为保证我们的身体有足够的水分，我们每天需要摄入大量的水，每人每天至少1 lt（约8杯--250ml/杯），我的问题是：这1lt水仅仅指茶水还是包括milk，coffer，果汁等各种饮料和汤水吗？
请坛子里的高人们指点迷津。
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当然包括了，水果里面的水分也算
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那其实我们每个人每天摄入的水分不止1lt了，可能2lt或3lt，但为什么有时候还是感觉渴？
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这与量无关，是性质问题，不同性质的水，会有不同效应。
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有道理，能不能可以说得更具体一点，例如，哪些果汁分别有哪些性能。
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一般自己可以分辨，比如，芒果火性，虾螃蟹湿热毒，苹果凉性，青菜青瓜凉性，等等。
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白话一点说就是你身体能利用的不是你喝进去的100% 你的大脑会根据你身体个部位的讯号做出口渴反应 原因非常多 举一个大家比较知道的糖尿病 还有就是泌尿系统出汗多少等
中医也很多解释 如阴虚 水道通条不利无法上达
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