腿老是抽搐吃什么牌子的钙片好呢？
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腿抽搐，不光要补钙，还要补镁和D3。我在用＂Blackmores＂的 Total Calcium Magnesium + D3。还要注意保暖。
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楼上说的极是，镁能够帮助钙质吸附骨头上面这样才能有效果。另外多运动很有必要，抽搐的话是筋络缺乏锻炼。。
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主要防止钙流失。。。
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腿老是抽搐，中医多认为是肝肾不足，你可以吃点补肾的中药。
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Need exercise.
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边补边运动，吃安利的钙镁片
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补钙最大的问题是钙剂到了人体内不容易吸收。你要使用好的品牌的钙片。有的人服用了钙片会引起便秘，用钙+镁的比较好。自然的酸奶中的钙含量高且易被人体吸收。如果你每天喝茶或咖啡一定要补钙。否则会引起体内钙的流失出现这样的症状。
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补钙最大的问题是钙剂到了人体内不容易吸收。你要使用好的品牌的钙片。有的人服用了钙片会引起便秘，用钙+镁的比较好。自然的酸奶中的钙含量高且易被人体吸收。如果你每天喝茶或咖啡一定要补钙。否则会引起体内钙的流失出现这样的症状。
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看gp，验血，缺啥补啥。
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谢谢解答！
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谢谢回复
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