現代人生活愈來愈好，飲食習慣變得多肉少菜，長期下去健康狀況就會出現問題。因為經常多肉少菜的飲食習慣，很容易會引發不同類形的心血管疾病，因長期吸收肉類的脂肪及膽固醇會造成血管老化，為了預防這個問題出現，我們可以在日常生活中進食一些有助清理血管的食物，今天我就向大家介紹一些血管的清道夫。
第一樣對血管有益的食物是茄子，它能增強毛細血管的彈性，對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
第二種對血管有益的食物是洋葱，洋葱能舒張血管，降低血液黏度從而減少血管的壓力，另外洋葱可增強纖維蛋白溶解的能力，所以具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
第三種要推介給大家的是大蒜，大蒜有助消除積存在血管中的脂肪，具有明顯降脂作用，它是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
第四種對血管有益的食物是蘋果，蘋果富含多糖果酸可使積聚於體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用，難怪坊間也認為，一日一蘋果，醫生遠離我。
最後一種推介給大家清理血管的食物是海帶，海帶中含有豐富的昆布素，這類物質均有類似人體的肝素，能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。所以我們可以在烹調白焯的食物時，學日本人加入一些海帶來調味。
评论
学习了，谢谢
评论
謝謝分享
评论
謝謝
评论
谢谢分享
评论
评论
谢谢分享
评论
木耳
评论
总结一下 多吃 茄子洋葱大蒜苹果海带
澳洲中文论坛热点
- 新西兰总理：出世在新西兰的新纳粹Thomas Sewell是“挺蹩脚的人”，但那是澳洲的问题
- 新西兰总理拉克森称新纳粹Thomas Sewell是坏人，但是没对要求把他从澳大利亚遣返到诞生国去的呼吁置评。
- 撞穿学校栅栏害死十一岁男孩的司机不必坐牢
- 一位女司机撞穿学校栅栏、害死了11岁男孩，被罚2000元罚金、撤消驾照，不必坐牢。Jack Davey 的父母去了