澳洲灵魂的折磨

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最近,由于一些原因,我已经几个月无法一日三餐了。我发现三餐吃似乎是一种心理需要,而不是生理需要。

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灵魂说你需要吃十顿饭

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一天一餐

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看看目前的投票结果,看来大部分人都被道德绑架了:吃三餐

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每次吃大餐只能吃两餐,每次吃小餐又得吃三顿饭。

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长期一日两餐。
每次看到新闻里悲伤的胖女人说家里缺钱,已经吃不起一日三餐了,我就觉得好笑。一日三餐没必要吃!

我现在16+8岁,每天8小时内吃两顿饭,然后轻断食,已经不错了。

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心理需求不可忽视。不只是为了生活

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16+8,一日两餐,轻断食,很好

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心理需求可以通过心理解决,比如画个...

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不需要

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因人而异,不能一概而论。现在大多数人吃得太多,最好少吃。

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任何事情都可以,只是取决于你在哪里补偿

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身体并不关心你一天吃多少顿饭,而是关心总热量和热量。你一天吃的食物的质量确实很重要。基本需求。吃优质营养的食物,吃足够的基础代谢。

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看来一日三餐是个很严重的问题

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这要看工作类型
早餐对于体力劳动者来说是必须的
如果在办公室,可以不吃早餐

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我吃过两餐和三餐,两餐量很大。







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自古以来,中国除了少数朝代外,都是吃两次的。

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我习惯不吃早餐,宁愿多睡一会儿

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什么时候造谣言变成了一日三餐了?难道是买菜肉粮的人为了促销而补的?

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请问lz的帖子里mm8小时的起止时间是多少?已经8/16好久了,知道姐姐要做饭给家人和孩子吃,所以想学习一下
谢谢

您的评论

可能始于明代江南富人区。
“明朝时期,江南人一日三餐,早、晚、午。此外,早、午还有小吃。这种饮食习俗不仅存在于当时的官员家里。招待客人,也在工匠和仆人的家里。”
小时候在北方,很多家庭周末都是吃两顿饭。两餐制适合日出而食、日落而息的健康环保生活。

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在古代,如果你吃了早餐,你的下一顿饭就是中午或晚上。

我现在16+8,每天吃两顿饭。体重也很稳定。如果三餐都吃的话,你的体重很可能会再次增加。

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我会给你一个快速的答案

我根据最后一餐的时间来决定第二天第一餐的时间

比如七点左右吃完晚饭,第二天十一点就可以吃早餐了,但是三餐还是要吃。 。 。八小时内吃完三餐

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我在家工作很长一段时间。

当我在家时,我通常在早上7点30分给孩子们做早餐。当我的孩子上学时,我在8:00吃早餐;
然后到了下午,孩子们三点放学,回家后抱怨饿了,所以我三点给他们做饭,三四点陪他们吃第二顿饭。下午时钟。
然后我就不再吃东西了。一直到第二天早上7-8点。然后循环。
他们的父亲为孩子们准备了晚餐。下午孩子们吃点心,晚餐比较少。

如果我去上班,我会不吃早餐,而是和孩子们一起吃晚饭。
晚上6点吃晚饭,7点以后就不吃了。第二天我没吃早餐直接去上班,然后12点左右吃午饭。

当我在家工作时,我早上五点就起床,打八段锦和太极拳。然后我用楼下办公室的跑步机和划船机,每天用健身器材一个小时。

我也有零食,我吃核桃仁。
总之,在我这个年纪,新陈代谢比较慢,不需要吃那么多,也不需要吃那么多次。我需要保持一定的运动量。

其实我很喜欢做饭,而且也算是一手好菜。当我无事可做时,我仍然会看吃播。嘿嘿。

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古代的时候,就是两顿饭。

科学的吃法是5次

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都是饭菜吗?你能吃吗?

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对减肥有帮助吗?

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最近我读了很多关于轻断食和减肥的研究和信息。看来轻断食并不能减肥。真正的减肥是减少热量的摄入,而不是吃多少顿饭。有一种说法是,轻断食可以促进细胞更新。至于效果,请各位轻断食的网友分享一下

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我看过一句话,因为现代农业不断发展,物质极大丰富,为了解决由于物质过剩的问题,我们开始提倡一日三餐甚至五餐。我个人认为这取决于每个人的作息时间。如果习惯早起,可以进化晚餐,如果起晚,可以进化早餐。否则,人们永远不会感到饥饿。

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�一些研究表明,如果你真的想禁食,最好不吃晚餐,因为早上吃东西远比晚上吃东西对身体有益。
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