诸位同行是怎么有效控制的？
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午饭后出去快步走。
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吃水果+每天晚上跑步
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按摩，保暖，腰越凉越长肉～
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今天早上，LG洗完澡，和我说胖了。
我一看，以前人家还有个腰，现在变救生圈了，
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严格控制晚饭，尽量做到不吃晚饭，以水果代替。
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敲带脉?
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看来我的腰围能保持(jeans买34号, 偏大一点点), 真是奇迹呀 ...
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呼啦圈，每天整1000
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站着写code
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站着写+1 - -||
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工作量不够, 如果天天写, 很难 肥
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第一.喝苦瓜茶,天天喝,我就是天天喝,瘦了,20斤.
第二.吃饭后出去走走.
第三,多运行,练练武，又可以防身,又可以减肥.
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多做有氧运动，吃清淡些
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waistline fat is hardest to burn off, you need to consider significant changes to lifestyle. eat less (especially fatty food) and exercise much much more. consider jogging 3 times a week for 30 mins each time as a good start.
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苦瓜茶真的那么能减肥，拉肚子不？
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多喝茶
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苦瓜茶不是超寒的吗，长期喝会不会对脾胃不好啊
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每天运动,晚饭不吃肉
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跳扭腰舞
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饭后走15分钟，一周两次运动（一般是打网球）
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什么是带脉？
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晚饭吃水煮菜，不加油，早午餐也要少油；淀粉少量；不吃甜食。总之吃清淡少油少糖，还要保持半饿状态，应该很快就瘦了。
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苦瓜茶不能随便乱喝的，
有些人生性寒凉，
喝多了回肚子疼的。。。。
热气大的人没事。
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