妈妈现在腿疼，她说是缺钙的原因，现在在吃一种钙片，叫骨营养素，安庆广润生产的.
因为前段时间国内的食品安全事件，我觉得能从澳洲买了寄给她，应该更好
想请教给妈妈买补钙，或者是骨质疏松的保健品，买什么牌子的好
谢谢大家啦
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食奶酪补钙护齿 奶酪cheese（芝士）。
英国牙科医生说，人们在吃饭时，吃一些奶酪有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。
《英国牙科杂志》的杰夫·克雷格博士说：无论生吃奶酪还是烹调后再吃，都能对牙齿起到保护作用，含有奶酪的意大利面食和鸡肉食物都可以增加牙齿表层的含钙量，并增强牙齿表面的硬度，可预防龋齿.
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啊，那我难道给我妈寄点cheese回去。。。
我汗。。。
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当然是Glucosamine 和Fish oil了，还用说么？
Glucosamine 对于关节的软组织保养非常重要，让父母跟维生素、鱼油一起吃。
记得买1500的，国内几乎没有。
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好的，谢谢啦
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在国内有的买.重要的是要天天吃一点.这样比较好.卡夫牌子的.价格和澳洲差不多的.
cheese大人和小孩子都要吃噢.看下澳洲人为什么这么的高大.他们天天离不开这个东西.
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不知道你妈妈腿疼的具体部位在哪里, 按照我的经验, 通常老年人的腿疼是在膝关节内側. 这是由于年老肝肾阴虚所造成的.
如果是这种情况, 光吃Glucosamine 和Fish oil 还不行. Glucosamine固然可以补充骨胶原, 而Fish oil 也帮助血液循环; 但是如果经络不通的话, 吃进去的保健品只能是治标不治本.
倒不如教她学习一套自我按摸法, 既省钱又有效:
先解决痛的问题, 在痛的地方反复做按摸, 沿着大腿来回的捏, 越捏越轻松, 当膝盖附加都变软时就不痛了. 然后是敲打肝经和肾经. 中医认为: 肝主筋, 肾主骨, 这个地方正是肝经和肾经交汇的地方. 所以, 通过敲打疏通肝经和肾经, 疼痛就消失了. 肝经和肾经的位置在大腿的内側, 中间的那条为肝经; 稍微靠内的为肾经. 不过拳头的面积较大, 所以敲打的时候, 两条经络可能会被同时敲打, 不需细分.
通常坚持两个月, 基本见效.
这是我自己研究经络治疗和自然养生的一点经验, 我也用该方法治愈了家人, 希望对你有帮助.
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没事按摩足三里？
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严重赞同7楼
我身上多处运动伤，吃那个挺管用的。有修复软组织的功效
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腿如果是长久站立有肿胀感的话，考虑是静脉曲张可能性。去医院做个照影看一下。
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可以吃一点维生素D来帮助钙的吸收. 还可以吃蜂花粉,英文名字是: BEE POLLEN,所有购物中心里的连琐健康食品店里都有卖,500G的$25,它可以提高人的免疫功能,对骨质疏松,静脉区张,防癌,抗癌,护肝都有很好的作用,而且其它功效,如养颜美容,抗衰老等等都很不错,但是有一部分人会对它产品过敏,所以东西是好,也要看有没有福气来享用.
[ 本帖最后由 明洁 于 2008-10-1 09:07 编辑 ]
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我爸爸也有腿疼，每天走上20分钟就好了，不知道是什么原因？可以用你这个方法按摩吗？先确认一下，怕弄错了反而不好，谢谢了！
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谢谢大家
我这几天去转转，看看大家推荐的东西
妈妈是膝盖那里疼，她说去排了片子，就是有骨刺之类的东西，所以疼。是因为骨质疏松引起的。
我一会打电话告诉她平时自己按个摩
因为我舅舅的孩子现在在妈妈那里住着读小学，所以我妈妈平时要照顾个小孩子，还是比较辛苦的。
但是不知道，如果这么保健品都一起吃会不会互相有什么影响呀？
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长骨刺需要象12楼的爸爸那样走,也可以吃点中成药"野木瓜片",可舒筋活络,祛风止痛.再吃点维生素D.
外敷: 将威灵仙60G,川芎60G用水煎熬取水,加入适量米醋,将毛巾浸入做湿敷,每天两次,十天为一个疗程.
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骨刺也称骨质增生, 属中医的"痹证"范畴, 主要是由于外伤, 老损, 瘀血阻络, 肝肾阴虚导致经络阻塞所造成的.
同样通过敲打肝经和肾经, 再加上热水泡足可以辅助.
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请问如果腰痛要怎么办，敲哪一条经？
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照你这个说法，我爸爸得的有可能就是骨刺喽。没办法，老人家比较犟，说是每天走走就好了，就是不肯去看医生。昨天我打电话问他了，他说是膝盖头疼，不是7楼说的膝关节内側疼，真搞不懂到底是什么病。我让他先坚持按摩，待会儿再告诉他让他照你的方子试试，希望能有效果，谢谢了！
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你爸爸的症状很可能是骨刺,不过最好让他去照个片子确诊一下.坚持每天走的效果要比做按摩好,还有就是要检查一下是否缺维生素D,如果是就要吃一点药片补充,再就是每天晒晒太阳,也能促进钙质的吸收.年纪大的人长骨刺是很普遍的现象,多锻炼身体是会慢慢好转的.
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去COLES里的药柜买HERRON试试， 一般不能下蹲的吃一个月就可以改善， 药房也有， 不过一般COLES的会便宜很多。
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如果不是运动员或者职业司机, 通常的腰痛是由于背后的膀胱经受寒气阻塞而起.
膀胱经很好找, 在背后脊柱左右两侧都是膀胱经分布的部位, 一直到尾椎. 建议用以下方法来缓解和处理腰痛:
--刮痧 从颈后开始往下刮,然后喝杯桂圆红枣姜茶; 如有可能,最好每天背嗮太阳半小时(错开上午11点至下午3点的时段).
--敲膀胱经
也是从上往下敲, 到肾区的地方用力要略轻. 同时可以按摸膝盖后面的腿窝处的委中穴和腿肚底部的承山穴, 这两个穴位治疗腰痛最为有效. 够不着的话不妨拿筷子头(圆的那种)来按摸, 每个穴5-8分钟.
--腰背肌的锻炼
燕子飞(俯卧床上, 头,手,腿同时向后向上伸展), 拱桥(仰卧床上, 用头,肘和脚跟做支撑, 腰腹向上拱起);每个动作8次为一组, 每天2-3组, 等适应后可以增加组数. 不过一定要持之以恒. 还有一套站立的腰修正操, 比较容易操作, 可惜我不会制作视屏, 抱歉.
提到寒气阻络, 不得不给大家一个健康的忠告. 由于膀胱经起于晶明穴, 并贯穿头顶, 平时洗完头或者淋了雨, 一定要用风筒吹干头发; 运动之后, 一定要第一时间内更换汗湿的衣服. 这样才可以避免寒气入侵, 造成日后的身体不适.
祝大家身体健康!
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LS是中医?
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那请问这个药一定要是骨刺患者才有效么
我爸爸就是蹲下去有点费劲，但是他也没什么别的症状，一直认为是岁数大了，筋抻不开了。。。让他去看他一直说没事，都这样的。。。
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