3周前 踢足球比赛 作为后卫 防守 ，右腿 腾空后 落地 不慎啪的一声 扭伤，当时能慢走 一瘸一拐， 但 肿了 比 左膝盖 粗两圈， 第三天 看了GP 开了VOLTAREN TABLET 和 VOLTAREN EMUGEL 往上抹 消肿了， 但是 走路还是 有点小不舒服， 第十天 终于 约到了SPECIALIST 给我 推荐到PHYSIOTHERAPIST（给我了一些活动操 让我坚持做） 和 做核磁共振 MRI, 预约时间 明天630AM, 真是太慢了， 这中间 只能慢跑，昨天踢比赛 没有门将 所以 又踢了 会门将，今天 又肿了 ，哎呀，
好的太慢了，现在只好了80% 在家 敷冰块 云南白药， 我的中国朋友 劝我去看针灸，针灸效果怎样， 各位高人推荐下 有什么好的方法？ 谢谢 大家 鞠躬跪谢 附照片
今天下午拿 MRI 影片 去看医生 医生看了说 我一个是 垂直的LIGMENT 另一个是COUCKROUGH 听起来像这个，有问题 行走 没问题 这么年轻 还要 踢球 做足球教练，所以一定要手术， 给我一张SUNTHERLAND 医院 的申请表 填了填 让我填完 寄给他们， 天那！！！！！！！！！！！！ 中医有什么其他不手术的保守治疗吗
现在要去预约 等到6周-12周后手术 术后 先拐杖 然后休息 至多 6周，这可怎么办啊， 我现在走路没问题 可是我知道 一运动就有问题 ，哎呀 怎么活啊 ，现在正在干 足球教练工作 太倒霉了 ，吧诊断结果拿上来 大家帮看看 ，有什么办法请 帮忙 指点迷津 谢谢 跪谢！！！！！！！！！！！！！！！
这是 MRI 报告 和MRI 影片， 这下完蛋了
11 月2号 更新 我的SPECIALIST 说 去医院 排队估计3个月，结果我一去 说 一定是12个月明年11月天哪 太慢了 晕倒了 决定自掏腰包 做手术 ，我没有医疗保险，估计这手术多少钱? TMD
谢谢白云山民 今天把拐杖送给我了 谢谢 谢谢 非常感激 虽然还没做手术
11.3号更新：开始用白醋 喷毛巾 裹在膝盖上 希望发生情况 收到了 白云山民送给的拐杖 感谢 白云山民 兄弟 不远万里 专门给我送拐杖 非常感动， 从今后 不做足球教练了，目前是没法做了， 继续做足球评论员 或找其他足球专业工作吧， 请各位 来我过去写的11万字足球小说空间踩一下 以示 对我的声援 谢谢各位， 我会回来的 请来我的小说博客拍砖http://hazyanhust.blog.163.com/
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PS 医生说我ligment 有了问题 估计是 韧带
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又发了一遍？
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明天就MRI了，你等等出结果，再找医生问怎么处理。
个人认为针灸在这个时候没什么帮助。
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照了MRI就能看出软组织伤的情况，膝关节扭伤恢复是比较久的，几个月是正常的，lz还是不要着急慢慢恢复吧，膝关节构造复杂，也比较脆弱的，留下后遗症就很难治疗了
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受伤当时有响声，或许有半月板或韧带伤。
看你照片不是一侧肿，所以也许不是内、外侧副韧带伤，可能是关节内的。
有伤不找专业医生还踢球，你真有点浑不吝的劲头了。
如果是软骨伤以后会比较麻烦，有点运动就肿。
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哥们才三周，你有点太急了吧，伤筋动骨一百天呀，我有次扭伤脚踝，六个月才好的
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先别踢了，好好休息。找大夫，做做理疗。西医效果可能快些。
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谢谢谢谢 痛哭流涕 看来说现在针灸没什么 用 ，明天看代夫 再说吧 天哪
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说白了就是休息，没有什么捷径
像这种伤想好唯一的办法就是半年不踢球，不做任何剧烈运动，慢慢就好了
基本上每个踢球的都有膝伤脚踝伤，没办法除非不踢，不然好不了
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好了lz你今天rp好遇到我了，给你一些有效的方子吧
希望你痊愈后上来汇报一下。一定要坚持哦，我也曾经是运动员来着
方子都是我自己实践过的。
按照你的描述，骨裂或者韧带撕裂或者扭到底都适用。
白醋不稀释 倒入能盖过膝盖的深盆子伤腿进去至少一个小时
若果lz你皮糙肉厚没啥过敏的s话，这白醋别到 那毛巾白醋
浸透 糊膝盖上过夜，皮痒时取下休息。
每天坚持，3天就能好转很多，坚持个5天或7天看看吧。。
不过彻底好之前不能剧烈运动了。
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腰部和肩部的扭伤最好的办法就是去游泳池倒走，每次1小时至少3天
