最近看了一些别人的文章。发现这年头真是百花奇放、人才辈出，才思敏捷、文采飞扬的人一抓一大把，各有各的特色。有共鸣的，我看的或大笑或抑郁，情绪起伏。不过这种写与读的交流总算让我在异乡一个人的生活不那么孤独。
我有时也跃跃欲试。开始有点怯，后来想，比我有才的多了，写着高兴，就行。盘算着写点什么。最近有个题目一直盘旋在脑子里，上网看书聊天都经常围绕着这个题目打转---养生！其实我和这个命题的关联源远流长，还经常被朋友因此用来打趣。穿鞋的哪知赤脚的难。虽然我表面看起来健康圆润，内里的虚和弱只有自己明白。记得小时候，我拉着胳膊吊在门框上一边晃一边和妈说，我怎么才能把劲使完呢？却没想到，一不留神，体内那股真气，Biu的一下窜没了（其实现在想想，少年时就开始和许多慢性病亲密接触）。当别人还穿着单衫我却裹着两件毛衣隔三差五地感冒时，我真的恨不能象秦始皇当年搭台入海求神炼丹。记得以前听评书，讲武林高手出场的时候，都是太阳穴鼓着双目烔烔有神。这就是精气神啊。这种人讲话，空气里带着震动，三里外都能听着余音。我现在正相反，说不上气若游丝吧，但隔三差五总要清清嗓子，一口气运不完整，搞得领导作报告一样。
仔细了解了一下自己的体质。发现自己绝对是血滞型和痰湿型的代表，这也是我常常蔫不拉叽打不精神的原因。有句话说阻止你远行的不是前面的大山巨石，而是你鞋里的砂子。这种让你象梅雨天总不清爽湿湿答答没完没了的亚健康，真的有时让人灰心丧气，以至对许多事情没了信心。比如现在，正在码字的我，其实脑部神经正在一下一下疼痛地跳着，如果此时需要参加什么狂热燥动的活动，比如蹦的，那就等于用锯子来回拉我。更不要再在这个时候和我提什么竞争拼搏，这一阶段我最大的兴趣就是找到秘方获得重生，打太极补膳食才是我想要尝试的东西。当年什么“雄鸡一声天下白，少年心志当拿云”已和我无关。我只要在地上站踏实了，好好活着，快乐地活着。
以后如果这方面有心得，我就记下来，于人于已都有益。
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健康由内而外
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本来回头想让版主把我这篇发牢骚的东西删了，看到LS的话，觉得还是有帮助。每个人对健康其实都有自己的体会吧。也许能得些好建议。
是的，要从内在打起精神来。
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血滞和痰湿不好说……如果舌头发白……吃点阿胶真的狠管用……
俺当年吃了一阵阿胶……狠明显地冬天没那么怕冷了……现在好想吃点哇……（说说而已，阿胶气味太~~恶心了，俺宁可加强锻炼）
如果是火体，吃银耳挺好的……还可以喝薏米粥
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举几个观点看看?
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楼上是医生？
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血滞型和痰湿型的代表...........这个是怎么得出的?
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那跟人体实用手册的观点差不多的样子
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据说中药店是有……
不过味道真的狠恶心……俺啥办法都试过了……什么做成阿胶核桃膏，磨成粉冲牛奶之类的……都准备买点空胶囊做成阿胶粉胶囊吃了……-_-b
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但阿胶的效果真的狠好！
且在国内买的话，价格也算狠平的了……
上次有人说吃燕窝，据说香港那边才五千块一斤……说得狠是动心哇……
就是做起来太麻烦……死的心都有……
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欲锻炼精神
先锻炼身体
跑步吧！
这里空气不错
不需要用自己的肺给城市净化空气
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陈yuqing（inputking打不出来）的《不生病的智慧》、吴清忠的《人体使用手则》、中里巴人的《求医不如求己》我都看了。基本逻辑思路是一样的。都是说要保持气血畅通。但具体操作还因人而异. 我的症结就是气血循环非常差
跑步对我有用。我基本每周跑两三次，但还是常感冒，提高体质是个长期的过程，或者是一辈子的事，永远偷不得懒。只是每次头疼头晕都很丧气，没了精神。
阿胶我是吃不得的，试过，上火得厉害
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你这个要去国内看中医的,是气虚体弱的表现，要先去虚火,再温补的.其实人的身体就要顺其自然，吃好睡好，我感觉啥病也不会有的,
我小时候和你一样的，弱的不得了,我妈妈天天给我用生鸡蛋冲开水喝也没用，还有慢性胃炎.可是上大学的时候，到了北京,大口大口吃面食,忙的不得了,一回头再看，以前三天一小病,五天一大病的情况早成了历史.你只要吃好睡好，有时间出去散散步,什么病也不会有的.
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那么女人怎么才能补气血？
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cara如果上火厉害，可以试着熬点银耳粥，当然……燕窝更好-_-
如果只是单纯的气血不足，阿胶是狠好的……
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也许是要温凉搭配一下进行食补，只是自己比例分寸拿捏不好。下次再试试。
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如果虚火狠重，或者说时间拖得狠长，有点虚不受补的样子，下阿胶实际上还是重了
用燕窝啊，银耳啊这种比较温和的东东慢慢滋养一阵先……
银耳自然是狠便宜的东东，不说了，五块钱华人店能买一大包，够吃一个月了
燕窝说是贵，打点折八九千一斤吧，如果能找人在香港买更好，据说有五千一斤的，一天二三克也就够了，五百克够吃大半年了，一天换成澳币也就三四块钱吧……吃一年也就一千来块，买便宜点的更省。何况这还是天天吃呢。
就是做起来麻烦点……据说现在有种即食型的……不知道效果怎么样……有没有加防腐剂之类的……
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呵呵....学习一下
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我可能贫血，这周末去查，有啥实用的建议吗
？
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可能贫血和实际贫血是有差距的……检查完再说吧……
而且中医的气血不足和贫血的意义也不完全一样……
如果仅仅是贫血……建议补铁……
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在《人体使用手则》里就不太认可西医对贫血的检查和认定。他说某一部位的化学成分比例不能说明其他脏器的血液情况。</P>
《不生病的智慧》里有一些自我检测的方法，比如看指甲上的半月，除大拇指的应占１／３外，其他手指的半月应占到１／５才是比较健康气血平衡的。
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lz mm我把帖子转到医疗健康如何？觉得更适合那里呢
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好啊，可是没看过这个医疗健康啊，在哪里？
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医药保健在澳洲生活下面，是个子板。
我给你转好了
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