，他早上跑步的次数比我一天开车的次数还多。
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鲍勃·富兰克林 (Bob Franklin) 写道...
是的，一位高中同学参加过各种职业业余比赛，取得了 33-38 的成绩，直到他接近40.
我自己和我的很多朋友都是骑自行车的人，每周进行 10 到 20 小时的剧烈运动。我们的静息心率都在 35 到 55 之间。
我们中的一些人也献血。看到护士在检查您的脉搏时惊慌失措，然后不得不解释为什么您的心率如此低，总是很有趣。
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这里是前心脏护士（强调）前），也是 50 多岁，骑自行车。
56 的静息心率似乎不错。那里有很多变化，而且并不是 100% 与健康相关。
我记得我们整晚都在监测一个病人，因为他们受到了严重的电击。他们是一名骑自行车的人，他们的睡眠心率为 35，这不断触发警报。它只会在深度睡眠时下降那么低，所以我不断地叫醒他们以获取他们的观测值。我本可以把警报调低一些——但我不想成为验尸法庭来解释我为什么这么做！
有一件事情可能很有趣。我的甲状腺有缺陷，每天服用甲状腺素。通常我的睡眠心率为 50 秒左右，但如果我几天没有服用药片，心率会降至 40 秒左右。在发现我的甲状腺受损之前，我以为自己非常健康 - 但事实并非如此！
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我的心率约为 43，在睡眠期间会降至 30 左右。 （39岁男性）
不是受过训练的运动员，但确实打低端俱乐部曲棍球。
去看了全科医生，转诊给了心脏病专家，
心脏超声检查没问题，24 小时 8 点心电图也没问题。
如果您愿意，可以和您的医生谈谈，但除非您有其他健康问题等，否则您可能没问题，但我'我不是医生。
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根据我的 Garmin 手表，我（40 岁的男性）在过去 7 天清醒时的平均心率为 50bpm。
我不会除非有其他可能与心脏问题有关的症状，否则不必担心。不明原因的疲倦/精疲力竭、头晕、突然出现的胸痛等。
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dyara15 写道...
显然任何低于 60 岁的人都属于心动过缓？
我的年龄是 45 岁——老、超重、不健康、喜欢喝酒。从我爸爸那里得到的。医生说心率没有问题。与健康、体重和酒精无关……
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dyara15 写道...
每个人对此有何看法？
您是否用老式手指放在脖子上和秒表上确认了显示器测量结果？
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