30刚出头就得了这病,.疼了整整半年,现在的情况坐一会儿,腰就麻了,晚上睡不好觉,全身肌肉紧张.天天做PYSIO 教的动作都不见大好.看Pysio 也就是把几个动作在看的时候做几次. 有朋友建议去做CHIRO,但是还有的朋友不是很相信CHIRO.
想想起码得活到70.后面的30多年日子怎么过...
大家讨论一下自己的治疗方法,情况和医生.
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体力活干得太多了吧，钞票赚得大把了吧！
这病唯一的治疗方法是微创手术。其它的神马都是浮云，只会令你在希望和失望中反复。
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借贴问问，pysio 和chiro 医生有什么不同啊？
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去年回国找过医生做过治疗，就是中医按摩和针灸，症状有减轻，这病想治好难，关键是养好这条腰，别提重东西，别弯腰捡东西，天天吊单杠，晩上做双飞燕动作，早上起床调整正确的姿势起床，平时别翘二郎腿，别站久坐久，别睡软床睡木板床，急性发作期只能休息。
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楼上提得很对。只是双燕飞的动作不要在急性发作期做。试试水疗：温水和Spa一起用。好一点后，做腰肌肉锻炼。
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运动
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据说手术有50%的几率瘫痪？
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中医推拿还是有效果的。
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体力活是干的不少,钱到没赚多少.这个有逻辑关系.
继续干体力活也干不下去,转行也难.还弄个半死不活的病.
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做过影像如X-Ray或MRI检查没有，有没有神经压迫及压迫程度。如果躺在床上也还是痛肯定有压迫了。先做牵引治疗，除了吃饭睡觉其余时间都尽量牵引，一定要避免重体力劳动。牵引没有效就要手术治疗了。
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If after a number of treatment still not getting better, go for a scan and then decide accordingly.
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我是这样缓解的(或许只适合我的病例）：
1.睡觉用腰垫，专门淘宝买的
2.作为放腰垫，也是淘宝买的
3.每天晚上坚持去SPA泡10分钟以上
4.一周4次游泳，理疗师建议我蛙泳，最近感觉腰的情况好多了，就加了2圈的自由泳，但是还是要控制运动量
5.多喝水，对于无菌炎症有很好的效果
6.消炎类止疼片（不是抗菌素），适当的用可以帮助去除间盘炎症造成的水肿。有时候不要生抗着。。时间久了身体走形会更加影响病情。
7.正规的理疗按摩，我是在类似医院的一个地方做的，做了几次，每次都很舒服
8.进行理疗师推荐的锻炼。
9.每座三十分钟就站起来活动2分钟。
10.中午尽量平躺一会，让腰间盘放松一下。
11.适当步行
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对我没有影响或者负面影响的活动：
飞燕
拱桥
压筋
倒走
下蹲
跑步
提重物
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楼主好好保重身体...能转行就转行吧身体第一，事业第N..
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pysio理疗。
chiro正骨。
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你真是个好心人。我推荐你看YouTube 上的＂张钊汉原始点疗法＂，我常用此法给LG按摩，每次他都感觉很轻松。一定要保暖。希望能帮助到你。
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好详尽！
谢谢分享
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谢谢，到底哪个适合腰椎间盘突出啊？
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有去拍了MRI嗎？ 椎間盤突出很多人都有，沒有看片只能猜測治療方式，如果影響生活，先去拍片吧。
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中医讲这病是肾虚的表现,我老妈去年被这个折磨,骨科医生说由于她还有骨质疏松,不能提重东西,不能做饭了,只能保养不能恢复。后来在中医自学成才的兄弟姐妹的帮助下,历时两个月现在已经好得差不多了。她的治疗方法是吃六味地黄丸+活血化淤的跌打丸+我在这里给她买的鲨鱼软骨和胺糖。
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妈妈也是一样的病，能跟我具体说说是哪个牌子的药吗？谢谢
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感谢
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進來學習
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想知道您的腰垫是什么样子的?能上个图吗? 除了腰垫,我还想买个治疗仪或理疗仪什么的,虽然不能治本,但自己在家按按摩摩也是有帮助的.
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淘宝上面搜腰垫就可以了
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"后来在中医自学成才的兄弟姐妹的帮助下", 看了不厚道地笑了。
关注此贴。
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如果不是干体力活，就是久坐所致，一般还是胖的人。
坐姿很关键，要必须靠着椅背，不要悬空。睡姿最好平躺，发作期间最好严格遵守，睡硬板床。锻炼腰部肌肉。不要随便负重，负重的话保持身体笔直，不要前倾。
这病只能养着，除非盘破裂，那可能就得开刀了。
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i
现在治好了？
睡觉用腰垫和作为放腰垫有什么不同？
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腰椎间盘突出症很常见，大约十个正常人有6个有椎间盘突出，只是很多人没有症状而已。椎间盘突出的治疗应该说是预防更为重要。突出的位置，已经突出了就突出了，关键是要预防不要让其他椎间盘再突出，否则就变成一个真正的椎间盘突出病人了。椎间盘突出的保守治疗（非手术）应该首选针灸。针灸可以减轻局部神经根的水肿，可以平衡双侧肌肉力量，可以改善局部循环。至于推拿按摩则应该小心，非专业人士的推拿治疗可能会让你加重症状。此外，建议慢走锻炼，不适合任何有跳跃性的动作，比如跑步、体操、羽毛球等等，游泳当然没有直接伤害，但是游泳会很容易感受寒气，会加重症状。
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在澳村得了这病，不容易治疗
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这病没得好。。控制住就行了
腰垫让你睡觉时候保持腰椎曲线，减少间盘压力
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