因为我贫血， 所以一般六个月就要抽一下血样。 这次的血检一下子把我震惊了。 我的贫血不是太严重， 相反我缺VIT D很严重。 大部分中国人， 特别是中国女生都不喜欢晒黑， 夏天在澳洲也打伞。 但是这样做的话， 一不小心， 就会缺VIT D。 缺VIT D， 会有很长远的对骨头不利的副作用， 还有可能导致忧郁症。所以我想通过我的实例， 希望大家每天还是要花一些时间晒晒太阳的。 每年做年检的时候让医生帮你查一下VIT D的LEVEL。
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谢谢！学习了
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很有用。由于澳洲的地理位置跟中国不同，D缺乏确实更常见，尤其是塔洲。
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好像女生一般都缺d
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每年检查都说缺，医生说晒太阳也没什么用，现在只好吃复合维生素
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缺D就补维D啊，为什么要吃复合维生素？
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平时蔬菜水果吃的少，就想都补补
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买VD药片。
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复合维生素里的维D含量不够啊
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澳洲太阳太毒了，晒太阳，不防晒，要担心皮肤癌，还有斑。
吃VD药片咯。1000IU，不需要每天吃，我一周吃三次，吃了一个月，就从30补到了100多。
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我也是 还是怀孕验血才知道缺 VD 很厉害 刚去买了 Vitamin D
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晒太阳
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一般asian都缺，OB说夏天还可以晒太阳补补，冬天的话很难补够，所以建议我吃VD，我在怀孕，VD检测还好，79，但OB还是让我1000IU的每天都吃。
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好多人都缺
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是不是缺Ｄ的免疫力都差？听好多人说家里一旦有人感冒就马上吃ＶＤ，这样可以防止＂中招＂，这有用吗？
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没用
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我们感冒都是吃VC的，你怎么吃VD？
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去年查出缺vd，这一年多来每天吃一粒，查了几次都80以上。
最近2个月没吃，上周验血66，还得继续吃
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我的vitamine d 只有66, 正常应该75以上才算合格。 现在每天一粒ostelin vit d tablet.
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我也开始在吃，验血V D 只有46，比楼上们都低呀
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我才37 ， 也在吃药片
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偶也缺VD,还缺铁....
医生问,是不是不晒太阳....?
我老公说: 晒, 但她是抹很多防晒霜后晒......
得...防晒霜也省了.....
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缺这个很正常，不用惊慌~~~记得晒太阳。。。不行就吃补充片~
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你们才吃一粒，医生直接告诉我1000IU的VD，每天吃5粒，吃3个月再来化验，还要是指定牌子的VD。
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有打过针的没？？
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上月刚查的，医生要求我每日吃两粒:o
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这么历害，我吃了快一年了，也没补到正常呢。人还晒得特黑
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同学的妈妈是医生。同学非常严肃地建议不要吃复合维生素
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這... 個位的人飄過 吃5萬含量的醫院特製的vd滴劑
現在終於到20多了！！
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看来5万不够，下次直接15万。。。
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