最近，由于一些原因，我已经几个月无法一日三餐了。我发现三餐吃似乎是一种心理需要，而不是生理需要。
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灵魂说你需要吃十顿饭
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一天一餐
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看看目前的投票结果，看来大部分人都被道德绑架了：吃三餐
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每次吃大餐只能吃两餐，每次吃小餐又得吃三顿饭。
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长期一日两餐。
每次看到新闻里悲伤的胖女人说家里缺钱，已经吃不起一日三餐了，我就觉得好笑。一日三餐没必要吃！
我现在16+8岁，每天8小时内吃两顿饭，然后轻断食，已经不错了。
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心理需求不可忽视。不只是为了生活
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16+8，一日两餐，轻断食，很好
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心理需求可以通过心理解决，比如画个...
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不需要
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因人而异，不能一概而论。现在大多数人吃得太多，最好少吃。
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任何事情都可以，只是取决于你在哪里补偿
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身体并不关心你一天吃多少顿饭，而是关心总热量和热量。你一天吃的食物的质量确实很重要。基本需求。吃优质营养的食物，吃足够的基础代谢。
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看来一日三餐是个很严重的问题
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这要看工作类型
早餐对于体力劳动者来说是必须的
如果在办公室，可以不吃早餐
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我吃过两餐和三餐，两餐量很大。
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自古以来，中国除了少数朝代外，都是吃两次的。
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我习惯不吃早餐，宁愿多睡一会儿
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什么时候造谣言变成了一日三餐了？难道是买菜肉粮的人为了促销而补的？
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请问lz的帖子里mm8小时的起止时间是多少？已经8/16好久了，知道姐姐要做饭给家人和孩子吃，所以想学习一下
谢谢
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可能始于明代江南富人区。
“明朝时期，江南人一日三餐，早、晚、午。此外，早、午还有小吃。这种饮食习俗不仅存在于当时的官员家里。招待客人，也在工匠和仆人的家里。”
小时候在北方，很多家庭周末都是吃两顿饭。两餐制适合日出而食、日落而息的健康环保生活。
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在古代，如果你吃了早餐，你的下一顿饭就是中午或晚上。
我现在16+8，每天吃两顿饭。体重也很稳定。如果三餐都吃的话，你的体重很可能会再次增加。
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我会给你一个快速的答案
我根据最后一餐的时间来决定第二天第一餐的时间
比如七点左右吃完晚饭，第二天十一点就可以吃早餐了，但是三餐还是要吃。 。 。八小时内吃完三餐
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我在家工作很长一段时间。
当我在家时，我通常在早上7点30分给孩子们做早餐。当我的孩子上学时，我在8:00吃早餐；
然后到了下午，孩子们三点放学，回家后抱怨饿了，所以我三点给他们做饭，三四点陪他们吃第二顿饭。下午时钟。
然后我就不再吃东西了。一直到第二天早上7-8点。然后循环。
他们的父亲为孩子们准备了晚餐。下午孩子们吃点心，晚餐比较少。
如果我去上班，我会不吃早餐，而是和孩子们一起吃晚饭。
晚上6点吃晚饭，7点以后就不吃了。第二天我没吃早餐直接去上班，然后12点左右吃午饭。
当我在家工作时，我早上五点就起床，打八段锦和太极拳。然后我用楼下办公室的跑步机和划船机，每天用健身器材一个小时。
我也有零食，我吃核桃仁。
总之，在我这个年纪，新陈代谢比较慢，不需要吃那么多，也不需要吃那么多次。我需要保持一定的运动量。
其实我很喜欢做饭，而且也算是一手好菜。当我无事可做时，我仍然会看吃播。嘿嘿。
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古代的时候，就是两顿饭。
科学的吃法是5次
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都是饭菜吗？你能吃吗？
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对减肥有帮助吗？
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最近我读了很多关于轻断食和减肥的研究和信息。看来轻断食并不能减肥。真正的减肥是减少热量的摄入，而不是吃多少顿饭。有一种说法是，轻断食可以促进细胞更新。至于效果，请各位轻断食的网友分享一下
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我看过一句话，因为现代农业不断发展，物质极大丰富，为了解决由于物质过剩的问题，我们开始提倡一日三餐甚至五餐。我个人认为这取决于每个人的作息时间。如果习惯早起，可以进化晚餐，如果起晚，可以进化早餐。否则，人们永远不会感到饥饿。
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�一些研究表明，如果你真的想禁食，最好不吃晚餐，因为早上吃东西远比晚上吃东西对身体有益。
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