以前有服用美安的B12, 效果不错, 头发掉得不多.
后来随着工作量的增多,压力也多, 现在头发掉得比较厉害而且白头发也越来越多, 想买点B12补充一下.
Thompsons Ultra B12, 这个效果如何, 谢谢
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B12 主要舒緩壓力, 提高能量 (營養攝取), THOMPSONS 牌子還不錯, 但最好買SUBLINGUAL (放在舌頭下面)的, 吸收比較快. 個人建議 BioCeuticals 的 LIQUID B12, 品牌保證. B12 每天1000 ug 就足夠, 最好餐後用.
另外ZINC(鋅), SILICA 也對頭髮健康很重要, 如本身沒有吃MULTI VITAMINS 的話可以用THOMPSONS的SKIN, HAIR & NAILS.
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