几乎每年体检，都会说我VD超抵，需补VD,并多晒太阳，我可是经常戸外工作，不缺阳光啊。我老婆体检也是，另好些朋友也说是VD超低。我一直在想，是不是我们亚洲人的体质，饮食习惯与当地环境引起的？或我们的VD 指数本身就比別的人种低？饮食习惯比如我们在囯内不喝牛奶，这里大量喝，而牛奶是酸性食品，反而会引起钙质流失，请讨论
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户外运动少的是不是都低啊
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要露胳膊露腿，不要打伞出门，下雨除外啦。
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肉類食品減少多吃素食和水果可以改善並且該喝豆漿
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不低
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20多一点的飘过
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好像不止华人。越晒太阳VD越低。没有VD钙不会被吸收。晒太阳钙吸收的好，VD消耗也就大。
VD一般存在于粗粮里，现代人吃这个的少，所以低也正常。
去药房买点儿VD回来，几个月后就会正常。
不是什么大事儿。
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我的也只有二十
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我都吃三年那个药片了，生孩子喂奶一折腾，还是低，医生还让继续吃，晒太阳要直接晒到皮肤上才行，隔衣服隔玻璃晒都没用
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老外也低，因为都涂防晒霜。只有鱼肝油含Vd。可以买点Vd胶囊吃。
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我的ob告诉我亚洲妈妈普遍vd偏低
药房买药补吧
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vd低会有什么后果呢？钙质流失，不好吸收？
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牛奶是酸性食品？？？
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进来听详解
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低的话早点补，免得年纪大了补不进
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关注.
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跟是不是华人没关系，和个人晒太阳的时间有关系。
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喝牛奶引起钙流失？？
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我去年验血VD低，GP说多晒太阳就行，无奈最恨晒太阳，牛奶也是从来不喝的，就没管它
不过今年怀孕了就开始自觉吃VD补充，前两周的验血MW说一切正常，估计暂时不缺了吧，看来补药不能停
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不低。
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普遍偏低
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低的路过
我的GP和我说她自己也低，因为她一年到头在办公室里
我没办法出去晒太阳，实在不喜欢，所以只能靠药片了
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吃了4年，不敢停，停了就低，因为曾经骨折过。
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我也是偏低、怀孕检查出来的，现在正补着。
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我晒太阳不多，但是VD 并不低，牛奶我不单独喝，但喝咖啡的时候是不可避免的， 我现在在减少喝咖啡次数，总感觉对身体不好
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什么是VD？
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因为是黄皮肤
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我也是26，经常感觉疲倦， 你有这种感觉吗？
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很低不知道为什么
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我也低，不喝牛奶没特意晒太阳但从不打伞遮阳，不知道为什么
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