牙医说牙齿磨损严重，需要睡觉时戴牙套，我想肯定不舒服，大家有什么办法减少磨牙吗
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习惯了就好。戴牙套睡觉早上起来脸舒服。
我的牙医还说：
1、下午4点开始就不要喝咖啡、茶；
2、有空用手按摩下颌关节。
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医生也建议我带牙套，我觉得自己肯定不能坚持下来，久没出钱。结果放松下来自己就不咬牙了，可能是心情轻松了。
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刚刚喝了一杯咖啡。。。。
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最关键是要减压。。。然后戴牙套。。。如果还不行的话可以考虑使用肉毒
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医生也问我是不是压力大，记得从小就听大人说我磨牙，所以我的问题可能不只是压力。
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请问大家的磨牙的mouthguard都在哪里买啊？牙医让我订做一副，$460多，保险claim200多，自己再出200多。可以买OTC的牙套嚒？用后感觉如何？谢谢。
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我是在中国做了2套带来的，便宜啊！
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我也磨牙，医生也建议，一直没配就怕晚上戴着不舒服睡不着。
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有种说法是体内有寄生虫才会磨牙
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补维生素d,我磨牙吃好了
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磨牙不是说是因为缺钙吗？补钙，补维生素D,适当增加日晒
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戴上吧，要不牙都坏了。
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定制的，差不多价钱。用了两次就忘了，坚持不下来。
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我也磨牙，都磨了三十年了。神奇的是，从来没有牙医说我牙齿有任何问题。我每隔半年一年拜访牙医，都只给我做常规清洁，他们看不出牙齿磨损的痕迹。
但是我真的从小到大都磨牙。小时后大人告诉我，住集体宿舍时室友告诉我，现在老公也告诉我。
求教我这种情况是否需要做牙套。
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很好，验血说我VD缺，误打误撞的吃了V D快半年。原来如此，谢谢。
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大概3年前在牙医那里做过，和你的价格差不多。和那些现成的差别很大，毕竟是咬模订制的。戴着舒适很多。
不过刚开始几天不太习惯，想想我那磨损得不成样子的牙齿，就坚持了。
我觉得自己是精神压力的问题，如果心里有事，早上起来腮帮子都酸。
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真幸福啊，那东西就是防磨损的，如果牙医没有建议，多半就不需要啦
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戴个几天，就完全感觉不到了。能不能坚持取决于自己对牙齿磨损的担心程度
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戴牙套外加打肉毒。。。效果会很好。
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我吃了一年,发现不磨牙了,其实中国人普遍缺VD
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