不知道专业的抗氧化剂是什么，我就知道几种含抗氧化成分高的食物，所以平时尽量多吃。
橄榄油，葡萄籽油（或胶囊），米糠油（rice barn oil），这些是食用油。
还有就是看时尚版的JMs推荐100% pure cocoa powder，不是drinking chocolate。就是那种做糕点用的可可粉，微微发苦的味道，据说抗氧化成分比葡萄籽含量高。
从女人我最大某集看到的，所有的莓果累水果，什么blueberry，resberry之类的，草莓里面没说，但多吃总没坏处，带berry的就多吃。
也有的品牌抗氧化的药啊，口服液之类的，台湾日本那面好像蛮火的，吹嘘的含量多少多少。可我这人就是不信那些压缩成胶囊或提炼成液体的东西，还是新鲜看得见的吃的放心。反正炒菜要用油，水果也要吃。
评论
建议大家吃提子或者葡萄的时候不吐皮，不吐籽
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