有spa的最好spa半小时，恢复速度时惊人的。
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拜托。。。
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这个是开玩笑吧？ 用白酒搓倒是听说过
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天！我看有消息提醒还以为你真的rp好给我加分了呢，我没那闲工夫
用手机打字费劲儿半天还受怀疑！
我bu再回了，您自重吧！
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不能再剧烈运动了。 当年，我踢球，膝盖内侧韧带有轻微撕裂 （MRI）。
要么动手术，要么保守治疗。
我选择保守，打石膏，6个星期 右腿只能直着。
到现在，如果天气不好的时候，右腿膝盖内侧还不舒服。。。。 现在已经不踢球了
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lz 你在墨尔本还是别地儿?你的gp还算负责，我看的根本不给我推荐
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典型的韧带伤。
没什么好办法，一个是减少运动量并修养，另一个就是熬时间。通常膝盖韧带和脚踝韧带的伤都不太容易好，至少需要3-4个月，才能完全好利索。还有些人形成了慢性伤，终生的，最后只能手术治疗。
如果一定要在这期间运动，那些药膏啊、针灸啊什么的都没用，去药店买一副紧一点的护膝，每次运动前带上，效果要好很多。
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3周不可能好的。
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听说500块以内的MRI Medicare 不报销，要自费的，是不是真的？
楼主还是找physio给治治吧
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mri 完了才能真的知道为什么，当然可能不只是这一个韧带得问题，可能有些其他得小挫伤。
去看physio， 会有帮助康复得。。。对他们来说这些太常见了。。
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谢谢你 谢谢 你 对不起 我真的上论坛时间短 不知道 怎么给评分 ，谢谢你了 真的谢谢 你了 ，非常感谢， 你说你是以前的运动员，让我 感到找到了 同路人 非常感谢你 好样的运动员 我会试你的方法的
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不该是直着打石膏吧，应该屈曲20~30度角，微曲的样子。
因为完全伸直时韧带是紧张的状态，在这个状态长上的韧带会松。
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韧带伤的治疗越早越好，晚过7~10天局部水肿严重愈合时间会更长效果也打折扣。
比较轻的韧带伤治疗很简单，前边有朋友说过了，打石膏或夹板固定数周。
伤了之后最好不要找理疗师，遇上明白人还好给你转专科医生，遇到糊涂人就给你理疗了韧带会松着长上，后患无穷。
受伤后最重要的是明确什么地方损伤，治疗是第二步。
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真是个明白人！
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我老板也是踢球把韧带踢断了 然后做了手术 现在一点事都没有了
需要的话我帮你问问是哪个医生及联系方式
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谢谢夸奖。
看似小病的伤也要认真治，所谓认真治还是这个原则，先明确损伤再决定治疗，而不是一味休养或去找人云亦云貌似有用的办法。
有几个现象有点意思，
一是鬼子穿塑料靴的多，一个崴脚绝对至于穿靴子或打石膏，否则韧带松弛影响以后的运动和生活质量。
二是帖子里的朋友老伤多，好些人伤了继续运动，或者认为不疼了就是好了，最后变成老伤影响或放弃运动爱好。
中药内服外敷以及针灸对止痛和消肿绝对有用，但愈合不能靠药物，靠的是自己身体的修复，这个需要正确固定和时间。
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腰部没扭伤，但隐隐作痛，也能用此办法吗？
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十字韧带估计有撕裂。轻则半年，重则一年。有手术的可能，别大意。
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唉LZ和我一样。。我也是踢球伤的。。上个月照了MRI,,,昨天脚痒又去踢了。。今天就后悔了，膝盖难受啊。。。不过从看医生到踢球也休息了快2个月。。医生一直建议我做膝盖附近肌肉加强训练。。。3个月内不让踢球。。。
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