O.P.
嘿伙计们，
我想增强锻炼的能量和学习的注意力，我读到咖啡因对这类事情有好处。我不是一个真正的咖啡爱好者，不喜欢这种气味，几年前我决定尝试咖啡因药丸，所以我从 eBay（所有地方）购买了咖啡，但没有从他们那里得到任何东西，所以除非他们是没用的，或者也许我对它们不敏感，谁知道，我最终扔掉了它们。
我正在考虑再次尝试它们（不同的品牌/来源），以防万一它是一批无用的批次。我读过，咖啡因已被证明在这两个方面有效，所以我想我会再试一次。
你们采取了什么措施，发现有效？您从哪个商店/品牌购买？< /p>
或者，您是否发现其他更有效的方法？在网上简单浏览一下，有数百种产品声称可以增强能量、提高注意力等……过了一段时间就会变得混乱。
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市面上有任何数量的能量饮料.
“V”、红牛、怪物等。
我想这些都可以，否则只要喝一杯黑咖啡，即使你不喜欢咖啡也可以忍受。
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Wig€t 写道...
不是一个真正的咖啡爱好者
尝试过茶吗？里面还含有一些咖啡因
评论
大多数早上我都会喝两杯或三杯卡布奇诺，这让我为新的一天做好准备。除此之外，我晚上睡不着。
评论
Wig€t 写道...
我决定尝试咖啡因药丸，所以我从 eBay（所有地方）购买了但没有从他们那里得到任何东西，
你知道这些 eBay 药片的剂量是多少吗（例如每片 100 毫克）常见）。如果您想尝试它们以测试其有效性，那么至少从药店购买已知效力/合法性的产品开始。
我自己不会推荐咖啡因片，但如果您想尝试只需从当地的药店购买一些 No-Doz 即可。 100x100mg 片剂的价格约为 20 美元，25 片装的价格约为 6 或 7 美元。
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Wig€t 写道...
我想增强锻炼的能量和学习的注意力，我读到咖啡因对这类事情很有好处。
咖啡因不会增强你的能量。
>
它基本上可以阻止你的大脑感受器感到疲劳，所以你仍然很累，只是感觉不到。
而且它只能有效 3 周，然后你应该“禁食 7 天” ”，重置，然后重新开始。
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Wig€t 写道...
或者，有您还发现其他更有效的方法吗？
是的，合法且容易获得。
我从一整天都感到疲倦和迷糊，晚上 9 点就疲倦，变成了呆在家里直到凌晨 12 点，并保持清晰。
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uart 写入...
来自当地化学家的 No-Doz。
这些非常有效。只是不要像与能量饮料一起服用一样过度。
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我会咬一口，并且很好奇 - 这是什么......合法且容易获得??
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O.P.
gertr 写道...
那里有任何数量的能量饮料。
“V ”、红牛、怪物等。
我认为这些中的任何一个都可以，否则只需喝一杯黑咖啡，即使您不喜欢咖啡，也可以忍受。
谢谢 Gertr :)。能量饮料，虽然我过去喝过很多，但我从来没有觉得我从它们身上得到了任何东西。它们还装满了我需要避免的糖（应该提到这一点）。不过，如果像你说的那样可以忍受的话，我也可能会尝试一下，看看效果如何。
pedrov 写道...
喝过茶吗？里面还有一些咖啡因
谢谢佩德罗夫。我喝过茶，虽然有一段时间没喝了。我没有意识到它含有咖啡因，我得再试一次:)。对于尝试哪种茶有什么建议吗？
iLuxo 写道...
大多数早上我都会喝两杯或三杯卡布奇诺，这让我为天。除此之外，我晚上睡不着。
谢谢 iLuxo :)，它尝起来像咖啡还是其他东西？
uart 写道...
您是否知道这些 eBay 药片的剂量是多少（例如，每片 100 毫克很常见）。如果您想试用它们以测试其有效性，那么至少从药店购买已知效力/合法性的产品开始。
只需从当地药店购买一些 No-Doz。
IIIkageIII 写...
这些非常有效。只是不要像与能量饮料一起服用一样过度。
谢谢 uart 和 Iiikageiii :)。记不清具体含量了，肯定是100-200毫克。我刚刚按照推荐选择了一些 no-doz，所以我会看看效果如何。
Newuser2023 写道...
咖啡因不会增强你的能量。
它基本上可以阻止你的大脑受体感到疲倦，所以你仍然疲倦，只是感觉不到。
而且它只是工作3周，然后你应该“禁食”7天，重置，然后重新开始。
哦，我一直认为它能增强能量。我读到人们如果喝了高浓度咖啡就会“从墙上弹下来”，也许这是一种比喻？
我只打算偶尔而不是定期服用，假设这种事情很快就会发生，而不是定期服用。必须随着时间的推移才能正常工作？
Newuser2023 写道...
是的，合法且容易获得。
我来自一整天都疲倦而迷茫，晚上 9 点就累了，熬夜到凌晨 12 点，头脑清醒。
tigersboy 写道...
我会咬人的，并且很好奇 – 这是什么......合法且容易获得？？
你，好奇您使用了什么合法且容易获得的产品？我在网上查看过，有数百种产品，但不知道哪些有效，哪些无效。
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我在购买时使用其中一种长期运行。我从 Chemist Warehouse 挑选它们，它们有两种不同的功效。一般来说，咖啡因会降低努力感。并不意味着您突然发现跑步变得轻松——它只是让您感觉轻松一些。当然，其他人可能会说这是安慰剂，但那又怎样呢？如果它对你有用，那就太好了。
https://revviesenergy.com/
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这篇文章已编辑
Wig€t 写道。 ..
记不清具体含量了，很确定是 100-200 毫克。我刚刚按照推荐购买了一些 no-doz，所以我会看看效果如何。
NoDoz 基本上是一杯浓咖啡药丸。 https://www.nodoz.com/compare-nodoz
正如uart所说，你很快就会建立耐受性，因此需要定期休息。
现实是没有可持续、快速、简单的修复。最好的办法是，如果确实需要完成作业等，可以在短时间内服用一些 NoDoz。
不是真正快速和简单，但最好和最有效的选择是照顾好自己，这样您就可以更多能量。这意味着良好的营养、有效的呼吸、良好的睡眠、小睡、做 NSDR 等事情。
“即使是短至 10 分钟的早晨冥想或瑜伽休息练习也可以对能量水平产生积极影响和认知表现。” https://www.hubermanlab.com/t
https://www.hubermanlab.com/< wbr>subtopics/non-sleep-deep-rest-nsdr-and-naps
简而言之，天下没有免费的午餐。
编辑：Revvies 能量条基本上是40毫克咖啡因和一堆非活性成分。较高强度产品中 100 毫克。别费心了，很贵，也不比NoDoz或咖啡好。
成分：淀粉、增稠剂（羟丙基纤维素）、咖啡因、氢化植物油（可能含有大豆油）、甜味剂（甘油）、麦芽糖糊精、抗结剂（微晶纤维素）、调味剂（薄荷）、增稠剂（黄原胶）、调味剂（液体薄荷醇）、甜味剂（三氯蔗糖）、乳化剂（蔗糖脂肪酸酯）、着色剂（亮蓝FCF）。
评论
咖啡因可能可以帮助您保持清醒，但它根本无法帮助您集中注意力。
完全清醒但基本上脑死亡对学习毫无帮助，反而有助于运动造成伤害。
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