本人缺铁性贫血，作为生育期的女性多多少少都有这个毛病，请问大家都是怎么改善这个状况的？谢谢
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我产后失血，医生给了个单子，上面有含铁量比较多的食物清单。
我记得有牛羊肉、羊腰子、红腰豆、西葫芦、芹菜等。红肉的铁含量比蔬菜要多。
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铁丸，医生开的。
平时红枣水什么的经常喝吧
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我现在在吃铁丸，但是是药三分毒，不能经常吃啊
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我红肉吃的不少，关键是每个月失血太多，咋办
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菠菜
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先把病治好了再说毒吧，长期贫血可不是小事。
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用铁锅烧菜
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每月失血过多是起源，先调节月经，同时补铁，饮食药片齐下
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买了个铁锅每次炒菜时要快炒马上出锅，要不菜就有很重的铁锈味，正常吗
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我就是想找调整月经的办法
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我不贫血，但是缺铁。我吃肉不少，可能是吸收不好。
医生建议饭后吃橙子，因为维生素C可以帮助吸收铁质。
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从来没有吃出过铁锈味， 感觉和一般的锅是一样的。
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iron tablet, 孕前体检说缺铁贫血，营养师建议吃，一直坚持整个孕期，
如果不打算怀孕应该也没有什么大碍吧
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吃鐡片會有便袐問題醫生給打鐡針三個月之後結果也沒有改善，當時身體太虛只好看中醫調理都由飲食開始要有一段時間。
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吃牛肉的同时吃VC。（或者喝含VC多的juice和水果）
可以促进铁吸收
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牛肉。
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Ferro iron 药片
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Spinach, Molasses, dark choc,apricot, tempeh, quinoa, kidney beans, pumpkin seeds, cashews, tomato paste...
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我感觉做菜用铁锅就够了。。。
真心不清楚，在现代社会为啥还会有人营养不良。。。
挑食嘛？
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铁锅炒菜 平日多喝大枣红糖水
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多吃红肉。
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不着急闹着玩就在网上问啊搜，真着急的早看医生去了。
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已经看过医生了，再吃铁片。只是感觉不能长期靠吃药补啊
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不挑食，只是流失多
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短期快速治疗：输铁；3个月后查血检；长期还是要每日铁剂，
和你一样，没有办法，这个是最好最方便的了
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俺老娘缺钾用药补了二十年，食补往往太慢而且量不够。
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吃猪肝，猪肝含铁丰富而且容易被人体吸收
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没听说过“营养不良型肥胖”？
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